TALLER PRÁCTICO DE MINDFULNESS. APRENDE A PARAR LA ANSIEDAD Y EL ESTRÉS

Taller práctico de Mindfulness. Aprende a parar la Ansiedad y el Estrés
5 sesiones: 3, 10, 17, 24 y 31 de mayo, de 19:30 a 21:00

Taller práctico de Mindfulness. Aprende a parar la Ansiedad y el Estrés 

¿Cuándo? ¿Dónde?                                                            PLAZAS LIMITADAS
  • Días: 5 sesiones: 3, 10, 17, 24 y 31de mayo
  • Horario: de 19:30 a 21:00  
  • Lugar: Centro GRAT: C/Aragó, 266, 3º 2ª

¿Te gustaría realizar el taller pero no te va bien este horario? Escríbenos indicándonos tu disponibilidad y lo tendremos en cuenta para el siguiente taller. 

¿Qué es el Mindfulness?

  • ¿El estrés y la ansiedad se han convertido en compañeros habituales en tu día a día?
  • ¿En tu cabeza van y vienen pensamientos sin control
  • Te sientes deprimido?
  • ¿Sientes que empeora tu calidad de vida?
Después de la charla gratuita sobre Mindfulness en la que explicamos cómo su práctica resulta eficaz en el manejo del estrés, la ansiedad, la depresión y los pensamientos obsesivos, entre otros, llega el taller para poner todo esto en marcha, trabajando más en profundidad mediante ejercicios prácticos!
Si no estuviste en la charla y quieres saber en qué consiste el Mindfulness y si puedes beneficarte de su práctica, puedes leer el artículo que lo explica aquí
Inscripciones: 
Las inscripciones se realizan por e-mail escribiendo a info@centregrat.com. Se realiza en grupo reducido, por lo que las plazas son limitadas. Se reservará plaza por orden de inscripción.
Precio: 85€
¿Quién?
Alejandro Noriega. Psicólogo Profesor del Postgrado de Mindfulness y Psicoterapiaen Universidad de Barcelona e IL3

 

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