{"id":16382,"date":"2020-12-20T16:31:29","date_gmt":"2020-12-20T16:31:29","guid":{"rendered":"https:\/\/www.centregrat.com\/?p=16382"},"modified":"2021-03-22T11:02:28","modified_gmt":"2021-03-22T11:02:28","slug":"afrontar-reptes-el-nadal-en-temps-de-covid","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.centregrat.com\/ca\/afrontar-reptes-el-nadal-en-temps-de-covid\/","title":{"rendered":"AFRONTAR ELS REPTES DEL NADAL EN TEMPS DE LA COVID"},"content":{"rendered":"

Ha passat gaireb\u00e9 un any des de que ens trob\u00e9ssim en l\u2019actual situaci\u00f3 de pand\u00e8mia del COVID, que ha trasbalsat moltes de les nostres vides i posat en joc valors i maneres de fer.<\/p>\n

Qui s\u2019hagu\u00e9s imaginat llavors que ens trobar\u00edem davant una situaci\u00f3 com l\u2019actual, i que arribar\u00edem a unes noves festes ben diferents de les anteriors. I aqu\u00ed estem Nadal en temps de la COVID.<\/strong><\/p>\n

Incertesa en aquestes festes de Nadal<\/h2>\n

\"\"<\/p>\n

Per\u00f2 ha arribat, i aquest any se li suma a la incertesa la gesti\u00f3 del Covid a les trobades familiars, suposant una crisi personal i social. Tots i totes hem hagut de plantejar-nos internament com afrontar\u00edem dita situaci\u00f3 i sumar-ho a la gesti\u00f3 que fan els altres.<\/p>\n

Aix\u00f2 pot haver suposat nous conflictes o realitats amb les que no est\u00e0vem habituats<\/strong>, tant en la pr\u00f2pia fam\u00edlia, com en la fam\u00edlia d\u2019origen. Aquestes s\u00f3n les anomenades crisis externes, o un esdeveniment inesperat que genera una nova reestructuraci\u00f3 de rols.<\/p>\n

Altres anys, els conflictes familiars venien marcats per les converses entorn la taula, on veiem familiars amb els que no tenim tant de contacte, barrejat amb consums excessius d’alcohol i temes tab\u00fas que podien donar lloc a moments de conflicte. Per\u00f2 aquest any, ha canviat.<\/p>\n

Garbuig d’emocions<\/h2>\n

Durant aquests dies \u00e9s normal que sentim nost\u00e0lgia, tristesa, malestar, por, incl\u00fas angoixa<\/strong>, donat que hem de fer un proc\u00e9s d\u2019adaptaci\u00f3. Era habitual la repartici\u00f3 de a quina casa anem i quins dies, amb qui ens trobem, quins plans farem i de quina manera, per passar a una incertesa on haver de decidir amb qui ens reunirem amb qui no, no reunir-nos o b\u00e9 fer-ho en porcions<\/strong>.<\/p>\n

I es que la gesti\u00f3 de dita situaci\u00f3 pot ser molt diferent entre uns i altres, des de perspectives o realitats oposades i amb ideals, creences o valors diferenciats. Per aix\u00f2, \u00e9s molt important, poder comunicar-nos amb serenitat, claredat, i tranquil\u00b7litat.<\/strong><\/p>\n

“10 manaments per les CovidFestes”<\/h2>\n

Si aquests dies s\u2019est\u00e0 fent complicat poder parlar amb els familiars i amics de qu\u00e8 fareu, us facilitem 10 manaments per les covidfestes, \u00e9s important que tinguem present diferents variables:<\/p>\n

    \n
  1. Cadasc\u00fa pot tenir la seva visi\u00f3 de la situaci\u00f3<\/strong>, aix\u00f2 no implica que haguem d\u2019estar d\u2019acord, ni que ho veiem de la mateixa manera<\/li>\n
  2. \u00c9s important poder expressar com ens sentim<\/strong> i com volem afrontar nosaltres la situaci\u00f3<\/li>\n
  3. No hem de sentir-nos exclosos o amb malestar per pensar diferent, cadasc\u00fa des de les seves necessitats, valors i creences<\/strong> t\u00e9 un pensament entorn les circumst\u00e0ncies.\"afrontar-reptes-el-nadal-en-temps-de-covid1\"<\/li>\n
  4. \u00c9s important poder trobar un punt en com\u00fa i fer pactes de com ho farem<\/strong>, sense traspassar els nostres propis l\u00edmits.<\/li>\n
  5. El primer de tot \u00e9s parlar amb la pr\u00f2pia fam\u00edlia de conviv\u00e8ncia<\/strong> de com ho visualitzem i com ho volem fer. Donat que despr\u00e9s ho haurem de compartir amb les fam\u00edlies d\u2019origen. No \u00e9s la mateixa situaci\u00f3 per parelles, per persones solteres, per parelles amb fills\/es etc.<\/li>\n
  6. Transmetre el missatge als nostres familiars d\u2019una manera tranquil\u00b7la<\/strong>, exposant les nostres raons i afable.<\/li>\n
  7. Buscar el moment i l\u2019espai<\/strong> on puguem parlar tranquil\u00b7lament de la situaci\u00f3.<\/li>\n
  8. Escoltar i donar espai<\/strong> a les opinions dels altres.<\/li>\n
  9. Busquem els punts en com\u00fa i els divergents, per tenir clar sobre qu\u00e8 hem d\u2019actuar i arribar a solucions efectives i satisfact\u00f2ries per tothom.<\/li>\n
  10. Tinguem present que hauran d\u2019haver cessions pel benestar de tothom<\/strong>.<\/li>\n<\/ol>\n

    Tamb\u00e9 podem decidir passar les festes en intimitat<\/h2>\n

    Si finalment, decideixes passar les festes sol\/a o en intimitat, i per tu s\u00f3n dates assenyalades que t\u2019agrada celebrar, busca estrat\u00e8gies que et permetin gaudir de les festes<\/strong>. Pots provar d\u2019elaborar nous men\u00fas per al proper any o per possibles trobades futures, decora igualment la casa, busca espais de connexi\u00f3 amb la festivitats, fes videotrucades, visualitza programes o pel\u00b7l\u00edcules nadalenques etc. Val tot all\u00f2 que a tu et faci viure la festivitat tot i que no pugui ser de la mateixa manera que anys anteriors.<\/p>\n

    I sens dubte, si per tu aquestes dates no tenen aquest valor i no ets de celebracions probablement aquesta situaci\u00f3 ja et va b\u00e9 tal i com est\u00e0.<\/p>\n

    Us desitgem unes bones festes!<\/p>\n

    \u00darsula Salvador Chinchilla<\/em><\/strong><\/p>\n

    Psic\u00f2loga General Sanit\u00e0ria<\/em><\/strong><\/p>\n

    Col. 17363<\/em><\/strong><\/p>\n

    Vols fer-nos una consulta?<\/h2>\n

    Els nostres professionals estan al teu servei per a ajudar-te, tamb\u00e9 visitem online!\u00a0Contacta amb nosaltres!<\/a><\/p>\n

    Si t’ha interessat aquest article, pot ser que tamb\u00e9 t’interessi:<\/p>\n