{"id":1400,"date":"2016-05-17T14:06:43","date_gmt":"2016-05-17T14:06:43","guid":{"rendered":"https:\/\/www.centregrat.com\/2016\/05\/17\/eres-de-los-que-se-apunta-a-la-operacion-bikini-antes-de-apuntarte-al-reto-lee-esto\/"},"modified":"2025-09-30T09:03:58","modified_gmt":"2025-09-30T09:03:58","slug":"operacion-bikini-adelgazar-dieta-verano","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.centregrat.com\/es\/operacion-bikini-adelgazar-dieta-verano\/","title":{"rendered":"\u00bfERES DE LOS QUE SE APUNTA A LA OPERACI\u00d3N BIKINI? ANTES DE APUNTARTE AL RETO, LEE ESTO…"},"content":{"rendered":"

\u00bfYa te has puesto a dieta para lucir cuerpo este verano? Lee este art\u00edculo para prepararte mejor.<\/p>\n

Dietas y operaci\u00f3n bikini<\/b><\/h1>\n

El verano ya est\u00e1 a la vuelta de la esquina y hay muchas personas que ya han empezado la llamada operaci\u00f3n bikini. <\/strong>Es decir, dieta y gimnasio que no han hecho el resto del a\u00f1o. Y he dicho personas\u009d y no mujeres porque, aunque el reto de la operaci\u00f3n bikini<\/strong>\u00a0<\/b>era tradicionalmente lanzado hacia las mujeres, ha habido un aumento de la presi\u00f3n social sobre los hombres para que tambi\u00e9n participen. S\u00ed, he dicho presi\u00f3n social porque esta idea no nace de nuestro deseo, sino de la idea que nos han inoculado de que para gustar a los dem\u00e1s debemos tener un f\u00edsico \u201cperfecto\u201d.<\/b><\/p>\n

\"operacion-bikini\"<\/p>\n

Y a lo mejor dices: \u00a1Venga ya! \u00bfY para qu\u00e9 nos van meter esa idea en la cabeza? Pues porque la industria de la imagen gana mucho dinero.<\/p>\n

Querer gustar<\/b><\/h1>\n

Las personas somos animales sociales. Para nuestra supervivencia el grupo ha sido y sigue siendo fundamental, por lo que necesitamos al grupo. N<\/strong>ecesitamos gustar y si hemos tenido experiencias de rechazo en nuestra infancia o adolescencia, se incrementa todav\u00ed\u00ada m\u00e1s esa necesidad engordada por el miedo a no conseguirlo. <\/b><\/p>\n

Es decir, parece que gustar a los dem\u00e1s\u00a0<\/span>es algo b\u00e1sico para nuestra supervivencia. Los problemas vienen cuando pretendemos gustar a todo el mundo y cuando nos modelamos seg\u00fan lo que creemos que los dem\u00e1s desean o esperan de nosotros, perdiendo as\u00ed\u00ad nuestra esencia.<\/p>\n

\u00bfEs posible alcanzar un f\u00edsico “perfecto”?<\/b><\/h1>\n

Hay muchas cosas que hacemos para modelarnos <\/b>(pero este es un tema que desarrollar de manera m\u00e1s extensa en otro art\u00edculo) y una de ellas es a trav\u00e9s de intentar tener un f\u00edsico \u201cperfecto\u201d\u009d<\/b>. Como habr\u00e9is podido observar, cada vez que escribo f\u00edsico \u201cperfecto\u201d\u009d<\/b>, esta segunda palabra la escribo entre comillas porque nadie sabe bien, bien, c\u00f3mo es un f\u00edsico \u201cperfecto\u201d\u009d. <\/b><\/p>\n

Incluso personas que trabajan en el mundo de la moda que se supone que tienen un f\u00edsico \u201cperfecto\u201d\u009d<\/b>, aunque os sorprenda, mis colegas psic\u00f3logos y yo nos hemos encontrado en terapia que, a menudo, no est\u00e1n satisfechos con su f\u00edsico.\u00a0<\/span><\/p>\n

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Me he encontrado en consulta con personas que han intentado sentirse bien con ellos mismos a trav\u00e9s de conseguir un f\u00ed\u00adsico determinado. Cuando consiguen su objetivo se sienten bien, pero ese bienestar dura poco tiempo y vuelven a ver cosas en su f\u00ed\u00adsico que no est\u00e1n suficientemente bien. Esto puede ser la puerta de entrada a los trastornos alimentarios. <\/b>Adem\u00e1s genera claramente una sensaci\u00f3n de insatisfacci\u00f3n con uno mismo.<\/b> Esto acaba afectando a la autoestima y las relaciones sociales.<\/p>\n

\u00bfC\u00f3mo nos formamos la idea que para gustar hay que tener un f\u00edsico \u201cperfecto\u201d?<\/b><\/h1>\n

Los mensajes que recibimos de nuestro entorno y los modelos de comportamiento que tenemos a nuestro alrededor son esenciales para su formaci\u00f3n. De peque\u00f1os nuestros padres y de adolescentes el grupo de amigos o el c\u00ed\u00adrculo social ser\u00e1n esenciales.<\/p>\n

Si hemos recibido mensajes en los que se destaca la importancia de tener un f\u00ed\u00adsico determinado como aspecto que determinar\u00e1 el valor de una persona <\/b>(no como un aspecto importante para la salud), ser\u00e1 algo sobre lo que prestaremos much\u00edsima atenci\u00f3n y dedicaremos muchos esfuerzos, tiempo y dinero en nuestra vida.<\/p>\n

Posteriormente, son los medios de comunicaci\u00f3n, con la industria de la imagen detr\u00e1s, los encargados de consolidarla y potenciarla<\/b>. Nos convertiremos entonces\u00a0 <\/span>en fieles seguidores de sus directrices para alcanzar aquello que nos prometen: gustar a los dem\u00e1s. Si tienes un cuerpo determinado gracias a consumir estos productos, vestir de esta manera con estas marcas, etc. gustar\u00e1s, tendr\u00e1s \u00e9xito, ser\u00e1s deseable.<\/p>\n

Cuando nuestro f\u00edsico determina nuestra vida<\/b><\/h1>\n

\u00bfEres de los que tardan horas en prepararse para salir de casa indecisos ante el espejo? A menudo me encuentro en terapia con personas que les ocurre esto y en funci\u00f3n de c\u00f3mo se ven, salen m\u00e1s contentos, m\u00e1s agobiados o incluso algunos ese d\u00eda no salen.<\/p>\n

Veo a personas que dan mucha importancia a su f\u00edsico. Se fijan mucho en si la gente de alrededor les mira o no les mira o c\u00f3mo les miran. C<\/strong>uando miran al otro no ven al otro, ven a un espejo que les devuelve una imagen<\/b>. En funci\u00f3n de qu\u00e9 imagen sea, se sentir\u00e1n mejor o peor. Esta manera de funcionar, adem\u00e1s de afectar a las emociones que van cambiando como una veleta, influye en las relaciones que estableces con los dem\u00e1s.<\/p>\n

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Las comparaciones<\/b><\/h2>\n

\u00bfSueles compararte con el f\u00edsico de otras personas a menudo? \u00bfEn funci\u00f3n del resultado de la comparaci\u00f3n tu estado an\u00edmico var\u00eda?<\/p>\n

Esta es otra de las caracter\u00edsticas de las personas que tienen el f\u00edsico como \u00fanico factor que determina su valor. Suelen compararse continuamente. D<\/strong>e todas las caracter\u00edsticas y cualidades que tiene una persona, la \u00fanica que ven y tienen en cuenta como medida de valor es el f\u00edsico. <\/b>Se olvidan de la globalidad de la persona.<\/p>\n

\u00bfQuerer gustar o salud?<\/b><\/h2>\n

El reto de la operaci\u00f3n bikini se plantea desde objetivos est\u00e9ticos, no desde objetivos de mejora de la salud<\/b>.<\/p>\n

\u00bfT\u00fa eres de los que dicen: \u201clo hago por salud, para cuidarme\u201d? Si es as\u00ed\u00ad, dime: \u00bfdurante el resto del a\u00f1o sigues cuid\u00e1ndote? Si la respuesta es \u201cs\u00ed\u201d\u009d, no estaremos hablando de operaci\u00f3n bikini<\/b>. Si la respuesta es \u201cno\u201d: \u00bfPor qu\u00e9 durante el resto del a\u00f1o no es necesario cuidarte? Entonces, \u00bfrealmente est\u00e1s seguro que lo haces para cuidarte o para cuidar la imagen que quieres que los dem\u00e1s tengan de ti? \u00bfLogras as\u00ed\u00ad, sentirte bien contigo mismo?\u00a0<\/span><\/p>\n

El verdadero bienestar<\/h2>\n

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Sin duda, si la imagen es lo \u00fanico que cuidas de ti mismo, por mucho empe\u00f1o que pongas en conseguir una imagen perfecta, no lograr\u00e1s sentirte bien contigo mismo. El secreto est\u00e1\u00a0 <\/span>en cuidarte en todos los aspectos y modelarte como t\u00fa elijas, no como crees que esperan los dem\u00e1s de ti.<\/strong>\u00a0Si no sabes c\u00f3mo hacerlo la psicoterapia puede ser una v\u00eda.<\/p>\n

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N\u00faria Tarifa<\/i><\/b><\/p>\n

Psic\u00f3loga especialista en trastornos alimentarios<\/i><\/b><\/p>\n

Col. n\u00fam. 18273<\/i><\/b><\/p>\n

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