{"id":1190,"date":"2015-12-24T19:04:54","date_gmt":"2015-12-24T19:04:54","guid":{"rendered":"https:\/\/www.centregrat.com\/2015\/12\/24\/sobreviure-a-la-familia-episodi-i-el-nadal\/"},"modified":"2025-09-30T09:01:18","modified_gmt":"2025-09-30T09:01:18","slug":"evitar-discusions-familiars-nadal","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.centregrat.com\/ca\/evitar-discusions-familiars-nadal\/","title":{"rendered":"SOBREVIURE A LA FAMILIA (EPISODI I): EL NADAL."},"content":{"rendered":"

 <\/p>\n

Discusions familiars al Nadal<\/h1>\n

Arriben les festes i alguns ja tremolen.<\/strong>\u00a0I \u00e9s que ja ho diu la dita: \u201cLa familia cuando viene da alegr\u00eda, pero cuando se va m\u00e1s todav\u00eda\u201d. Alguns ja anticipen les discussions familiars<\/strong> que amb hores per davant i una copes de m\u00e9s poden sorgir.<\/p>\n

En el complex m\u00f3n de la parella, les relacions amb les respectives fam\u00edlies pol\u00edtiques s\u00f3n un terreny delicat a cuidar. Els conflictes en aquest \u00e0mbit poden acabar generant molt malestar, frustraci\u00f3 i fer malb\u00e9 la m\u00e9s id\u00edl\u00b7lica \u00a0hist\u00f2ria d’amor. No \u00e9s sorprenent que moltes de les consultes en ter\u00e0pia de parella estiguin relacionades amb com relacionar-se amb les respectives fam\u00edlies pol\u00edtiques.\"evitar-discusiones-familiares-navidad1\"<\/a><\/p>\n

El Nadal: m\u00e9s temps compartit amb la fam\u00edlia<\/h1>\n

Durant el Nadal, els compromisos i les relacions familiars prenen una dimensi\u00f3 d’especial rellev\u00e0ncia. Aquestes setmanes compartim m\u00e9s espai i m\u00e9s temps que l\u2019habitual amb les nostres fam\u00edlies pol\u00edtiques<\/strong>, en reunions on les emocions i les sesibilitats poden ser m\u00e9s intenses.<\/p>\n

Si la nostra relaci\u00f3 amb els sogres i la resta de la fam\u00edllia \u00e9s bona, passarem aquests dies amb tranquil\u00b7litat en un ambient festiu. En canvi, si la relaci\u00f3 ha estat plena de friccions, es poden donar situacions tenses i inc\u00f2modes per a tothom. I sense voler-ho, podem posar a la nostra parella enmig d’un conflicte de lleialtats: “est\u00e0s amb mi o els teus pares?”. Entre l’espasa i la paret.<\/p>\n

La lleialtat a la pr\u00f2pia fam\u00edlia<\/h1>\n

La majoria de les persones ens sentim d’alguna manera lleials a les nostres fam\u00edlies d’origen<\/strong>, de les quals incorporem uns valors i certes maneres de viure, que se\u2019ns han tram\u00e9s des de nens. Quan dues persones decideixen conviure en parella i compartir la seva vida, cadasc\u00fa porta la seva motxilla de viv\u00e8ncies, records i maneres de fer. S\u2019uneixen simb\u00f2licament dues tradicions i dues maneres de veure el m\u00f3n diferents.<\/p>\n

\"evitar-discusiones-familiares-navidad\"<\/a>La conviv\u00e8ncia i l’organitzaci\u00f3 del dia a dia de la parella, les relacions amb els sogres i altres familiars poden ser una font de preocupaci\u00f3 i conflicte si no es gestionen correctament.\u00a0A la situaci\u00f3 ideal s\u2019estableix, amb m\u00e9s o menys d’acord, el que ser\u00e0 la relaci\u00f3 amb cada fam\u00edlia, tractant de trobar una f\u00f3rmula que marqui la dist\u00e0ncia amb la fam\u00edlia de l’altre en la que cadasc\u00fa se senti c\u00f2mode: “veiem als teus pares cada diumenge i als meus durant la setmana”.<\/p>\n

En aquestes situacions, encara que intentem ser diplom\u00e0tics, sovint \u00e9s dif\u00edcil de dissimular-ho. El malestar \u00e9s evident a la nostra cara, al nostre to de veu, a la nostra postura corporal. La comunicaci\u00f3 no verbal ens traeix, ja que no podem aconseguir controlar totes les nostres reaccions i impulsos. Per\u00f2, es pot canviar la nostra manera de reaccionar amb alg\u00fa amb qui no tenim simpatia?<\/p>\n

Com veure a la meva fam\u00edlia pol\u00edtica de forma diferent?<\/h1>\n

Hi ha una t\u00e8cnica psicol\u00f2gica anomenada la mirada apreciativa creada per David Cooperrider. Es tracta de quelcom molt simple, per\u00f2 molt dif\u00edcil alhora: canviar la mirada respecte a l’altre. La manera en qu\u00e8 percebem a les persones determina la nostra reacci\u00f3 cap a aquestes i la nostra manera de relacionar-nos amb elles. Per exemple, si veig a la meva sogra com una d\u00e8spota, encara que tracti d\u2019evitar-ho, probablement em mostrar\u00e9 davant seu inc\u00f2mode, irritable o ap\u00e0tic. Encara que la meva boca no digui que no la puc suportar, el meu cos i el seu llenguatge em delata.<\/p>\n

La mirada apreciativa<\/h3>\n

La idea proposada \u00e9s canviar la nostra percepci\u00f3, ampliant la nostra mirada sobre aquella persona en particular.<\/strong> Prendre\u2019ns el temps i l\u2019esfor\u00e7 d’intentar entendre-la, deixant les nostres antigues opinions de banda (“no puc suportar-la, \u00e9s una d\u00e8spota!”) i comen\u00e7ar a fer-nos noves preguntes:<\/p>\n