{"id":11121,"date":"2019-09-16T14:07:48","date_gmt":"2019-09-16T14:07:48","guid":{"rendered":"https:\/\/www.centregrat.com\/?p=11121"},"modified":"2022-09-22T16:51:57","modified_gmt":"2022-09-22T16:51:57","slug":"como-dejar-de-compararse-con-los-demas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.centregrat.com\/es\/como-dejar-de-compararse-con-los-demas\/","title":{"rendered":"8 PREGUNTAS PARA REFLEXIONAR Y dejar de compararte con los dem\u00e1s"},"content":{"rendered":"

\u201cLa comparaci\u00f3n nos roba la alegr\u00eda.\u201d<\/em> Theodore Roosevelt.<\/p>\n

“No puedo parar de compararme con los dem\u00e1s”<\/h2>\n

“\u00c9l\/Ella es m\u00e1s… que yo”<\/strong>.\u00a0“\u00c9l\/ella tiene un coche mejor que el m\u00edo, est\u00e1 m\u00e1s delgada que yo, viaja m\u00e1s, tiene suerte de\u00a0tener ese trabajo, su familia es m\u00e1s grande que la m\u00eda, no tiene tantos problemas como yo,\u00a0viste mejor, es m\u00e1s atractivo, cae mejor…”.<\/p>\n

Cuando nos comparamos con los dem\u00e1s siempre solemos fijarnos en aquello que tienen y\u00a0nosotros no, en aquello que nos gustar\u00eda ser o tener.<\/strong> Seamos conscientes entonces, de que\u00a0nuestra visi\u00f3n siempre ser\u00e1 una visi\u00f3n sesgada de los dem\u00e1s.<\/strong> No podemos tener una visi\u00f3n\u00a0global y 100% real de toda su vida. Conocemos de los dem\u00e1s s\u00f3lo una parte de ellos, la parte\u00a0que nos muestran. No podemos valorar un rasgo o aspecto aislado de su vida y centrarnos en\u00a0ello porque entonces corremos el riesgo de idealizarlo…\"compararse-con-los-demas\"<\/p>\n

\u00bfD\u00f3nde est\u00e1 lo que yo valgo?<\/h2>\n

Quisiera tambi\u00e9n, dejar algo claro. Siempre habr\u00e1 alguien m\u00e1s rico\/a, guapo\/a o con un mejor\u00a0trabajo que t\u00fa. Siempre. Igual que siempre habr\u00e1 alguien que haga algo mejor que t\u00fa. \u00bfEso\u00a0significa que lo que t\u00fa haces o tienes deja de tener valor?<\/strong> Si buscas sentirte satisfecho con lo\u00a0que tienes comparando con lo que tienen los dem\u00e1s, siempre encontrar\u00e1s algo \u201cmejor\u201d. O\u00a0aparentemente mejor.<\/p>\n

Porque adem\u00e1s, hay otra cuesti\u00f3n: puede que lo que le sirva a \u00e9l\/ella\u00a0no te sirva a ti. Pongo un ejemplo: \u201cUauu tengo un amigo que tiene una casa enorme y dos\u00a0caballos. Y tiene un buen trabajo con un horario estupendo\u201d. Vale, quiz\u00e1s tu amigo sea \u201cfeliz\u201d\u00a0con su vida (o quiz\u00e1s no, porque vive estresado, porque tiene una serie de problemas que t\u00fa\u00a0no sabes, etc. etc.). Pero es que adem\u00e1s, quiz\u00e1s a ti vivir en una casa tan enorme y retirada de\u00a0la ciudad no te har\u00eda feliz, los dos caballos te supondr\u00edan mucho gasto y s\u00f3lo ir\u00edas una vez al\u00a0mes a verlos un ratito sin m\u00e1s. Y quiz\u00e1s en ese trabajo tiene un jefe que no soportar\u00edas o te\u00a0agobiar\u00eda el tipo de tareas que \u00e9l realiza.<\/p>\n

Mirarse a uno\/a mismo\/a<\/h2>\n

Como os dec\u00eda, no podemos quedarnos s\u00f3lo con\u00a0aquello que vemos a simple vista, ni tampoco idealizar la vida de los dem\u00e1s.\u00a0\u00bfY si gast\u00e1ramos la energ\u00eda que utilizamos en compararnos con los dem\u00e1s en otra cosa? \u00bfQu\u00e9\u00a0tal usarla en tener claros nuestros propios valores y objetivos y construir nuestra vida en base\u00a0a ellos?<\/strong><\/p>\n

\"compararse-con-los-demas\"Los dem\u00e1s tendr\u00e1n sus propias aspiraciones. Y tal vez, por decir algo, a alguien le\u00a0compense ir al gimnasio cinco veces a la semana para estar \u00e1gil y hacer maratones. Pero quiz\u00e1s\u00a0eso a ti eso no te har\u00eda feliz y no est\u00e1s dispuesto\/a realizar ese esfuerzo. Entonces, \u00bfqu\u00e9\u00a0sentido tendr\u00eda envidiar su cuerpo o su agilidad?<\/p>\n

Al ver en el otro algo que deseas, s\u00e9\u00a0honesto\/a contigo mismo\/a. Ten en cuenta tu propio criterio y metas personales y decide en\u00a0base a ello. No te dejes embaucar por tu mente y la interpretaci\u00f3n que hace de lo que ha visto.\u00a0Indaga en ello, eval\u00faa la situaci\u00f3n y si de verdad quieres eso, a por ello. Pero ojo, tampoco lo\u00a0hagas porque alguien te lo diga o creas que los dem\u00e1s lo valorar\u00e1n, sino porque sea algo que a\u00a0ti te vaya a satisfacer.<\/p>\n

Y en medio de la comparaci\u00f3n… la autoestima<\/h2>\n

Al ver algo que queremos tener o ser pueden despertarse en nosotros sentimientos de baja\u00a0autoestima<\/strong>, de ser menos que el otro, de sentirnos inferiores en alg\u00fan aspecto. Pero est\u00e1 en tu\u00a0mano decidir qu\u00e9 hacer con eso. Puedes quedarte con la frustraci\u00f3n y dejar que la envidia o el\u00a0malestar se apoderen de ti y se expresen a trav\u00e9s de malas caras, quejas e irritabilidad. O bien,\u00a0puedes hacerte las siguientes 8 preguntas poderosas<\/strong>:\"compararse-con-los-demas\"<\/p>\n

    \n
  1. \u00bfQu\u00e9 es exactamente lo que veo en el otro que me gustar\u00eda tener a m\u00ed?<\/li>\n
  2. \u00bfEso que envidio o anhelo del otro\/a a m\u00ed me resultar\u00eda realmente satisfactorio?<\/li>\n
  3. \u00bf\u00c9l\/ella es mejor que yo por tener eso o ser as\u00ed?<\/li>\n
  4. \u00bfC\u00f3mo lo ha conseguido? \u00bfPuedo yo lograrlo?<\/li>\n
  5. \u00bfMe compensar\u00eda el esfuerzo que requiere o realmente prefiero no tenerlo?<\/li>\n
  6. \u00bfSi tuviera eso me valorar\u00eda m\u00e1s o debo empezar a valorar primero lo que ya s\u00ed tengo?<\/li>\n
  7. \u00bfMe valoro a trav\u00e9s del otro? \u00bfDe qu\u00e9 otras formas y qu\u00e9 otras cosas podr\u00eda empezar a valorarme?<\/li>\n
  8. \u00bfQu\u00e9 aspectos de mi mismo\/a valoro y me hacen sentirse orgulloso\/a de m\u00ed?<\/li>\n<\/ol>\n

    T\u00fa no eres menos que nadie<\/h2>\n

    La pr\u00f3xima vez que veas algo de alguien que te gustar\u00eda tener o ser y eso te despierta una\u00a0sensaci\u00f3n de frustraci\u00f3n, de sentirte t\u00fa menos que el otro\/a… espero que te venga a la mente\u00a0este art\u00edculo. O por lo menos que te quedes con la idea de que nada es lo que parece y que t\u00fa\u00a0no eres menos que nadie.<\/strong> Quiz\u00e1s \u00e9l\/ella tenga algo que tu consideras mejor y quiz\u00e1s ni lo\u00a0valore o desee. O quiz\u00e1s si conocieras todos los \u00e1mbitos de su vida dejar\u00edas de idealizarle.<\/p>\n

    \"compararse-con-los-demas\"Espero tambi\u00e9n, que a partir de ahora, cuando te percates de que te est\u00e1s comparando con\u00a0alguien seas capaz de hacerte las preguntas y la reflexi\u00f3n pertinente. Y que eso te ayude a\u00a0empezar a utilizar esa comparaci\u00f3n para centrarte en lo que t\u00fa realmente desees y ponerte a\u00a0trabajar en ello sin perder tu energ\u00eda compar\u00e1ndote… Porque no hay dos personas iguales. Y\u00a0porque cuando nos comparamos con los dem\u00e1s estamos valorando nuestros logros y nuestra\u00a0val\u00eda a trav\u00e9s de ellos. Estamos d\u00e1ndoles un poder que no les corresponde.<\/p>\n

     <\/p>\n

    Silvia Pueo<\/strong><\/em><\/p>\n

    Psic\u00f3loga General Sanitaria. Col.18637<\/strong><\/em><\/p>\n

     <\/p>\n

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