Tener relaciones sanas es un factor preventivo de problemas psicológicos y es imprescindible para conseguir bienestar personal. Por ello, queremos ayudarte a romper con las barreras que te impiden relacionarte eficazmente con los demás a través de nuestro programa de mejora en habilidades sociales y conseguir así, tener una vida plena y satisfactoria.
Los seres humanos somos animales sociales, vivimos en manada para sobrevivir. La sociedad actual cada vez más individualizada, hace que en muchos casos podamos sobrevivir estando aislados de los demás, pero “sobrevivir” no es “vivir”, no es disfrutar, no es tener una vida plena, no es ser feliz.
Los humanos, por mucho que a veces algunos intentemos convencernos que podemos vivir sin necesidad de los demás, lo cierto es que necesitamos las relaciones personales para poder disfrutar de la vida.
Aunque haya momentos duros en las relaciones interpersonales. Y son esos momentos duros los que hacen a mucha gente desarrollar estrategias para no sufrir que tienen efectos secundarios: tener relaciones superficiales (sin tener un vínculo fuerte, sin confianza), no poner límites (por miedo al conflicto), poner límites de manera agresiva (por miedo a que le puedan hacer daño), evitar inicar o mantener conversaciones, evitar situaciones sociales, entre otras.
Talleres con un número limitado de sesiones en los que trabajar temáticas definidas y programadas a través de ejercicios prácticos y dinámicas de grupo.
A causa del COVID-19 quedan suspendidas todas las actividades grupales
A causa del COVID-19 quedan suspendidas todas las actividades grupales
+ Conversación (iniciar, mantener, finalizar)
+ Improvisación / Espontaneidad
+ Autoestima
+ Asertividad
+ Pensamientos y creencias negativos o limitantes
+ Vergüenza / Timidez
+ Hacer y rechazar peticiones
+ Empatía
+ Solución de conflictos
+ Poner límites, saber decir no
+ Comunicación: lenguaje verbal y lenguaje no verbal
+ Estilos comunicativos: pasivo, agresivo y asertivo