{"id":1291,"date":"2016-12-29T18:40:28","date_gmt":"2016-12-29T18:40:28","guid":{"rendered":"https:\/\/www.centregrat.com\/2016\/12\/29\/cuida-la-teva-relacio-de-parella\/"},"modified":"2025-09-30T09:01:15","modified_gmt":"2025-09-30T09:01:15","slug":"cuida-la-teva-relacio-de-parella","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.centregrat.com\/ca\/cuida-la-teva-relacio-de-parella\/","title":{"rendered":"CUIDA LA TEVA RELACI\u00d3 DE PARELLA"},"content":{"rendered":"

Punts clau per cuidar la nostra relaci\u00f3 de parella.<\/h2>\n
\n
Les pel\u00b7l\u00edcules rom\u00e0ntiques ens han fet creure que l’amor \u00e9s una cosa que sorgeix espont\u00e0niament. Un cop s’ha donat la m\u00e0gia de trobar la nostra mitja taronja ja no cal que fem res m\u00e9s per cuidar la relaci\u00f3 de parella<\/strong>. Per\u00f2, en realitat, un cop ens ensenyen el final feli\u00e7 s’acaba la pel\u00b7l\u00edcula i no veiem qu\u00e8 passa amb aquesta parella. En canvi, si analitzem a parelles que han aconseguit un vincle\u00a0estable en el temps veiem que la realitat \u00e9s molt diferent. Aquestes parelles\u00a0no han deixat la cura de la seva relaci\u00f3 de parella<\/strong> a la m\u00e0gia de l’amor.\"cuida-tu-relaci\u00f3n-de-pareja\"<\/a><\/div>\n
<\/div>\n
Anem a analitzar alguns punts que les parelles de llarg recorregut comparteixen i com aconsegueixen cuidar la seva relaci\u00f3 de parella perqu\u00e8 aquesta perduri en el temps.<\/div>\n

Com podem cuidar la nostra relaci\u00f3 de parella?<\/h2>\n
    \n
  1. Pren responsabilitat de la cura de la vostra relaci\u00f3 de parella<\/strong>. Aquest punt encara que sembla obvi \u00e9s el m\u00e9s important de tots. Hem de deixar de veure’ns com a agents passius en la relaci\u00f3. \u00c9s necessari posar-nos en marxa per veure quins canvis ens cal fer i aconseguir una relaci\u00f3\u00a0de parella<\/strong> satisfact\u00f2ria.<\/li>\n
  2. Deixa de culpar a la teva parella en les discussions i mira’t a tu mateix de manera cr\u00edtica.<\/strong> Un cop ja \u00a0hem passat el punt 1, ens toca fer un exercici de contenci\u00f3. Hem de deixar d’assenyalar a l’altre com el culpable de que la nostra relaci\u00f3 no sigui com nosaltres volem. Quan en les discussions acusem a l’altre del nostre patiment, l’altre contra ataca amb totes les seves forces. En sentir-nos danyats, tornem a atarcar-lo i aix\u00ed en un bucle sense fi. Si volem cuidar la nostra relaci\u00f3<\/strong> \u00e9s necessari trenca el bucle i comen\u00e7ar a preguntar-nos: quina \u00e9s la meva responsabilitat?<\/li>\n
  3. Busca espais de plaer compartit.<\/strong> \u00c9s important que les parelles gestionin b\u00e9 els espais individuals i els espais compartits. Cuidar la nostra relaci\u00f3 passa per recordar que qui vam escollir per compartir la nostra vida \u00e9s el nostre amic, alg\u00fa amb qui divertir-nos i passar-ho b\u00e9. Si el dia a dia es cobreix nom\u00e9s de rutina i deure \u00e9s molt f\u00e0cil que ens oblidem del per qu\u00e8 vam escollir a l’altre i la relaci\u00f3 poc a poc es refredi.<\/li>\n
  4. Si teniu fills, presteu encara m\u00e9s atenci\u00f3 al\u00a0punt 3<\/strong>. Aquest punt \u00e9s important per a tot tipus de parelles, per\u00f2 volem fer \u00e8mfasi en aquelles amb fills. Quan som pares \u00e9s molt f\u00e0cil que aquest tresor que tant adorem passi a ser el centre de les nostres vides. Sovint ens oblidem de buscar espais per compartir perqu\u00e8 el dia a dia es menja el temps. La crian\u00e7a implica estar centrats en aquest \u00e9sser que ens necessita a tots dos. \u00c9s important tal com el nad\u00f3 va creixent anar recuperant alguns espais per poder cuidar la nostra parella.<\/strong><\/li>\n
  5. Connecta’t amb la teva parella: Parlar, parlar, parlar. <\/strong>Com veieu aquest punt \u00e9s senzill. Es tracta de poder seguir connectats amb la nostra parella en el dia a dia. Saber qu\u00e8 li preocupa, qu\u00e8 li alegra, qu\u00e8 li ha passat a la feina, etc. Per cuidar la nostra relaci\u00f3 \u00e9s necessari sentir que estem present al cap de la nostra parella. Per aix\u00f2 no cal res complicat, si no buscar un espai diari on podem compartir com ha estat el nostre dia, enviar-li un missatge, deixar-li una nota, etc.<\/li>\n
  6. No oblidis les relacions sexuals.<\/strong> La part pr\u00e0ctica de l’amor implica compartir intimitat sexual amb la nostra parella. Per descomptat, depenent de la fase en qu\u00e8 estiguem, les relacions sexuals seran m\u00e9s o menys freq\u00fcents. Aix\u00f2 forma part de la normalitat de l’evoluci\u00f3 en una relaci\u00f3 de parella. Per millorar la cura\u00a0de la nostra relaci\u00f3 de parella<\/strong>, cal que recordem que les relacions sexuals s\u00f3n una part important del vincle. \u00a0Les hem de cuidar i no relegar-les com a quelcom anecd\u00f2tic o mec\u00e0nic. Quan som pares, caldr\u00e0 que hi hagi m\u00e9s planificacci\u00f3, ja que si no el dia a dia pot menjar-se aquest espai i perdre una gran oportunitat per connectar-nos.<\/li>\n<\/ol>\n
    Fins aqu\u00ed algunes claus per a la cura de la vostra relaci\u00f3 de parella<\/strong>. Recordeu que l’amor sorgeix, per\u00f2 perqu\u00e8 perduri s’ha de cuidar i mimar com una planta<\/strong>, sin\u00f3 correm el risc que es marceixi i sigui massa tard tornar-ho a fer florir. Mentre m\u00e9s tardem a posar-nos en marxa i comen\u00e7ar activament a cuidar la nostra relaci\u00f3 de parella, m\u00e9s probable \u00e9s que el proc\u00e9s no sigui reversible.<\/div>\n
    Aix\u00ed que ja sabeu: en marxa!<\/div>\n<\/div>\n
    \n

    Mar\u00eda Mart\u00edn Santacreu. Col. 15745.<\/strong><\/em><\/p>\n

    Pablo Quiroga Vicu\u00f1a. Col. 14679.<\/strong><\/em><\/p>\n

    Psic\u00f2legs Especialistes en Ter\u00e0pia de Parella<\/strong><\/em><\/p>\n<\/div>\n

    \n
    \n

    La\u00a0nostra psic\u00f2loga Especialista en Ter\u00e0pia de Parella, Mar\u00eda Mart\u00edn, ha fet un v\u00eddeo on ens explica quan \u00e9s necessari anar a ter\u00e0pia de parella. A veure qu\u00e8 us sembla!<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n

    <\/div>\n
    <\/div>\n
    \n