{"id":1408,"date":"2017-09-11T09:52:43","date_gmt":"2017-09-11T09:52:43","guid":{"rendered":"https:\/\/www.centregrat.com\/2016\/03\/11\/mejora-tus-habilidades-sociales\/"},"modified":"2025-09-30T09:03:55","modified_gmt":"2025-09-30T09:03:55","slug":"es-posible-mejorar-mis-habilidades-sociales","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.centregrat.com\/es\/es-posible-mejorar-mis-habilidades-sociales\/","title":{"rendered":"\u00bfES POSIBLE MEJORAR MIS HABILIDADES SOCIALES?"},"content":{"rendered":"

Los humanos somos seres sociales y vivimos en grupo para sobrevivir<\/strong>. Tener relaciones sanas, donde nos sentimos con confianza y seguridad en nosotros es un factor preventivo de problemas psicol\u00f3gicos. Para podernos relacionar de una forma sana necesitamos contar con habilidades que nos permitan saber c\u00f3mo actuar en el mundo social. Es decir, necesitamos contar con un repertorio de habilidades sociales<\/strong> que nos hagan sentir seguros cuando nos relacionamos.<\/p>\n

Pero, \u00bfqu\u00e9 son las habilidades sociales<\/strong>? Llamamos habilidades sociales<\/strong> al\u00a0conjunto de comportamientos\u00a0que nos permiten relacionarnos con la gente que nos rodea de una forma satisfactoria para nosotros y para los dem\u00e1s.<\/p>\n

\u00bfSe pueden aprender?<\/h2>\n

\u00a1Sin duda alguna! Debemos tener en cuenta que las habilidades sociales<\/strong> las aprendemos desde el nacimiento cuando nos relacionamos con nuestros padres, hermanos, familiares, amigos, profesores… En realidad, las adquirimos observando, copiando lo que vemos en los dem\u00e1s, a trav\u00e9s de la experiencia. Por lo tanto, aunque de adultos nos demos cuenta que podr\u00edamos mejorarlas, al ser habiliades aprendidas, nunca es tarde para cambiarlas, mejorarlas o adquirir de nuevas<\/strong>.<\/p>\n

Es importante que no nos resignemos si tenemos dificultades en este \u00e1mbito y creamos que es as\u00ed y no podemos hacer nada. Se puede trabajar para\u00a0romper con las barreras que nos impiden relacionarnos eficazmente con los dem\u00e1s<\/strong> a trav\u00e9s de programas de mejora en habilidades sociales. El objetivo es que podamos tener una vida plena y satisfactoria, sentirnos\u00a0bien con nosotros\/as mismos\/as.<\/p>\n

<\/big>\u00bfPara qu\u00e9 mejorar nuestras habilidades sociales?<\/big><\/h2>\n

Como hemos mencionado al inicio, los\u00a0seres humanos somos animales sociales<\/strong>. La sociedad actual es cada vez m\u00e1s individualista y hace que en muchos casos podamos sobrevivir estando aislados de los dem\u00e1s. Pero\u00a0“sobrevivir” no es “vivir”<\/strong>, no es disfrutar, no es tener una vida plena, no es ser feliz.<\/p>\n

Los humanos, por mucho que a veces algunos intentemos convencernos que podemos vivir sin necesidad de los dem\u00e1s, \u00a0necesitamos relaciones personales para poder disfrutar de la vida, aunque haya momentos duros en las relaciones. Precisamente en estos\u00a0momentos duros, mucha gente desarrolla estrategias para no sufrir\u00a0que tienen efectos secundarios:\u00a0tener relaciones superficiales<\/strong> (sin tener un v\u00ednculo fuerte, sin confianza), no poner l\u00edmites <\/strong>(por miedo al conflicto, dejar de gustar a los dem\u00e1s), poner l\u00edmites de manera agresiva<\/strong> (por miedo a que le puedan hacer da\u00f1o), evitar inicar o mantener conversaciones<\/strong>, evitar situaciones sociales<\/strong>, entre otras.<\/p>\n

\u00bfCu\u00e1les son las habiliades sociales b\u00e1sicas?<\/h2>\n
Cuando nos proponemos trabajar nuestras habilidades sociales<\/strong> es importante empezar trabajando las b\u00e1sicas para posteriormente trabajar las habilidades m\u00e1s complejas. Los talleres de habilidades sociales son de gran ayuda cuando queremos\u00a0ampliar nuestro c\u00edrculo de amigos, sentirnos m\u00e1s seguros en la relaciones o mejorar\u00a0aspectos como:<\/div>\n