{"id":11137,"date":"2019-09-16T14:07:48","date_gmt":"2019-09-16T14:07:48","guid":{"rendered":"https:\/\/www.centregrat.com\/compararse-con-los-demas\/"},"modified":"2022-01-03T22:23:13","modified_gmt":"2022-01-03T22:23:13","slug":"com-deixar-de-compararse-amb-els-altres","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.centregrat.com\/ca\/com-deixar-de-compararse-amb-els-altres\/","title":{"rendered":"8 PREGUNTES PER A REFLEXIONAR i deixar de comparar-te amb els altres"},"content":{"rendered":"

 <\/p>\n

\u201cLa comparaci\u00f3 ens roba l’alegria.\u201d Theodore Roosevelt.<\/p>\n

“No puc parar de comparar-me amb els altres”<\/h2>\n

“Ell\/Ella \u00e9s m\u00e9s… que jo”<\/strong>.\u00a0“Ell\/ella t\u00e9 un cotxe millor que el meu, est\u00e0 m\u00e9s prima que jo, viatja m\u00e9s, t\u00e9 sort de\u00a0tenir aquest treball, la seva fam\u00edlia \u00e9s m\u00e9s gran que la meva, no t\u00e9 tants problemes com jo,\u00a0vesteix millor, \u00e9s m\u00e9s atractiu, cau millor…”.<\/p>\n

Quan ens comparem amb els altres sempre solem fixar-nos en all\u00f2 que tenen i\u00a0nosaltres no, en all\u00f2 que ens agradaria ser o tenir.<\/strong> Siguem conscients llavors, que\u00a0la nostra visi\u00f3 sempre ser\u00e0 una visi\u00f3 esbiaixada dels altres. No podem tenir una visi\u00f3\u00a0global i 100% real de tota la seva vida. Coneixem dels altres nom\u00e9s una part d’ells, la part\u00a0que ens mostren. No podem valorar un tret o aspecte a\u00efllat de la seva vida i centrar-nos en\u00a0aix\u00f2 perqu\u00e8 llavors correm el risc d’idealitzar-lo…<\/p>\n

\"compararse-con-los-demas\"<\/p>\n

On est\u00e0 el que jo valc?<\/h2>\n

Voldria tamb\u00e9, deixar una cosa clara. Sempre hi haur\u00e0 alg\u00fa m\u00e9s ric\/a, maco\/a o amb un millor\u00a0treball que tu. Sempre. Igual que sempre hi haur\u00e0 alg\u00fa que faci una mica millor que tu.<\/strong> Aix\u00f2\u00a0significa que el que tu fas o tens deixa de tenir valor? Si busques sentir-te satisfet amb el\u00a0que tens comparant amb el que tenen els altres, sempre trobar\u00e0s una cosa millor. O\u00a0aparentment millor.<\/p>\n

Perqu\u00e8 a m\u00e9s, hi ha una altra q\u00fcesti\u00f3: pot ser que el que li serveixi a ell\/ella\u00a0no et serveixi a tu.<\/strong> Poso un exemple: \u201cUauu tinc un amic que t\u00e9 una casa enorme i dos\u00a0cavalls. I t\u00e9 un bon treball amb un horari fant\u00e0stic\u201d. Val, potser el teu amic \u00e9s \u201cfeli\u00e7\u201d\u00a0amb la seva vida (o no, perqu\u00e8 viu estressat o perqu\u00e8 t\u00e9 una s\u00e8rie de problemes que tu\u00a0no coneixes). Per\u00f2 \u00e9s que a m\u00e9s, potser a tu viure en una casa tan enorme i retirada de\u00a0la ciutat no et faria feli\u00e7, els dos cavalls et suposarien molta despesa i nom\u00e9s aniries una vegada a el\u00a0mes a veure’ls una estona sense m\u00e9s. I potser en aquest treball t\u00e9 un cap que no suportaries o et\u00a0atabalaria el tipus de tasques que ell realitza.<\/p>\n

Mirar-se a un\/a mateix\/a<\/h2>\n

Com us deia, no podem quedar-nos nom\u00e9s amb\u00a0all\u00f2 que veiem a simple vista, ni tampoc idealitzar la vida dels altres.\u00a0I si gast\u00e9ssim l’energia que utilitzem a comparar-nos amb els altres en una altra cosa? Qu\u00e8\u00a0tal usar-la a tenir clars els nostres propis valors i objectius i construir la nostra vida en base\u00a0a ells?<\/strong><\/p>\n

\"compararse-con-los-demas\"<\/p>\n

Els altres tindran les seves pr\u00f2pies aspiracions. I potser, per dir alguna cosa, a alg\u00fa li\u00a0compensi anar al gimn\u00e0s cinc vegades a la setmana per a estar \u00e0gil i fer maratons. Per\u00f2 potser a tu aix\u00f2 no et faria feli\u00e7 i no est\u00e0s disposat\/a realitzar aquest esfor\u00e7. Llavors, quin\u00a0sentit tindria envejar el seu cos o la seva agilitat?<\/p>\n

En veure en l’altre alguna cosa que desitges, sigues honest\/a amb tu mateix\/a.<\/strong> Tingues en compte el teu propi criteri i metes personals i decideix en\u00a0base a aix\u00f2. No et deixis engalipar per la teva ment i la interpretaci\u00f3 que fas del que has vist.\u00a0Investiga, avalua la situaci\u00f3 i si de deb\u00f2 vols aix\u00f2, fes-s’ho!<\/strong> Per\u00f2 ull, tampoc ho\u00a0facis perqu\u00e8 alg\u00fa t’ho diu o creguis que els altres ho valoraran, sin\u00f3 perqu\u00e8 \u00e9s alguna cosa que a\u00a0tu et vagi a satisfer.<\/p>\n

I enmig de la comparaci\u00f3… l’autoestima<\/h2>\n

En veure alguna cosa que volem tenir o ser poden despertar-se en nosaltres sentiments de baixa\u00a0autoestima<\/strong>, de ser menys que l’altre, de sentir-nos inferiors en algun aspecte. Per\u00f2 est\u00e0 a la teva\u00a0m\u00e0 decidir qu\u00e8 fer amb aix\u00f2. Pots quedar-te amb la frustraci\u00f3 i deixar que l’enveja o el\u00a0malestar s’apoderin de tu i s’expressin a trav\u00e9s de males cares, queixes i irritabilitat. O b\u00e9,\u00a0pots fer-te les seg\u00fcents 8 preguntes poderoses:<\/strong><\/p>\n

\"compararse-con-los-demas\"<\/p>\n

    \n
  1. Qu\u00e8 \u00e9s exactament el que veig en l’altre que m’agradaria tenir a mi?<\/li>\n
  2. Aix\u00f2 que envejo de l’altre\/a a mi em resultaria realment satisfactori?<\/li>\n
  3. Ell\/ella \u00e9s millor que jo per tenir aix\u00f2 o ser aix\u00ed?<\/li>\n
  4. Com ho ha aconseguit? Puc jo aconseguir-ho?<\/li>\n
  5. Em compensaria l’esfor\u00e7 que requereix o realment prefereixo no tenir-ho?<\/li>\n
  6. Si tingu\u00e9s aix\u00f2 em valoraria m\u00e9s o haig de comen\u00e7ar a valorar primer el que ja s\u00ed que tinc?<\/li>\n
  7. Em valoro a trav\u00e9s de l’altre? De quines altres formes i quines altres coses podria comen\u00e7ar a valorar-me?<\/li>\n
  8. Quins aspectes del meu mateix\/a valoro i em fan sentir-se orgull\u00f3s\/a de mi?<\/li>\n<\/ol>\n

    Tu no ets menys que ning\u00fa<\/h2>\n

    La pr\u00f2xima vegada que vegis una cosa d’alg\u00fa que t’agradaria tenir o ser i aix\u00f2 et desperti una\u00a0sensaci\u00f3 de frustraci\u00f3, de sentir-te tu menys que l’altre\/a… espero que et vingui a la ment\u00a0aquest article. O almenys que et quedis amb la idea que res \u00e9s el que sembla i que tu\u00a0no ets menys que ning\u00fa<\/strong>. Potser ell\/ella t\u00e9 alguna cosa que el teu consideres millor i potser ni ho\u00a0valora o desitgi. O potser si coneguessis tots els \u00e0mbits de la seva vida deixaries d’idealitzar-li.<\/p>\n

    \"compararse-con-los-demas\"<\/p>\n

    Espero tamb\u00e9, que a partir d’ara, quan t’adonis que t’est\u00e0s comparant amb\u00a0alg\u00fa, siguis capa\u00e7 de fer-te les preguntes i la reflexi\u00f3 pertinent. I que aix\u00f2 t’ajudi a\u00a0comen\u00e7ar a utilitzar aquesta comparaci\u00f3 per a centrar-te en el que tu realment desitgis i posar-te a\u00a0treballar en aix\u00f2 sense perdre la teva energia comparant-te… Perqu\u00e8 no hi ha dues persones iguals. I\u00a0perqu\u00e8 quan ens comparem amb els altres estem valorant els nostres assoliments i la nostra\u00a0v\u00e0lua a trav\u00e9s d’ells. Estem donant-los un poder que no els correspon.<\/strong><\/p>\n

     <\/p>\n

    Silvia Pueo<\/strong><\/em><\/p>\n

    Psic\u00f2loga General Sanit\u00e0ria. Col.18637<\/strong><\/em><\/p>\n

     <\/p>\n

    Vols fer-nos una consulta?<\/h2>\n

    Els nostres professionals estan al teu servei per a ajudar-te. Contacta amb nosaltres!<\/a><\/p>\n

     <\/p>\n

    Si t’ha interessat aquest article, pot ser que tamb\u00e9 t’interessi:<\/p>\n