{"id":5652,"date":"2018-05-23T14:39:34","date_gmt":"2018-05-23T14:39:34","guid":{"rendered":"https:\/\/www.centregrat.com\/?p=5652"},"modified":"2018-09-04T09:25:04","modified_gmt":"2018-09-04T09:25:04","slug":"preparacio-al-part-amb-hipnosi","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.centregrat.com\/ca\/preparacio-al-part-amb-hipnosi\/","title":{"rendered":"PREPARACI\u00d3 AL PART AMB HIPNOSI"},"content":{"rendered":"

La meva experi\u00e8ncia: preparar-me pel part\u00a0amb hipnosi<\/h2>\n

Aquest gener vaig tenir a la meva segona filla. Aquest segon part l’enfrontava tenint l’experi\u00e8ncia del primer i tenint m\u00e9s clar qu\u00e8 volia i qu\u00e8 no volia. Vaig preparar-me llegint, fent ioga a casa, per\u00f2 no vaig poder participar en cap grup de preparaci\u00f3 al part. Vaig treballar for\u00e7a fins al final. A m\u00e9s, la meva primera filla era encara molt petita i necessitava molta atenci\u00f3. Ara us explico com vaig decidir fer\u00a0la meva preparaci\u00f3 al part amb hipnosi.<\/strong><\/p>\n

Tenia clar que no volia repetir la meva primera i traum\u00e0tica experi\u00e8ncia a una cl\u00ednica privada de Barcelona. Em vaig sentir enganyada i maltractada pel que se suposava que era el ginec\u00f2leg que em coneixia de tota la vida i la llevadora que va assistir al part. Inducci\u00f3 injustificada. Oxitocina. No dilataci\u00f3, m\u00e9s oxitocina, epidural despr\u00e9s d’hores d’aguantar contraccions i cedir als comentaris negatius de la llevadora. Maniobra Kristeller com si fos una cosa rutin\u00e0ria. Dir-me que no sabia emp\u00e8nyer. Dir-me que si volia part natural ja sabia el que era quan en l’expulsiu no estava sota l’efecte de l’epidural, etc… Ja us ho podeu imaginar… Un infern!<\/p>\n

Part i seq\u00fceles psicol\u00f2giques<\/h2>\n

Com no havia tingut molt de temps entre la feina i la nena sentia que, tot i que havia llegit molt i tenia clar que volia sentir-me respectada i cuidada durant el part, el que m’havia passat a l’anterior part encara em pesava molt.<\/strong> Aquella experi\u00e8ncia va tenir conseq\u00fc\u00e8ncies en mi i en la meva autoestima.<\/strong> Tenia molta por de no aguantar el dolor, de no fer-ho b\u00e9 (la llevadora anterior em cridava: “no ho est\u00e0s fent b\u00e9!”), de desesperar-me, que tot i voler un part el menys medicalitzat (si era possible i no hi havia cap impediment m\u00e8dic) al final em rend\u00eds, de no tenir a una llevadora que m’ajud\u00e9s…<\/p>\n

\"preparacio-part-hipnosi\"<\/p>\n

Vaig parlar de tot aix\u00f2 amb un company de feina (els dos som psic\u00f2legs), l’Albert Roig. Em va comentar de poder treballar la meva por al dolor amb hipnosi.<\/strong> Tot i que s\u00f3c psic\u00f2loga, he de recon\u00e8ixer que em feia una mica de respecte. Tenia por a perdre el control mentre estava sota l’efecte de la hipnosi, a que alguna cosa se m’escap\u00e9s. L’Albert, ja abans de comen\u00e7ar a treballar em va tranquil\u00b7litzar i em va explicar que no passaria res que jo no volgu\u00e9s.<\/p>\n

Vaig entendre que la hipnosi no trenca la teva voluntat<\/strong> i que no comen\u00e7aria a fer la gallina com havia vist a la tele. Finalment, vaig decidir-me i vaig comen\u00e7ar a treballar el tema de l’afrontament del dolor i el que m’havia passat a l’anterior part a trav\u00e9s de la hipnosi. La veritat \u00e9s que va ser molt agradable i la por que sentia pr\u00e8viament a estar sota hipnosi va marxar despr\u00e9s de la primera sessi\u00f3.<\/p>\n

Comen\u00e7a el tractament d’hipnosi!<\/h2>\n

L’Albert ho va fer molt f\u00e0cil! Vam comen\u00e7ar la primera sessi\u00f3 parlant de les meves pors, per\u00f2 tamb\u00e9 de coses que em feien sentir b\u00e9, que m’agradaven, com la m\u00fasica o ballar. Vaig pensar en un escenari que em port\u00e9s a un estat de calma, de felicitat i aquest ens va servir per posteriorment poder treballar durant les sessions anant a aquest lloc.<\/p>\n

La transformaci\u00f3 del dolor<\/h3>\n

A trav\u00e9s de visualitzacions l’Albert em va ensenyar a transformar el dolor en colors, en formes, a modificar-les dintre del teu cap… A m\u00e9s, el que treball\u00e0vem a sessi\u00f3 quedava gravat i m’ho podia endur a casa i seguir treballant jo sola<\/strong>.<\/p>\n

Tot el que l’Albert em parlava durant la sessi\u00f3 d’hipnosi havia sortit del que parl\u00e0vem a la primera part de la sessi\u00f3. Aix\u00ed que era com un vestit fet a mida. Totalment personalitzat!<\/strong> No era res est\u00e0ndard que ell s’invent\u00e9s, sin\u00f3 que sortia de la nostra conversa i estava ple dels detalls que jo li havia anat explicant. Aix\u00f2 feia que fos molt real i molt f\u00e0cil d’imaginar durant la hipnosi.<\/p>\n

I si em desconcentro?<\/h3>\n

Una altra por que jo tenia era desconcentrar-me i sortir d’aquell estat de relaxaci\u00f3 indu\u00eft. Ja us puc avan\u00e7ar que va passar uns quants cops. Tot i que va passar jo estava tranquil.la perqu\u00e8 ell m’havia explicat que era completament normal i que simplement podria reprendre el fil.<\/p>\n

L’objectiu era que jo no sent\u00eds cap pressi\u00f3 i no em vei\u00e9s obligada a res. Jo decidia en tot moment.<\/strong> Tamb\u00e9 vaig veure que era una q\u00fcesti\u00f3 de pr\u00e0ctica. Mentre m\u00e9s t’entrenes en poder relaxar-te, en deixar que el teu cap baixi les revolucions, m\u00e9s f\u00e0cil es fa cada cop.<\/p>\n

Em va servir la hipnosi pel moment del part?<\/h2>\n

La resposta \u00e9s: “S\u00ed”, per\u00f2 us la vull explicar m\u00e9s \u00e0mpliament.<\/p>\n

Afrontar les meves pors<\/h3>\n

La hipnosi en primer lloc em va servir per parlar de les meves pors, per afrontar-les, per no quedar-me-les dintre.<\/strong> Aix\u00f2 tamb\u00e9 va provocar que les parl\u00e9s amb altra gent com les amigues, el meu marit, etc. Va ser com un inici de molts altres canvis. Sentir-me entesa per l’Albert tamb\u00e9 em va ajudar. No em va q\u00fcestionar, no em va jutjar. Aquella era la meva viv\u00e8ncia i l’objectiu era que no em pes\u00e9s de cara al proper part.<\/strong><\/p>\n

\"preparacio-part-hipnosi\"<\/p>\n

Aqu\u00ed voldria fer un petit inc\u00eds, ja que en relaci\u00f3 a obrir el calaix de les pors, parlar-les tamb\u00e9 hi va haver altres factors que em van ajudar i que recomano totalment. Em va ajudar molt parlar amb altres mares.<\/strong> Tant mares del meu voltant (la meva mare, amigues, mares del parc de la meva filla gran), com mares que participen a grups de facebook, en especial al grup Dona llum.<\/a><\/p>\n

Per altra banda, el fet de treballar amb la hipnosi em va permetre entrenar-me a poder entrar en un estat de relaxaci\u00f3 de forma volunt\u00e0ria.<\/strong> Estava molt tensa inicialment perqu\u00e8 m’agrada controlar tots els detalls de tot i sentia que perdria el control, per\u00f2 no va ser aix\u00ed. En aix\u00f2 l’Albert em va ajudar molt. Sempre em va tranquil\u00b7litzar i va normalitzar les meves retic\u00e8ncies.\u00a0Vam analitzar cada por pr\u00e8viament i ell m’explicava com l’afrontar\u00edem, aix\u00ed que quan passava jo ja sabia qu\u00e8 havia de fer.<\/span><\/p>\n

Durant el part<\/h3>\n

En el moment de l’inici del treball de part, haver pogut treballar amb les gravacions a casa va ser un encert, perqu\u00e8 quan van arribar les contraccions jo tenia molt clar que havia de fer<\/strong>.\u00a0En el meu cas les contraccions durant el per\u00edode de dilataci\u00f3 van ser molt curtes i en menys de tres hores ja tenia a la nena als meus bra\u00e7os, per\u00f2 tot i aix\u00f2 en la primera hora vaig poder treballar amb les transformacions que m’havia ensenyat l’Albert i quan arribava la contracci\u00f3 jo la imaginava com una bombolla que cambiava de color i jo la cambiava de forma fins que desparareixia. Sabeu les l\u00e0mpares de lava? Doncs aix\u00ed m’ho imaginava.<\/p>\n

A m\u00e9s, haver fet aquest treball previ al part va fer que la meva predisposici\u00f3 canvi\u00e9s.<\/strong> Vaig poder viure les darreres setmanes amb l’incertesa normal del final de l’embar\u00e0s, per\u00f2 sense aquesta viv\u00e8ncia de por i desconfian\u00e7a en mi mateixa que tenia pr\u00e8viament. El fet d’haver tractat la meva por al dolor, aix\u00ed com l’experi\u00e8ncia traum\u00e0tica passada, em va ajudar a descarregar-me i poder afrontar amb una visi\u00f3 diferent el part que estava per arribar.<\/strong><\/p>\n

Mar\u00eda Mart\u00edn<\/em><\/strong><\/p>\n

\n

 <\/p>\n

Si t’ha interessat aquest article, pot ser que tamb\u00e9 t’interessi:<\/p>\n