{"id":1437,"date":"2017-02-10T12:59:18","date_gmt":"2017-02-10T12:59:18","guid":{"rendered":"https:\/\/www.centregrat.com\/2015\/02\/10\/un-caso-de-pensamientos-obsesivos-y-ansiedad-testimonio-de-t-a-2\/"},"modified":"2025-09-30T09:03:56","modified_gmt":"2025-09-30T09:03:56","slug":"tengo-pensamientos-obsesivos-instrusivos-y-ansiedad","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.centregrat.com\/es\/tengo-pensamientos-obsesivos-instrusivos-y-ansiedad\/","title":{"rendered":"TESTIMONIO DE UN CASO DE PENSAMIENTOS INTRUSIVOS Y ANSIEDAD."},"content":{"rendered":"

Nuestra paciente T.A. nos explica su experiencia con los pensamientos obsesivos intrusivos, la duda constante y la ansiedad.<\/strong> Lo m\u00e1s relevante es ver c\u00f3mo lo pudo superar\u00a0 a trav\u00e9s de la\u00a0psicoterapia, con un profesional cualificado, y sobre todo gracias a su valent\u00eda, su esfuerzo y dedicaci\u00f3n.<\/p>\n

Muchas gracias por tu testimonio T.A., \u00a1te deseamos que sigas as\u00ed!<\/p>\n

Testimonio de un caso de pensamientos obsesivos y ansiedad.<\/h2>\n

Testimonio de T.A.<\/h2>\n

Viv\u00eda aterrada. De hecho aunque todo ha pasado me cuesta escribir estas l\u00edneas sin removerme por dentro.<\/p>\n

Ten\u00eda miedo a ser lesbiana, ten\u00eda miedo a ser un hombre, ten\u00eda miedo a no querer a mi novio. Todos esos miedos se convert\u00edan en constantes dudas que intentaba resolver mentalmente de una forma compulsiva.<\/strong> Controlaba mis reacciones corporales, mis pensamientos, mis sentimientos. Lo diseccionaba todo. Intentaba hallar una respuesta. Mi sexualidad y el amor hacia mi novio se convirtieron en el eje de mi vida. Me levantaba y me acostaba aterrada, estresada, asfixiada. Buscaba se\u00f1ales y respuestas en todo. Si no me apetec\u00eda arreglarme, pensaba, soy un hombre. Las u\u00f1as muy cortas, soy un hombre o lesbiana. No estaba de humor para hablar con mi novio. Soy lesbiana, no le quiero. De modo que, mi vida se convirti\u00f3 en algo que analizar y yo era la investigadora. Y dej\u00e9 de vivir mi vida.<\/strong><\/p>\n

Curiosamente, estas dudas compulsivas e im\u00e1genes intrusivas que me ven\u00edan con contenido sobre lesbianismo, me surg\u00edan especialmente cuando estaba de ex\u00e1menes, cuando discut\u00eda con mi familia, cuando me disgustaba con alguien o cuando echaba en falta a mi novio.<\/p>\n

Viv\u00eda en esta situaci\u00f3n desde los 16 cuando viv\u00ed una ruptura sentimental muy dolorosa, pero eran momentos de dudas intermitentes y no me imped\u00edan hacer mi vida. De forma que, no le daba importancia. Pero lleg\u00f3 un punto el a\u00f1o pasado en el cual ya no me permit\u00edan vivir.<\/strong> Mi ansiedad dominaba mi vida y mis relaciones. Me pon\u00eda nerviosa cuando hablaba con mis amigas o ve\u00eda determinadas im\u00e1genes en la televisi\u00f3n. Esos nervios me agobiaban m\u00e1s e intentaba medir cuales eran mis reacciones corporales para poder averiguar si realmente era lesbiana o un hombre a pesar de que nunca hab\u00eda sentido atracci\u00f3n hacia alguien del sexo opuesto.<\/p>\n

Mis nervios y sufrimiento aumentaban y yo me aislaba para evitar esos sentimientos. Lleg\u00f3 un punto en el cual las pel\u00edculas y las series activaban en m\u00ed im\u00e1genes intrusivas y ansiedad. Analizaba lo que suced\u00eda en la televisi\u00f3n y lo comparaba con mi vida. Lo mismo me suced\u00eda con las experiencias de relaciones sentimentales o de sexualidad que me contaba la gente a la que conoc\u00eda. Buscaba respuesta en todas esas experiencias ajenas.<\/p>\n

Mis dudas eran tales que dejaba a mi novio de forma continua. Viv\u00eda en un laberinto sin salida.<\/strong> Era (soy) feliz con \u00e9l. Me encantaba hablar, besarle… cuando estaba relajada, que no eran muchas veces. Pero sent\u00eda que no quer\u00eda enga\u00f1arle o hacerle da\u00f1o motivo por el cual me culpabilizaba por mis dudas. De modo que le dejaba, esperando una soluci\u00f3n milagrosa o evitando que sufriera porque quer\u00eda que \u00e9l estuviera con alguien que realmente estuviera convencida de sus sentimientos. Cada ruptura era una forma de infligirme dolor a m\u00ed misma. Sent\u00eda que no me merec\u00eda estar con \u00e9l. Sent\u00eda que una persona como yo no lo merec\u00eda.<\/p>\n

As\u00ed que te puedes imaginar mi situaci\u00f3n, un verdadero infierno<\/strong>. Atrapada por miedo a ser lesbiana, miedo a ser un hombre o miedo a no querer a mi novio. Y todo eso se manifestaba en mi cabeza: \u00bfY si soy lesbiana? \u00bfY si soy un hombre? \u00bfY si en realidad no le quiero? \u00bfA lo mejor soy lesbiana pero no me he dado cuenta? Siempre lo mismo, “y si”, “y si en realidad”, \u00a0“a lo mejor”… De modo que si te repites eso habitualmente probablemente no sea cierto lo que te cuestionas. Como yo tambi\u00e9n lo sab\u00eda. Pero me aterraba pedir ayuda psicol\u00f3gica. Me daba miedo que me dijera que s\u00ed, que era lesbiana, que era un hombre y que ten\u00eda que dejarle.<\/p>\n

Finalmente, explot\u00e9, dej\u00e9 a mi novio por mil\u00e9sima vez y esa vez \u00e9l acept\u00f3. No pod\u00eda seguir \u00e9l tampoco en ese infierno. Y yo me sent\u00ed morir como a los 16 a\u00f1os. Pero no quer\u00eda sentir ese dolor, no pod\u00eda afrontarlo. De modo que me encerr\u00e9 en mi ansiedad de tal forma que interfiri\u00f3 en mis estudios y en mi vida social. Pero tambi\u00e9n esa p\u00e9rdida y ese dolor fueron el detonante para pedir ayuda. No quer\u00eda seguir as\u00ed.<\/strong> Ahora ya le hab\u00eda perdido. Si iba a terapia no perder\u00eda nada m\u00e1s.<\/p>\n

Y as\u00ed llegu\u00e9, con todo perdido, con todo por ganar.<\/strong> Y eso he hecho. Lo he ganado todo. Trabajando mucho y gracias a Nuria que ha sido mi gu\u00eda en todo este proceso. Sin ella no hubiera sido posible. Los ejercicios pr\u00e1cticos hicieron que avanzara s\u00faper r\u00e1pido. Entend\u00ed que esas ansiedades s\u00f3lo eran una forma de evitar el dolor y de no afrontar el miedo.<\/strong> As\u00ed en ocho meses con Nuria que me anim\u00f3 a hacer terapia en grupo un tiempo (una gran experiencia) y que me continu\u00f3 llevando en individual, reaprend\u00ed a vivir. Me puso de frente con mis verdaderos miedos.<\/p>\n

Claro que, hay veces que vuelvo a tener ansiedades o im\u00e1genes intrusivas, incluso alg\u00fan momento de p\u00e1nico. Pero Nuria me dio las herramientas para entenderlo y afrontar el problema real.<\/strong> Gracias a su comprensi\u00f3n, empat\u00eda, cari\u00f1o, efectividad, seriedad y firmeza cuando es necesaria pude resolver mis problemas. He trabajado y trabajo mucho para seguir siendo feliz y\u00a0Nuria me dio las herramientas que necesitaba para lograr mis objetivos principales: conocerme a m\u00ed misma y ser feliz.<\/p>\n

As\u00ed que si tienes miedo a ser homosexual, miedo a ser un hombre, miedo a no querer a tu pareja. Si eres infeliz. Si esas dudas te dominan, no te dejan vivir, hacen que te cuestiones continuamente. Si \u00a0tu vida se desmorona. Si tu vida ya no es tuya. Si tu vida es del miedo. No te dir\u00e9 que no tengas miedo, tenlo, as\u00fastate, pero AFRONTA ese miedo.<\/strong> Pide ayuda. \u00a0TODO CAMBIAR\u00c1. Te lo prometo.<\/p>\n

PD. No soy lesbiana, no soy un hombre, volv\u00ed con mi novio y estamos muy enamorados (estoy segura de que eso te animar\u00e1 desde el otro lado de la pantalla).<\/p>\n

\u00a1Mucha suerte!<\/p>\n

T. A.<\/p>\n

 <\/p>\n

Si te ha interesado este art\u00edculo, puede ser que tambi\u00e9n te interese:<\/h2>\n