Si alguna vez te has preguntado por qu\u00e9 olvidamos informaci\u00f3n<\/strong>\u2026<\/em><\/p>\n La eliminaci\u00f3n de la informaci\u00f3n de la memoria<\/strong><\/u><\/p>\n Os dejo una peque\u00f1a explicaci\u00f3n de lo que hace nuestro cerebro. Este, como cerebro que es, es inteligente y por eso necesita eliminar informaci\u00f3n para poder grabar nueva<\/strong>, es como si grab\u00e1ramos una canci\u00f3n en un casete que ya contiene canciones. La eliminaci\u00f3n de informaci\u00f3n de la memoria<\/strong> se produce por diferentes motivos: por el contenido irrelevante de esa informaci\u00f3n, por hechos traum\u00e1ticos o por la falta de fijaci\u00f3n de la informaci\u00f3n.<\/p>\n No grabar informaci\u00f3n en la memoria<\/strong><\/u><\/p>\n \u00bfCu\u00e1ntas veces hacemos las cosas sin prestar atenci\u00f3n (por inercia), y tenemos que volver a comprobar lo que hemos hecho?<\/em> La atenci\u00f3n es muy importante para la memoria<\/strong>, ya que si no estamos atentos no grabaremos la informaci\u00f3n que estamos recibiendo<\/strong>. \u00a1Hay que estar m\u00e1s atentos!<\/p>\n El olvido temporal<\/strong><\/u><\/p>\n Otro fen\u00f3meno que nos pasa en alguna ocasi\u00f3n, c\u00f3mo se llama\u2026 mmmm \u2026 s\u00ed eso\u2026 \u00a1ah s\u00ed! \u00a1Lo tengo en la punta de la lengua! \u00bfNunca te ha pasado? \u00bfSabes cu\u00e1l es la mejor manera de solucionar este hecho? Pensando en otra cosa\u2026 Ver\u00e1s como al no pensar en eso luego te acuerdas de forma espont\u00e1nea.<\/p>\n \u00bfC\u00f3mo hacer para mejorar nuestra memoria y retrasar su degeneraci\u00f3n?<\/strong><\/big><\/p>\n \u00bfHas o\u00eddo hablar alguna vez de la Reserva Cognitiva<\/strong>?<\/em><\/p>\n Para entendernos, primero nos tenemos que imaginar que nuestro cerebro act\u00faa como si fuera la mecha de un petardo y que se va consumiendo, esa mecha es nuestra protagonista: \u00a1La Reserva Cognitiva!, contra m\u00e1s larga sea \u00a0m\u00e1s tardaremos en manifestar los s\u00edntomas de una enfermedad neurodegenerativa.<\/p>\n Os preguntar\u00e9is c\u00f3mo pod\u00e9is contribuir a tener una mejor reserva cognitiva<\/strong>\u2026 Pues la soluci\u00f3n es muy sencilla! Ejercitando el cerebro<\/strong>, ya sea estudiando, trabajando, etc. Es importante realizar ejercicios mentales<\/strong>, desde una sopa de letras, un sudoku, hasta ejercicios de alta complejidad.<\/p>\n \u00a1A continuaci\u00f3n os dejo unos ejercicios para que pod\u00e1is ir practicando!<\/p>\n <\/p>\n 1.- A continuaci\u00f3n, tendr\u00e1 qu\u00e9 leer una lista de 12 palabras durante 2 minutos. Una vez transcurrido el tiempo, deber\u00e1 escribir todas las palabras que se acuerde en un folio.<\/strong><\/p>\n <\/p>\n CLAVEL<\/p>\n PAN<\/p>\n DIBUJO<\/p>\n AUTOB\u00daS<\/p>\n MOCHILA<\/p>\n BAILE<\/p>\n SOF\u00c1<\/p>\n MEDICAMENTO<\/p>\n L\u00c1PIZ<\/p>\n CAMISETA<\/p>\n PEINE<\/p>\n TEL\u00c9FONO<\/p>\n <\/p>\n 2.- Lea atentamente el texto que hay a continuaci\u00f3n, y conteste las cuestiones que se plantean sobre este.<\/strong><\/p>\nEJERCICIOS PARA EJERCITAR LA MEMORIA<\/strong><\/h3>\n
![\"\"](\"https:\/\/www.centregrat.com\/wp-content\/uploads\/2015\/09\/ejercitar_memoria.jpg\")
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