{"id":8026,"date":"2018-11-05T10:56:10","date_gmt":"2018-11-05T10:56:10","guid":{"rendered":"https:\/\/www.centregrat.com\/celos-en-la-pareja\/"},"modified":"2022-01-03T22:44:02","modified_gmt":"2022-01-03T22:44:02","slug":"gelos-desconfianca-en-la-pareja","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.centregrat.com\/ca\/gelos-desconfianca-en-la-pareja\/","title":{"rendered":"\u00c9S INEVITABLE LA GELOSIA A LA PARELLA?"},"content":{"rendered":"

La gelosia a la parella \u00e9s una mala companya. Els gelos fan sentir malament a qui els pateix i tamb\u00e9 a la parella. Els motius que estan darrere poden ser varis. En aquest article analitzarem el que molt sovint est\u00e0 passant en la relaci\u00f3 de parella.<\/p>\n

La confian\u00e7a la base d’una relaci\u00f3 de parella sana<\/h2>\n

La base de tota relaci\u00f3 de parella sana \u00e9s la confian\u00e7a<\/strong>. Quan una parella es d\u00f3na m\u00fatuament afecte, suport i intimitat \u00a0tots dos se senten pr\u00f2xims f\u00edsica i emocionalment. Aix\u00f2 fa que ens sentim estimats i tranquils. Aix\u00f2 alimenta la nostra autoestima i enforteix la percepci\u00f3 positiva que tenim nosaltres mateixos\/es. La parella ens dona una base de seguretat.<\/p>\n

\"celos-en-la-pareja1\"<\/p>\n

Canvis en la percepci\u00f3 de la relaci\u00f3<\/h2>\n

Quan en una parella, una de les parts percep que l’altre no est\u00e0 de la mateixa manera que acostumava a estar-hi \u00e9s quan pot apar\u00e9ixer la gelosia. Podem sentir diferents coses: que l’altra persona est\u00e0 menys afectuosa, menys disponible, poc comunicativa, que deixa de compartir coses \u00edntimes, podem tenir una sensaci\u00f3 de que s’allunya, sentir una dist\u00e0ncia emocional entre els dos, etc.<\/p>\n

Aix\u00f2 ens pot donar una veu d’alarma. Un senyal que alguna cosa no est\u00e0 funcionant b\u00e9. En aqueix sentit, els gelos podrien ser fins i tot un element positiu sempre que els utilitzem de forma correcta. Podrien ajudar-nos a prendre consci\u00e8ncia de dificultats en la nostra relaci\u00f3\u00a0 i posar-les sobre la taula per a tractar-les abans que el malestar es puga fer major. El problema \u00e9s quan en comptes de preguntar-nos: qu\u00e8 m’est\u00e0 succeint per a sentir-me aix\u00ed?, comencem a perseguir a l’altre i acusar-ho del que sentim. Passem la responsabilitat a l’altre i no analitzem qu\u00e8 ens passa a nosaltres.<\/strong><\/p>\n

Les percepcions s\u00f3n subjectives<\/h2>\n

Aqu\u00ed paro per a fer una puntualitzaci\u00f3. Hem dit \u201cuna de les parts PERCEP\u201d perqu\u00e8 vull emfatitzar que molt sovint \u00e9s una q\u00fcesti\u00f3 subjectiva. Si jo em sento insegur\/a respecte a la relaci\u00f3 aix\u00f2 \u00e9s la meva percepci\u00f3.\u00a0<\/strong><\/p>\n

En ter\u00e0pia de parella \u00e9s molt important entendre com la relaci\u00f3 pot variar sobre la base de les nostres percepcions,<\/strong> les quals s\u00f3n subjectives, per\u00f2 s\u00f3n. Amb la qual cosa, m\u00e9s important que discutir si s\u00f3n certes o no, \u00e9s important escoltar-les i veure com podem afrontar-les d’una forma sana sense que ens porten a situacions com la gelosia patol\u00f2gica.<\/p>\n

De la gelosia al control<\/h2>\n

\"\"<\/p>\n

Amb la gelosia pot apar\u00e9ixer tamb\u00e9 la necessitat de controlar a la nostra parella. Demanar-li explicacions de tot per a aconseguir tornar a sentir-la m\u00e9s a prop i tranquil\u00b7litzar-nos. L’altre s’acaba sentint-se molt pressionat\/da, havent de rendir comptes de tots els seus actes. Finalment, es pot arribar a un cercle vici\u00f3s del tipus \u201cperseguidor-perseguit\u201d. Aix\u00f2 sabem que pot acabar convertint una bonica hist\u00f2ria d’amor en una relaci\u00f3 molt t\u00f2xica.<\/strong><\/p>\n

Com diu Pittman:\u201dUna dist\u00e0ncia major de l’habitual o una sinceritat menor de l’acostumada, constitueixen una amena\u00e7a i impliquen l’exist\u00e8ncia de problemes que haurien d’examinar-se\u201d. En aqueix sentit: \u201cla gelosia \u00e9s una sensibilitat necess\u00e0ria a la dist\u00e0ncia\u201d.<\/p>\n

La gelosia ens dona informaci\u00f3<\/h2>\n

Tots\/es podem sentir-nos gelosos\/es, \u00e9s un sentimentshum\u00e0. Per\u00f2, podr\u00edem diferenciar entre la gelosia \u201cnormal\u201d de la “patol\u00f2gica o t\u00f2xica”. La primera pot ser sana i clarificadora si l’utilitzem com a senyal de que ens sentim diferents a la relaci\u00f3. Aquesta gelosia pot fomentar el di\u00e0leg i la comunicaci\u00f3 a la parella. Ens permeten veure que la nostra percepci\u00f3 de la proximitat de l’altre ha canviat i a partir d’aqu\u00ed plantejar-nos qu\u00e8 hem de fer perqu\u00e8 tots dos ens sentim b\u00e9.<\/p>\n

En canvi, la gelosia patol\u00f2gica o t\u00f2xica acusa l’altre i no reflexiona<\/strong>. Des de la no reflexi\u00f3, es pot arribar a convertir en una obsessi\u00f3 irracional i portar a la persona i a la parella a una din\u00e0mica destructiva generant molt\u00edssim patiment.<\/p>\n

\"celos-en-la-pareja3\"<\/p>\n

Alguns consells<\/h2>\n