{"id":1094,"date":"2016-03-11T14:52:19","date_gmt":"2016-03-11T14:52:19","guid":{"rendered":"https:\/\/www.centregrat.com\/2016\/03\/11\/millora-les-teves-habilitats-socials\/"},"modified":"2025-09-30T09:01:17","modified_gmt":"2025-09-30T09:01:17","slug":"millora-les-teves-habilitats-socials","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.centregrat.com\/ca\/millora-les-teves-habilitats-socials\/","title":{"rendered":"Millora les teves Habilitats Socials"},"content":{"rendered":"

Els humans som \u00e9ssers socials i vivim en grup per sobreviure. Tenir relacions sanes, on ens sentim amb confian\u00e7a i seguretat en nosaltres \u00e9s un factor preventiu de problemes psicol\u00f2gics. Per poder-nos relacionar d’una forma sana necessitem comptar amb habilitats que ens permetin saber com actuar al m\u00f3n social. \u00c9s a dir, necessitem comptar amb un repertori d’habilitats socials que ens facin sentir segurs quan ens relacionem.<\/strong><\/p>\n

Per\u00f2, qu\u00e8 s\u00f3n les habilitats socials<\/strong>? Cridem habilitats socials<\/strong> al conjunt de comportaments que ens permeten relacionar-nos amb la gent que ens envolta d’una forma satisfact\u00f2ria per a nosaltres i pels altres.<\/p>\n

Es poden aprendre?<\/h2>\n

Sens dubte! Hem de tenir en compte que les habilitats socials les aprenem des del naixement quan ens relacionem<\/strong> amb els nostres pares, germans, familiars, amics, professors… En realitat, les adquirim observant, copiant el que veiem en els altres, a trav\u00e9s de l’experi\u00e8ncia. Per tant, encara que d’adults ens adonem que podr\u00edem millorar-les, en ser habiliades apreses, mai \u00e9s tard per canviar-les, millorar-les o adquirir de noves.<\/strong><\/p>\n

\u00c9s important que no ens resignem si tenim dificultats en aquest \u00e0mbit<\/strong> i pensem\u00a0que \u00e9s aix\u00ed i no podem fer-hi res. Es pot treballar per trencar amb les barreres que ens impedeixen relacionar-nos efica\u00e7ment amb els altres a trav\u00e9s de programes de millora en habilitats socials<\/strong>. L’objectiu \u00e9s que puguem tenir una vida plena i satisfact\u00f2ria, sentint-nos b\u00e9 amb nosaltres\/as mateixos\/as.<\/strong><\/p>\n

Per a qu\u00e8 millorar les nostres habilitats socials?<\/h2>\n

Com hem esmentat a l’inici, els \u00e9ssers humans som animals socials<\/strong>. La societat actual \u00e9s cada vegada m\u00e9s individualista i fa que en molts casos puguem sobreviure estant a\u00efllats dels altres. Per\u00f2 “sobreviure” no \u00e9s “viure”<\/strong>, no \u00e9s gaudir, no \u00e9s tenir una vida plena, no \u00e9s ser feli\u00e7.<\/p>\n

Els humans, per molt que de vegades alguns intentem conv\u00e8ncer-nos que podem viure sense necessitat dels altres, necessitem relacions personals per poder gaudir de la vida<\/strong>, encara que hi hagi moments durs en les relacions. Precisament en aquests moments durs, molta gent desenvolupa estrat\u00e8gies per no patir que tenen efectes secundaris: tenir relacions superficials<\/strong> (sense tenir un vincle fort, sense confian\u00e7a), no posar l\u00edmits<\/strong> (per por del conflicte, por a deixar d’agradar als altres), posar l\u00edmits de manera agressiva<\/strong> (per por de que li puguin fer mal), evitar inicar o mantenir converses<\/strong>, evitar situacions socials<\/strong>, entre d’ altres.<\/p>\n

Quines s\u00f3n les habilitats socials b\u00e0siques?<\/h2>\n

Quan ens proposem treballar les nostres habilitats socials<\/strong> \u00e9s important comen\u00e7ar treballant les b\u00e0siques per posteriorment treballar les habilitats m\u00e9s complexes. Els tallers d’habilitats socials<\/strong> s\u00f3n de gran ajuda quan volem ampliar el nostre cercle d’amics, sentir-nos m\u00e9s segurs en la relacions o millorar aspectes com:<\/p>\n