{"id":1253,"date":"2016-07-14T20:55:03","date_gmt":"2016-07-14T20:55:03","guid":{"rendered":"https:\/\/www.centregrat.com\/2016\/07\/14\/guia-per-sobreviure-a-les-vacances-en-parella-episodi-ii\/"},"modified":"2025-09-30T09:01:17","modified_gmt":"2025-09-30T09:01:17","slug":"vacances-en-parella-conflictes-discusions","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.centregrat.com\/ca\/vacances-en-parella-conflictes-discusions\/","title":{"rendered":"GUIA PER SOBREVIURE A LES VACANCES EN PARELLA (EPISODI II)"},"content":{"rendered":"

Com aconseguir marxar de vacances en parella i no morir a l’intent.<\/h2>\n

Se sol dir que a l’estiu \u00e9s l’\u00e8poca de l’any en la qual es produeixen m\u00e9s crisi de parella i no \u00e9s mentida. No totes les parelles aconsegueixen passar aquests mesos tan feli\u00e7os com la parella de la foto. En molts casos la imatge que veur\u00edem seria la de dues persones discutint o asseguts un davant de l’altre sense dirigir-se la paraula.<\/p>\n

Una de cada tres separacions es produeix despr\u00e9s de l’estiu.<\/strong> No \u00e9s per casualitat que cada any per aquestes dates registrem al nostre centre un important augment de peticions de ter\u00e0pia de parella. Moltes truquen amb urg\u00e8ncia, explicant-nos que la situaci\u00f3 a casa \u00e9s insostenible. Tenen l’esperan\u00e7a que l’ajuda professional eviti el desastre de passar un estiu d’infern.<\/p>\n

M\u00e9s temps de conviv\u00e8ncia.<\/strong><\/h2>\n

Amb la perspectiva de les vacances per davant, compartir m\u00e9s temps amb la teva parella pot ser una oportunitat per trobar-vos i dedicar-vos atenci\u00f3 l’un a l’altre. Per contra, podem amargar-vos, retraient-nos m\u00fatuament les queixes que durant l’any cadascun ha anat acumulant.<\/p>\n

\"vacances-en-parella-conflictes-discusions\"<\/p>\n

Hi ha parelles que la resta de l’any, en la conviv\u00e8ncia viuen en tensi\u00f3 constant. En canvi, \u00a0en \u00e8poques de vacances, lluny de casa i de les rutines\u00a0 habituals, canvien el context, es relaxen i es retroben. Les vacances els permeten connectar de nou amb l’altre i aix\u00f2 els recarrega les piles per enfrontar-se de nou a la rutina quan les vacances arriben a la seva fi. Unes altres, en canvi, s\u00f3n expertes evitadores dels enfrontaments en el dia a dia i quan han de compartir m\u00e9s temps junts salten les xispes.<\/p>\n

Les vacances impliquen compartir m\u00e9s temps i aix\u00f2 suposa un increment de les possibilitats de discutir. Normalment en el dia a dia no estem 24 hores junts, si no que cadascun t\u00e9 els seus espais propis: treball, amics, activitats, etc.<\/p>\n

Canvi als espais individuals i de parella.<\/strong><\/h2>\n

De la mateixa manera que les persones necessitem els nostres equilibris, en les relacions de parella \u00e9s especialment important l’equilibri entre els espais individuals (els que em dedico a mi), els espais de parella (el temps dedicat a estar en parella) i els familiars (temps amb la fam\u00edlia de cadascun o amb els fills propis).<\/strong><\/p>\n

Cada parella desenvolupa la seva pr\u00f2pia f\u00f3rmula sobre com es reparteixen aquests tres espais. Aquesta f\u00f3rmula \u00e9s \u00fanica i no es pot adaptar a una altra parella, ja que respon a un conjunt de necessitats i circumst\u00e0ncies pr\u00f2pies de cada parella. Quan en vacances passem m\u00e9s temps junts, les rutines habituals es modifiquen i aix\u00f2 implica que aquests espais tamb\u00e9 es veuen afectats.<\/p>\n

\"vacances-en-parella-conflictes-discusions\"<\/p>\n

Potser he de passar m\u00e9s temps amb la meva parella. Potser cal estar uns dies compartint espai amb la fam\u00edlia pol\u00edtica en un lloc d’estiueig o casa familiar. Potser he de deixar rutines pr\u00f2pies que m’agraden durant aquestes setmanes, etc.<\/p>\n

El que succeeix en la majoria dels casos \u00e9s que l’espai de parella i el familiar solen ocupar la major part de les vacances i l’individual se sol reduir molt, la qual cosa pot provocar malestar.<\/strong> D’altra banda, en passar molt m\u00e9s temps amb la parella, hem de decidir moltes m\u00e9s coses conjuntament, la qual cosa pot donar lloc a m\u00e9s oportunitats de desacord i discussi\u00f3.<\/p>\n

\n

Guia per sobreviure a les vacances.<\/h2>\n<\/div>\n

At\u00e8s que aquest \u00e9s un motiu de consulta molt com\u00fa \u00a0hem pensat que seria una bona idea fer una mini guia amb alguns consells pr\u00e0ctics sobre com afrontar-les:<\/p>\n

1.\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 Planegeu les vacances de forma conjunta.<\/strong> \u00c9s m\u00e9s f\u00e0cil que si existeix un consens des de l’inici, ens puguem estalviar discussions per mals entesos. Aix\u00f2 inclou decidir des d’on anem, com anem a distribuir el nostre temps de parella i individual, com es pagaran les despeses, amb qui volem passar les vacances, etc. Atenci\u00f3: hem dit consens, la qual cosa implica negociaci\u00f3. Si comencem cedint contra les nostres prefer\u00e8ncies aix\u00f2 ser\u00e0 un motiu de baralla en el futur.<\/p>\n

2.\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 No esperis que la teva parella satisfaci totes les teves necessitats. <\/strong>Pots buscar-te espais individuals tamb\u00e9 en vacances si els necessites. Aix\u00f2 s’aplica tamb\u00e9 al rev\u00e9s: que estigueu de vacances no implica que h\u00e0giu de passar les 24 hores junts. D\u00f3na-li espai a la teva parella si aix\u00ed ho necessita.\"vacances-en-parella-conflictes-discusions\"<\/p>\n

3.\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 Si durant l’any sents que esteu evitant els conflictes i que hi ha moltes coses acumulades, no esperis que arribi l’estiu per treure tota l’artilleria pesada que has anat acumulant.<\/strong> Si aquesta \u00e9s la vostra situaci\u00f3 heu d’intentar buscar espais per parlar del que us incomoda l’un de l’altre, plantejant-ho des de la tranquil\u00b7litat i de manera coherent.<\/p>\n

4.\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 Parla des de tu, no acusis a l’altre.<\/strong> Si us ha explotat el conflicte enmig de les vacances, recordeu que comen\u00e7ar una conversa amb acusacions no augura un bon desenlla\u00e7, aix\u00ed que comen\u00e7a per exposar com et sents tu i qu\u00e8 creus que necessites canviar.<\/p>\n

5.\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 No omplir-vos les vacances de mil activitats.<\/strong> Moltes parelles volen espr\u00e9mer tant aquests dies que les vacances acaben sent una font d’estr\u00e8s i la relaci\u00f3 s’acaba crispant. Busqueu activitats que siguin estimulants per a tots dos, per\u00f2 combinades amb moments de descans.<\/p>\n

6.\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 No idealitzeu les vacances.<\/strong> Si ens posem un ideal molt alt ser\u00e0 m\u00e9s f\u00e0cil frustrar-nos quan les coses no surten com esper\u00e0vem. La vida real dista molt de les fotos de Pinterest, aix\u00ed que \u00e9s millor no fantasiejar amb un ideal que despr\u00e9s no trobarem.<\/p>\n

Bon viatge!<\/p>\n

\n

\n<\/div>\n

Pablo Quiroga i Mar\u00eda Mart\u00edn<\/strong><\/em><\/span><\/p>\n

Psic\u00f2legs\/Terapeutes de parella<\/strong><\/em><\/span><\/p>\n

\n

Vols fer-nos una consulta?<\/h2>\n

Els nostres professionals estan al teu servei per a ajudar-te, tamb\u00e9 visitem online!<\/p>\n

Contacta amb nosaltres!<\/a><\/p>\n

Si t’ha interessat aquest article, pot ser que tamb\u00e9 t’interessi:<\/h2>\n