{"id":1395,"date":"2016-10-09T16:51:37","date_gmt":"2016-10-09T16:51:37","guid":{"rendered":"https:\/\/www.centregrat.com\/2016\/10\/09\/como-decir-no-y-morir-en-el-intento\/"},"modified":"2025-09-30T09:03:58","modified_gmt":"2025-09-30T09:03:58","slug":"como-decir-no-y-morir-en-el-intento","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.centregrat.com\/es\/como-decir-no-y-morir-en-el-intento\/","title":{"rendered":"C\u00d3MO DECIR NO Y MORIR EN EL INTENTO"},"content":{"rendered":"
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\u00bfCu\u00e1ndo dices NO la gente interpreta S\u00cd? \u00bfInsisten e insisten hasta que das tu brazo a torcer? Para reforzar este honorable y sacrificado papel al que est\u00e1s tan acostumbrado hemos recopilado para ti una serie de consejos a los que te ser\u00e1 imposible negarte.<\/p>\n

Te damos las claves para sucumbir siempre a los deseos de los dem\u00e1s y no darles un “no” nunca por respuesta.<\/p>\n

Tus mayores enemigos<\/h2>\n

Antes de todo advertirte sobre aqu\u00e9lla a quien llaman\u00a0asertividad<\/strong>, en resumidas cuentas, tu peor enemigo. Podr\u00e1s reconocerla por ir disfrazada con un vestido de\u00a0comunicaci\u00f3n clara, armada de un fuerte convencimiento\u00a0<\/strong>de que cada persona tiene sus derechos que debe defender para preservar su cuidado y amor hacia s\u00ed mismo. As\u00ed que mejor al\u00e9jate de ella y f\u00edjate en las numerosas ventajas que te ofrece la\u00a0pasividad<\/strong>. No tiene precio dejar las decisiones importantes en manos de los dem\u00e1s. En este caso la reconocer\u00e1s por\u00a0callar y transigir<\/strong>siempre en favor de los dem\u00e1s.<\/p>\n

Para los que no os sint\u00e1is c\u00f3modos con la pasividad, os presentamos a la\u00a0agresividad<\/strong>. Ella, aunque presume de lo contrario, tampoco sabe decir NO, m\u00e1s bien intimida al otro de forma agresiva y hostil. As\u00ed que puede convertirse en un genial remedio para alejar a las personas de nuestro entorno.<\/p>\n

Tus mejores compa\u00f1eros<\/h2>\n

Para ir perfeccionando nuestras habilidades tenemos que prestar mucha atenci\u00f3n a nuestros pensamientos favoritos de hoy y as\u00ed continuar fracasando estrepitosamente en nuestras negaciones:<\/p>\n

1. El catastrofismo.<\/strong><\/h3>\n

Se caracteriza por exagerar las consecuencias negativas de una situaci\u00f3n. No se lleva nada bien ni con el optimismo ni con las valoraciones realistas: est\u00e1is avisados. As\u00ed que concentraos y pensad en los siguientes t\u00e9rminos: \u201cSi no acepto, me va a abandonar y me quedar\u00e9 solo\u201d, \u201cSi me niego voy a hacer que se sienta fatal\u2026 (seguro que no lo supera, imposible que tenga recursos para afrontar mi terrible NO)\u201d.<\/p>\n

2. La racionalizaci\u00f3n.<\/strong><\/h3>\n

Este pensamiento est\u00e1 altamente especializado en convertir en min\u00fasculos o invisibles los deseos y preferencias de uno mismo para realzar los de nuestro interlocutor. \u201cEn realidad no me est\u00e1 pidiendo tanto, no me apetece, pero seguro que no me cuesta demasiado hacerlo\u201d.<\/p>\n

3. Las exigencias.\u00a0<\/strong><\/h3>\n

Nuestra arma de doble filo, ya que tiene la ventaja de que la podemos usar para flagelarnos a nosotros mismos o bien dirigirla hacia los dem\u00e1s. \u201cA la familia no se le puede negar nada\u201d, \u201cUn buen amigo no puede decir nunca un NO\u201d, o bien \u201c\u00bfC\u00f3mo se atreve a pedirme tal cosa? Ya deber\u00eda saber lo que no me apetece\u2026\u201d<\/p>\n

4. Estos pensamientos irracionales que tanto nos gustan combinan estupendamente con las excusas poco cre\u00edbles.<\/strong><\/h3>\n

Cuando utilizamos este recurso invitamos al otro a encontrar un contraargumento o soluci\u00f3n al problema inventado, as\u00ed podemos vernos envueltos en una dilatada conversaci\u00f3n en la que surgir\u00e1n mil y una oportunidades para poder manteneros alejados del maldito NO. Encima si tenemos la suerte de pensar una mala excusa los dem\u00e1s pueden empezar a desconfiar de nosotros o a perdernos el tan sobrevalorado respeto.<\/p>\n

\u00bfTe animas?<\/p>\n

Si despu\u00e9s de leerte toda esta informaci\u00f3n tomas la determinaci\u00f3n de empezar a decir NO, y que la gente entienda NO sin dar tu brazo a torcer,\u00a0te animamos a que empieces por llevarnos la contrar\u00eda diciendo NO a todos nuestros consejos.<\/strong><\/p>\n

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Albert Roig Tor<\/strong><\/em><\/div>\n
Psic\u00f3logo. Col. n\u00fam 17308<\/strong><\/em><\/div>\n
Amalia Gord\u00f3vil Merino<\/strong><\/em><\/div>\n
Psic\u00f3loga. Col. n\u00fam. 20177<\/strong><\/em><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n
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