{"id":1397,"date":"2016-07-14T20:35:28","date_gmt":"2016-07-14T20:35:28","guid":{"rendered":"https:\/\/www.centregrat.com\/2016\/07\/14\/guia-para-sobrevivir-a-las-vacaciones-en-pareja-episodio-ii\/"},"modified":"2025-09-30T09:03:58","modified_gmt":"2025-09-30T09:03:58","slug":"vacaciones-en-pareja-como-evitar-las-discusiones-y-conflictos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.centregrat.com\/es\/vacaciones-en-pareja-como-evitar-las-discusiones-y-conflictos\/","title":{"rendered":"GU\u00cdA PARA SOBREVIVIR A LAS VACACIONES EN PAREJA (EPISODIO II)"},"content":{"rendered":"<h2><b>Vacaciones en\u00a0pareja: m\u00e1s tiempo para las discusiones<\/b><\/h2>\n<p>Se suele decir que las vacaciones, sobre todo las de verano, son la \u00e9poca del a\u00f1o en la que se producen m\u00e1s crisis de pareja y no es mentira. No todas las parejas consiguen pasar estos d\u00edas tan felices como la pareja de la foto. En muchos casos la imagen que ver\u00edamos ser\u00eda la de dos personas discutiendo o sentados uno delante del otro sin dirigirse la palabra.<\/p>\n<p><b>Una de cada tres separaciones se produce despu\u00e9s del verano.\u00a0<\/b>No es por casualidad que cada a\u00f1o por estas fechas registremos en nuestro centro un importante aumento de peticiones de terapia de pareja. Muchas llaman con urgencia, explic\u00e1ndonos que la situaci\u00f3n en casa es insostenible. Tienen la esperanza que la ayuda profesional evite el desastre de pasar un verano de infierno. <img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-medium wp-image-10109 alignright\" src=\"https:\/\/www.centregrat.com\/wp-content\/uploads\/2016\/07\/vacaciones-en-pareja-como-evitar-las-discusiones-y-conflictos2-300x200.jpg\" alt=\"vacaciones-en-pareja-como-evitar-las-discusiones-y-conflictos\" width=\"300\" height=\"200\" srcset=\"https:\/\/www.centregrat.com\/wp-content\/uploads\/2016\/07\/vacaciones-en-pareja-como-evitar-las-discusiones-y-conflictos2-300x200.jpg 300w, https:\/\/www.centregrat.com\/wp-content\/uploads\/2016\/07\/vacaciones-en-pareja-como-evitar-las-discusiones-y-conflictos2-768x512.jpg 768w, https:\/\/www.centregrat.com\/wp-content\/uploads\/2016\/07\/vacaciones-en-pareja-como-evitar-las-discusiones-y-conflictos2-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/www.centregrat.com\/wp-content\/uploads\/2016\/07\/vacaciones-en-pareja-como-evitar-las-discusiones-y-conflictos2-700x467.jpg 700w, https:\/\/www.centregrat.com\/wp-content\/uploads\/2016\/07\/vacaciones-en-pareja-como-evitar-las-discusiones-y-conflictos2.jpg 1920w\" sizes=\"auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/p>\n<h2><b>\u00a0M\u00e1s tiempo de convivencia<\/b><\/h2>\n<p>Con la perspectiva de las vacaciones por delante, compartir m\u00e1s tiempo con tu pareja puede ser una oportunidad para encontraros y dedicaros atenci\u00f3n el uno al otro o, por el contrario, para amargaros, reproch\u00e1ndoos mutuamente quejas que durante el a\u00f1o cada uno ha ido acumulando.<\/p>\n<p>Hay parejas que durante el a\u00f1o, en la convivencia viven en tensi\u00f3n constante, pero en \u00e9pocas de vacaciones, lejos de casa y de las rutinas\u00a0 habituales, cambian el contexto, se relajan y se reencuentran.\u00a0<b>Las vacaciones les permiten conectar de nuevo con el otro y esto les recarga las pilas\u00a0<\/b>para enfrentarse de nuevo a la rutina cuando las vacaciones llegan a su fin.\u00a0Otras, en cambio,\u00a0<b>son expertas evitadoras de los enfrentamientos en el d\u00eda a d\u00eda y cuando tienen que compartir m\u00e1s tiempo juntos saltan las chipas.<\/b><\/p>\n<p>Las vacaciones implican compartir m\u00e1s tiempo y esto supone un incremento de las posibilidades de discutir. Normalmente en el d\u00eda a d\u00eda no estamos 24 horas juntos, si no que cada uno tiene sus espacios propios: trabajo, amigos, actividades, etc.<\/p>\n<h2><b>Cambio en los espacios individuales y de pareja<\/b><\/h2>\n<p>De la misma manera que las personas necesitamos nuestros equilibrios, en las relaciones de pareja es especialmente\u00a0<b>importante el equilibrio entre:<\/b><\/p>\n<ul>\n<li><b>los espacios individuales\u00a0<\/b>(los que me dedico a m\u00ed)<b>,\u00a0<\/b><\/li>\n<li><b>los espacios de pareja\u00a0<\/b>(el tiempo dedicado a estar en pareja)<\/li>\n<li><b>los\u00a0espacios\u00a0familiares\u00a0<\/b>(tiempo con la familia de cada uno o con los hijos propios).<\/li>\n<\/ul>\n<p>Cada pareja desarrolla su propia f\u00f3rmula sobre c\u00f3mo se reparten estos tres espacios. Esta f\u00f3rmula es propia y no se puede adaptar a otra pareja, ya que responde a un conjunto de necesidades y circunstancias propias de cada pareja.\u00a0Cuando en vacaciones pasamos m\u00e1s tiempo juntos, las rutinas habituales se modifican y esto implica que estos espacios tambi\u00e9n se ven afectados.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-medium wp-image-10111 alignleft\" src=\"https:\/\/www.centregrat.com\/wp-content\/uploads\/2016\/07\/vacaciones-en-pareja-como-evitar-las-discusiones-y-conflictos3-300x221.jpg\" alt=\"vacaciones-en-pareja-como-evitar-las-discusiones-y-conflictos\" width=\"300\" height=\"221\" srcset=\"https:\/\/www.centregrat.com\/wp-content\/uploads\/2016\/07\/vacaciones-en-pareja-como-evitar-las-discusiones-y-conflictos3-300x221.jpg 300w, https:\/\/www.centregrat.com\/wp-content\/uploads\/2016\/07\/vacaciones-en-pareja-como-evitar-las-discusiones-y-conflictos3-768x565.jpg 768w, https:\/\/www.centregrat.com\/wp-content\/uploads\/2016\/07\/vacaciones-en-pareja-como-evitar-las-discusiones-y-conflictos3-1024x754.jpg 1024w, https:\/\/www.centregrat.com\/wp-content\/uploads\/2016\/07\/vacaciones-en-pareja-como-evitar-las-discusiones-y-conflictos3-700x515.jpg 700w, https:\/\/www.centregrat.com\/wp-content\/uploads\/2016\/07\/vacaciones-en-pareja-como-evitar-las-discusiones-y-conflictos3.jpg 1920w\" sizes=\"auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/>Quiz\u00e1s tengo que pasar m\u00e1s tiempo con mi pareja, debemos\u00a0estar unos d\u00edas compartiendo espacio con la familia pol\u00edtica un lugar de veraneo, quiz\u00e1s tengo que dejar rutinas propias que me gustan durante estas semanas, etc.\u00a0<b>Lo que sucede en la mayor\u00eda de los casos es que el espacio de pareja y familiar suele ocupar la mayor parte de las vacaciones y el individual se suele reducir mucho<\/b>, lo cual puede provocar malestar.<\/p>\n<p>Por otra parte, al pasar mucho m\u00e1s tiempo con la pareja, tenemos que decidir muchas m\u00e1s cosas conjuntamente, lo cual puede dar lugar a m\u00e1s oportunidades de desacuerdo y discusi\u00f3n.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2><b>Gu\u00eda para sobrevivir a las vacaciones en pareja<\/b><\/h2>\n<p>Dado que \u00e9ste es un motivo de consulta muy com\u00fan hemos pensado que ser\u00eda una buena idea hacer una mini gu\u00eda con algunos consejos pr\u00e1cticos sobre c\u00f3mo afrontarlas:<\/p>\n<p>1.\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0<b>Planead las vacaciones de forma conjunta.\u00a0<\/b>Es m\u00e1s f\u00e1cil que si existe un consenso desde el inicio, nos podamos ahorrar discusiones por malos entendidos. Esto incluye decidir desde a donde vamos, c\u00f3mo vamos a distribuir nuestro tiempo de pareja e individual, c\u00f3mo se pagar\u00e1n los gastos, con qui\u00e9n queremos pasar las vacaciones, etc.<strong> Atenci\u00f3n: hemos dicho consenso, lo cual implica negociaci\u00f3n.<\/strong> Si empezamos cediendo contra nuestras preferencias esto ser\u00e1 un motivo de pelea en el futuro.<\/p>\n<p>2.\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0<b>No esperes que tu pareja satisfaga todas tus necesidades<\/b>. Puedes buscarte espacios individuales tambi\u00e9n en vacaciones si los necesitas. Esto se aplica tambi\u00e9n a la inversa, que est\u00e9is de vacaciones no implica que teng\u00e1is que pasar las 24 horas juntos. Dale espacio a tu pareja si as\u00ed lo necesita.<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-medium wp-image-10113 alignright\" src=\"https:\/\/www.centregrat.com\/wp-content\/uploads\/2016\/07\/vacaciones-en-pareja-como-evitar-las-discusiones-y-conflictos4-300x200.jpg\" alt=\"vacaciones-en-pareja-como-evitar-las-discusiones-y-conflictos\" width=\"300\" height=\"200\" srcset=\"https:\/\/www.centregrat.com\/wp-content\/uploads\/2016\/07\/vacaciones-en-pareja-como-evitar-las-discusiones-y-conflictos4-300x200.jpg 300w, https:\/\/www.centregrat.com\/wp-content\/uploads\/2016\/07\/vacaciones-en-pareja-como-evitar-las-discusiones-y-conflictos4-768x512.jpg 768w, https:\/\/www.centregrat.com\/wp-content\/uploads\/2016\/07\/vacaciones-en-pareja-como-evitar-las-discusiones-y-conflictos4-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/www.centregrat.com\/wp-content\/uploads\/2016\/07\/vacaciones-en-pareja-como-evitar-las-discusiones-y-conflictos4-700x467.jpg 700w, https:\/\/www.centregrat.com\/wp-content\/uploads\/2016\/07\/vacaciones-en-pareja-como-evitar-las-discusiones-y-conflictos4.jpg 1920w\" sizes=\"auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/p>\n<p>3.\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 Si durante el a\u00f1o sientes que est\u00e1is evitando los conflictos y que hay muchas cosas acumuladas,\u00a0<b>no esperes a que llegue el verano para sacar toda la artiller\u00eda pesada que has ido acumulando.\u00a0<\/b>Si esta es vuestra situaci\u00f3n ten\u00e9is que intentar buscar espacios para hablar de lo que os incomoda el uno del otro, plante\u00e1ndolo desde la tranquilidad y de manera coherente.<\/p>\n<p>4.\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0<b>Habla desde ti, no acuses al otro.\u00a0<\/b>Si os ha explotado el conflicto en medio de las vacaciones, recordad que empezar una conversaci\u00f3n con acusaciones no augura un buen desenlace. Comienza por exponer c\u00f3mo te sientes y qu\u00e9 crees que necesitas cambiar, pero no acuses al otro.<\/p>\n<p>5.\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0<b>No llenaros las vacaciones de mil actividades<\/b>. Muchas parejas quieren exprimir tanto estos d\u00edas que las vacaciones acaban siendo una fuente de estr\u00e9s. Eso hace que la relaci\u00f3n se acabe crispando. Buscad actividades que sean estimulantes para ambos, pero combinadas con momentos de descanso.<\/p>\n<p>6.\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0<b>No idealic\u00e9is las vacaciones.<\/b>Si nos ponemos un ideal muy alto ser\u00e1 m\u00e1s f\u00e1cil frustrarnos cuando las cosas no salen como esper\u00e1bamos. La vida real dista mucho de las fotos de Pinterest. Mejor no fantasear con un ideal que despu\u00e9s no encontraremos.<\/p>\n<p>\u00a1Buen viaje!<\/p>\n<div style=\"margin-left: 18pt; text-align: right;\"><span style=\"font-size: 16px;\"><em><strong>Pablo Quiroga Vicu\u00f1a<\/strong><\/em><\/span><\/div>\n<div style=\"margin-left: 18pt; text-align: right;\"><span style=\"font-size: 16px;\"><em><strong>Psic\u00f3logo Especialista en terapia de Pareja<\/strong><\/em><\/span><\/div>\n<div style=\"margin-left: 18pt; text-align: right;\"><span style=\"font-size: 16px;\"><em><strong>Col 14670<\/strong><\/em><\/span><\/div>\n<div style=\"margin-left: 18pt; text-align: right;\"><span style=\"font-size: 16px;\"><em><strong><span style=\"line-height: 1.538em;\">Mar\u00eda Mart\u00edn Santacreu<\/span><\/strong><\/em><\/span><\/div>\n<div style=\"margin-left: 18pt; text-align: right;\"><span style=\"font-size: 16px;\"><em><strong><span style=\"line-height: 1.538em;\">Psic\u00f3loga Especialista en Terapia de Pareja<\/span><\/strong><\/em><\/span><\/div>\n<div style=\"margin-left: 18pt; text-align: right;\"><span style=\"font-size: 16px;\"><em><strong><span style=\"line-height: 1.538em;\">Col. 15745<\/span><\/strong><\/em><\/span><\/div>\n<div style=\"margin-left: 18pt; text-align: right;\">\n<h2 style=\"text-align: left;\">Si te ha interesado este art\u00edculo, puede ser que tambi\u00e9n te interese:<\/h2>\n<p style=\"text-align: left;\">\n<ul style=\"text-align: left;\">\n<li><a href=\"https:\/\/www.centregrat.com\/es\/expectativas-relacion-pareja\/\">Expectativas y relaci\u00f3n de pareja: entre lo ideal y lo real.<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.centregrat.com\/es\/potenciar-relaciones-sexuales-pareja\/\">Gu\u00eda para incrementar el deseo y las relaciones sexuales en la pareja<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.centregrat.com\/es\/falta-relaciones-sexuales-sexo-pareja\/\">Mi pareja no quiere tener relaciones sexuales, \u00bfes normal?<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.centregrat.com\/es\/como-afecta-tener-hijos-a-la-relacion-de-pareja\/\">\u00bfC\u00f3mo afecta tener hijos a la relaci\u00f3n de pareja?<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.centregrat.com\/es\/celos-en-la-pareja\/\">\u00bfSon inevitables los celos en la pareja?<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.centregrat.com\/es\/como-parar-discusiones-pareja\/\">Aprende a discutir en pareja sin perder el control.<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.centregrat.com\/es\/blog\/como-recuperar-la-chispa-en-tu-relacion-de-pareja\">\u00bfC\u00f3mo recuperar la chispa en tu relaci\u00f3n de pareja? 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