{"id":2193,"date":"2017-06-21T12:54:45","date_gmt":"2017-06-21T12:54:45","guid":{"rendered":"https:\/\/www.centregrat.com\/?p=2193\/"},"modified":"2021-12-17T07:23:19","modified_gmt":"2021-12-17T07:23:19","slug":"crisi-parella-fills","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.centregrat.com\/ca\/crisi-parella-fills\/","title":{"rendered":"CRISI DE PARELLA AMB L’ARRIBADA DELS FILLS"},"content":{"rendered":"

No \u00e9s estrany que quan parles amb altres persones que acaben de tenir un fill et diguin: \u201cgaireb\u00e9 ens separem\u201d, \u201cens hem barallat com mai\u201d,\u2026 per\u00f2, per qu\u00e8 succeeix que\u00a0tenir el primer fill\u00a0sovint ens porta a una crisi de parella?<\/strong><\/p>\n

Tenir fills i crisi de parella<\/h2>\n

Es diu molt aix\u00f2 que tenir fills et canvia la vida, per\u00f2 nosaltres afegir\u00edem que tamb\u00e9 et canvia la parella<\/strong>. Quan arriba un fill el centre de tot passa a ser aquesta petita criatura que \u00e9s font de les m\u00e9s intenses alegries i satisfaccions i tamb\u00e9 d’alguns reptes importants.<\/p>\n

L’arribada del beb\u00e8 suposa haver de reformular la relaci\u00f3 de parella<\/strong>, ja que ens veiem obligats a re-estructurar el temps (individual i de parella), la sexualitat, la conviv\u00e8ncia, les relacions amb amics, les relacions amb les nostres fam\u00edlies. Aix\u00ed que com veieu, encara quan sigui un moment de tendresa i felicitat, tamb\u00e9 \u00e9s un moment de canvi obligat i de vegades aix\u00f2 ens enxampa per sorpresa.\"crisi-parella-fills\"<\/a><\/strong><\/p>\n

Qu\u00e8 li succeeix a cadascun dels membres de la parella?<\/h2>\n

La nova mam\u00e0 experimenta tot un seguit de canvis corporals i psicol\u00f2gics durant l’embar\u00e0s i despr\u00e9s del part<\/strong>. El seu cos s’inunda d’hormones que la fan estar molt emocional i afecten al seu estat d’\u00e0nim. Despr\u00e9s del part, es pot sentir a\u00efllada i sola amb un tresor molt preuat entre els seus bra\u00e7os, sentint-se aclaparada per la responsabilitat.<\/p>\n

El pap\u00e0 es pot sentir com un rei destronat, ja que la seva parella pansa la major part del seu temps amb el beb\u00e8.<\/strong> El beb\u00e8 t\u00e9 l’atenci\u00f3 constant de la mare i el pare f\u00e0cilment pot sentir que la seva parella li presta molt menys atenci\u00f3 que abans. La mare cansada per menys hores de son i totes les necessitats que cal cobrir del beb\u00e8, no ent\u00e9n aquesta actitud negativa i rencorosa del pare. En aquest bucle on no es pot dir que \u00e9s el que va comen\u00e7ar abans es comen\u00e7a a gestar el conflicte.<\/p>\n

En cansament un factor que suma i crema.<\/h2>\n

A tots aquests canvis, li hem de sumar una bona dosi de cansament, falta de son, increment de les tasques de casa, menys temps per parlar. <\/strong>Veient tots aquests ingredients no estranya que sigui un moment de tensi\u00f3 per la parella, veritat? \u00c9s\u00a0un terreny abonat perqu\u00e8 les discussions s’incrementin o per contra, davant de la incomprensi\u00f3 que sents\u00a0per part de l’altre t’allunyis i s’incrementin els teus sentiments de solitud.<\/p>\n

Altres vegades, aquesta crisi de parella amb l’arribada del primer fill\/a so una amplificaci\u00f3 d’un malestar que ja existia<\/strong> pr\u00e8viament, per\u00f2 que s’ha posat damunt de la taula en donar-se els canvis que hem esmentat anteriorment.<\/p>\n

Com fer-li front a tots aquests canvis?<\/h2>\n

\"crisi-parella-fills\"<\/a>No us desespereu. T\u00e9 soluci\u00f3!<\/p>\n

    \n
  1. \u00c9s important avan\u00e7ar-nos.<\/strong> Preparar-nos si en aquests moments estem pensant a buscar un beb\u00e8 o ja est\u00e0 en cam\u00ed. Pensar que a nosaltres no ens passar\u00e0 simplement pot provocar que ens enxampi desprevinguts. Parleu pr\u00e8viament sobre com us organitzareu<\/strong>. Busqueu a familiars, amics o gent de suport que us pugui donar un cop de\u00a0m\u00e0 amb les tasques de casa, els menjars, la roba, la neteja. Ara us sembla que hi haur\u00e0 temps per a tot, per\u00f2 creieu-nos, es necessita ajuda per criar un beb\u00e8<\/strong>. Aix\u00f2 no aplica solament al moment despr\u00e9s del part si no posteriorment, ja que amb la tornada a la feina (d’un o de tots dos), sumat als canvis que hem esmentat, es poden crear conflictes molt f\u00e0cilment.<\/li>\n
  2. Papis, llegiu, informeu-vos sobre l’embar\u00e0s, el part, la lact\u00e0ncia, els canvis que impliquen en la vostra companya.<\/strong> Saber us permetr\u00e0 entendre moltes de les coses que despr\u00e9s succeiran i facilitar\u00e0 que no us les prengueu personalment, a m\u00e9s aix\u00f2 crear\u00e0 m\u00e9s vincle entre vosaltres en poder compartir aquests canvis.<\/li>\n
  3. Penseu que \u00e9s una etapa que passar\u00e0.<\/strong> Els primers 3 anys s\u00f3n els m\u00e9s demandants per part del nen\/a. Aix\u00f2 ens ajuda a situar-nos temporalment i no posar-nos derrotistes. \u00c9s important fer equip<\/strong>, plantejar-ho com un repte familiar.<\/li>\n
  4. No negueu els canvis en la relaci\u00f3.<\/strong> Ja no sou dos i quedar-vos ancorats en el que era simplement fa que no poseu en marxa solucions. Comuniqueu l’un a l’altre les vostres pors i dificultats, afrontar el que sentim ens permet trobar solucions, si ho neguem simplement es va fent m\u00e9s gran.<\/li>\n
  5. Salva a l\u2019altre quan el vegis desbordat.<\/strong> L’avantatge de ser dos \u00e9s que podem intercanviar papers. \u00c9s important saber que la nostra parella ens ajudar donant-nos un descans quan estem molt atabalats.<\/li>\n
  6. Busqueu algun moment de parella.<\/strong> Encara que sigui un temps petit en comparaci\u00f3 al que ten\u00edeu anteriorment, \u00e9s important recordar que aquesta etapa com a pares es va originar en l’amor de parella. Deixeu al vostre fill\/a 1 o 2 hores amb alg\u00fa de confian\u00e7a i amb qui ja s\u2019hagi vinculat. Veieu una peli plegats quan dorm. Deixeu les tasques de la llar un dia de costat i aprofiteu l\u2019estona que dorm per fer quelcom plegats.<\/li>\n
  7. Deixa de mirar-te el melic i pensa que la teva parella tamb\u00e9 est\u00e0 passant per molts canvis.<\/strong> Si t’ho mires aix\u00ed, aix\u00f2 et pot ajudar a fer acostaments i tenir detalls mutus que us uneixin. Igual que es creen bucles negatius, \u00e9s possible revertir-los i crear bucles positius.<\/li>\n
  8. Organitzeu-vos perqu\u00e8 cadascun tingui un mini espai per relaxar-se.<\/strong>\u00a0Sortir a c\u00f3rrer, prendre un bany, quedar amb un amic\/a per prendre un caf\u00e8,\u2026 Som com una olla expr\u00e9s i necessitem v\u00e0lvules que ens permetin deixar anar pressi\u00f3. Aquests petits moments que impliquen 30-60 minuts ens ajuden a desestressar-nos i tornar amb m\u00e9s energia. Penseu que criar un fill\/a \u00e9s una carrera de fons, no un sprint. Si per fer-ho perfecte us desgasteu, aix\u00f2 no us ajudar\u00e0.<\/li>\n<\/ol>\n

    Tenir un fill\/a \u00e9s un moment maravell\u00f3s, per\u00f2 tamb\u00e9 molt desgantant f\u00edsica i psicol\u00f2gicament. Per aquesta ra\u00f3 \u00e9s important que no amaguem que la part dura tamb\u00e9 hi \u00e9s. Saber-ho ens permet prevenir i saber que perqu\u00e8 la parella surti refor\u00e7ada, ens hem de cuidar m\u00fatuament.<\/p>\n

     <\/p>\n

    Mar\u00eda Mart\u00edn Santacreu. Col. 15745<\/em><\/strong><\/p>\n

    Pablo Quiroga Vicu\u00f1a. Col. 14679<\/em><\/strong><\/p>\n

    Psic\u00f2legs Especialistes en Ter\u00e0pia de Parella<\/em><\/strong><\/p>\n

    Vols fer-nos una consulta?<\/h2>\n

    Els nostres professionals estan al teu servei per a ajudar-te, tamb\u00e9 visitem online!<\/p>\n

    Contacta amb nosaltres!<\/a><\/p>\n

    Si t’ha interessat aquest article, pot ser que tamb\u00e9 t’interessi:<\/h2>\n