CENTRO DE PSICOLOGÍA EN BARCELONA
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Mejora tus Habilidades Sociales

Tener relaciones sanas es un factor preventivo de problemas psicológicos y es imprescindible para conseguir bienestar personal. Por ello, queremos ayudarte a romper con las barreras que te impiden relacionarte eficazmente con los demás a través de nuestro programa de mejora en habilidades sociales y conseguir así, tener una vida plena y satisfactoria.

¿Para qué mejorar nuestras habilidades sociales?

Los seres humanos somos animales sociales, vivimos en manada para sobrevivir. La sociedad actual cada vez más individualizada, hace que en muchos casos podamos sobrevivir estando aislados de los demás, pero “sobrevivir” no es “vivir”, no es disfrutar, no es tener una vida plena, no es ser feliz.

Los humanos, por mucho que a veces algunos intentemos convencernos que podemos vivir sin necesidad de los demás, lo cierto es que necesitamos las relaciones personales para poder disfrutar de la vida.

Aunque haya momentos duros en las relaciones interpersonales. Y son esos momentos duros los que hacen a mucha gente desarrollar estrategias para no sufrir que tienen efectos secundarios: tener relaciones superficiales (sin tener un vínculo fuerte, sin confianza), no poner límites (por miedo al conflicto), poner límites de manera agresiva (por miedo a que le puedan hacer daño), evitar inicar o mantener conversaciones, evitar situaciones sociales, entre otras.

¿Cómo podemos ayudarte?

Talleres

Talleres con un número limitado de sesiones en los que trabajar temáticas definidas y programadas a través de ejercicios prácticos y dinámicas de grupo.

Próximos talleres:

TALLER 1

A causa del COVID-19 quedan suspendidas todas las actividades grupales

TALLER 2

A causa del COVID-19 quedan suspendidas todas las actividades grupales

¿A quién van dirigidos y cuál es el contenido de los talleres?

Los talleres de habilidades sociales y autoestima en Barcelona van dirigidos a todas aquellas personas que quieran mejorar su manera de relacionarse con los demás, ampliar su círculo de amigos y conocidos o mejorar aspectos como:

+ Conversación (iniciar, mantener, finalizar)
+ Improvisación / Espontaneidad
+ Autoestima
+ Asertividad
+ Pensamientos y creencias negativos o limitantes
+ Vergüenza / Timidez

+ Hacer y rechazar peticiones
+ Empatía
+ Solución de conflictos
+ Poner límites, saber decir no
+ Comunicación: lenguaje verbal y lenguaje no verbal
+ Estilos comunicativos: pasivo, agresivo y asertivo

El objetivo es que la persona aprenda a ser más eficaz en la comunicación con los demás, adquiera más confianza y conocimiento sobre sí misma y sobre sus capacidades.

Los talleres se realizarán a partir de ejercicios prácticos y dinámicos que nos permitirán ponernos en acción, observarnos y buscar el cambio.

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sobre el taller “Las Claves para Comunicarme eficazmente”

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    sobre el taller “Estrategias para establecer y mantener relaciones satisfactorias”

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