{"id":15771,"date":"2020-11-02T10:36:51","date_gmt":"2020-11-02T10:36:51","guid":{"rendered":"https:\/\/www.centregrat.com\/?p=15771"},"modified":"2022-09-21T17:37:07","modified_gmt":"2022-09-21T17:37:07","slug":"potenciar-relaciones-sexuales-pareja","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.centregrat.com\/es\/potenciar-relaciones-sexuales-pareja\/","title":{"rendered":"GU\u00cdA PARA INCREMENTAR EL DESEO Y LAS RELACIONES SEXUALES EN LA PAREJA"},"content":{"rendered":"

En el anterior art\u00edculo<\/a> os mostr\u00e1bamos que causas pod\u00edan tener que ver con la falta de relaciones sexuales en la pareja<\/strong>, y como ya os comentamos cada pareja debe marcar cu\u00e1l es su ritmo y que considera adecuado o aceptable respecto a las relaciones sexuales.<\/p>\n

Hoy queremos ayudaros a potenciar esa sexualidad<\/strong> en la relaci\u00f3n a trav\u00e9s de una peque\u00f1a gu\u00eda que os hemos preparado.<\/p>\n

Sexo y deseo, relaciones largas<\/h2>\n

Debemos pensar que cuando estamos en una pareja de largo recorrido ya no estamos en el mismo punto que al inicio, donde el deseo est\u00e1 en su punto \u00e1lgido. Cada etapa tiene sus encajes y sus peculiaridades<\/strong>, y ser conscientes de ello y de como cada uno vive ese momento tambi\u00e9n es crucial para entender y trabajar en nuestra sexualidad como pareja.<\/p>\n

Es importante que tomemos nota de algo\u2026 Al deseo le gusta la novedad, la aventura, lo desconocido, lo que hay para explorar<\/strong>. Obviamente despu\u00e9s de 5, 7, 10, 15 a\u00f1os de relaci\u00f3n esto va disminuyendo porque el cuerpo del otro, repetir las mismas formas de tener sexo, hace que se pueda volver mon\u00f3tono, previsible. Por eso es importante saber que\u2026 Ahora debemos fomentar el deseo nosotros\/as.\"incrementar-potenciar-relaciones-sexuales-pareja1\"<\/p>\n

\u00a1Somos nosotros\/as los responsables de buscar nuevas formas de incrementar la excitaci\u00f3n!<\/strong><\/p>\n

Pero si el sexo es tan pensado, ya no es natural<\/h2>\n

Podemos pensar que preparar los encuentros, pensar compartir qu\u00e9 nos gusta previamente, etc. va a quitar el morbo a la situaci\u00f3n porque es muy premeditado. \u00a1Nada m\u00e1s lejos de la realidad! No hay evidencias de que el deseo disminuya por estas circunstancias, e incluso saber que va a llegar el momento puede potenciar el inter\u00e9s y las ganas.<\/p>\n

Y obviamente, puede seguir habiendo la improvisaci\u00f3n. Una vez ya hayamos trabajado en comunicar que nos gusta, fantas\u00edas, como queremos que nos toquen, que puedo hacer por el otro\/a \u2026 podremos dar m\u00e1s espacio a esa improvisaci\u00f3n.<\/p>\n

En este momento es muy importante la comunicaci\u00f3n.\u00a0<\/strong>Si \u00e9sta no funciona en otras \u00e1reas ser\u00e1 dif\u00edcil que nos podamos entender en \u00e9sta. Sin hablar no es posible saber. Y es aqu\u00ed cuando empieza el juego, encontraros, buscar el espacio, pensad en lo que le gusta al otro\/a, decidid como ser\u00e1 ese momento, buscad la manera de convertir la situaci\u00f3n en m\u00e1gica, recordad momentos que han pasado. Y sobretodo\u2026 \u00a1disfrutad!<\/p>\n

Gu\u00eda pr\u00e1ctica para potenciar la sexualidad<\/h2>\n

Si sent\u00eds que vuestra sexualidad se ha estancado y que las relaciones han disminuido:<\/p>\n

    \n
  1. Abordar el tema.<\/strong> No hablarlo, no significa que no est\u00e9. Mientras antes os pong\u00e1is en marcha, antes podr\u00e9is solucionarlo. \u00a1Recordad!, si es dif\u00edcil cara a cara, utilizar el mail, whatsapp o el chat que m\u00e1s os guste. Se trata de comunicaros, la v\u00eda la escog\u00e9is vosotros\/as.<\/li>\n
  2. Si se ha creado una extra\u00f1eza o sent\u00eds que despu\u00e9s de este enfriamiento cuesta romper el hielo comenzad por lo m\u00e1s b\u00e1sico: explorar la sensorialidad<\/strong>. \u00bfSenso qu\u00e9?\"incrementar-potenciar-relaciones-sexuales-pareja1\"<\/li>\n
  3. \u00a1Sensorialidad!<\/strong> Comenzad por masajes tranquilos, sin tocar genitales, solo desde la exploraci\u00f3n del cuerpo del otro\/a. Indicad a vuestra pareja en ese masaje que os gusta o que no. Os recomendamos hacer turnos de 15 minutos. Utilizad aceites, velas, m\u00fasica\u2026 elementos que os permitas estar relajados y poner en marcha los sentidos.<\/li>\n
  4. Despu\u00e9s de un tiempo donde ya os sint\u00e1is m\u00e1s c\u00f3modos con la exploraci\u00f3n de las zonas no genitales, pod\u00e9is comenzar a introducir la exploraci\u00f3n los genitales, pero sin que haya penetraci\u00f3n. Esto ayuda a que debamos explorar otras v\u00edas de placer fuera de la penetraci\u00f3n.<\/strong><\/li>\n
  5. Fuera de estos acercamientos corporales, cread nuevas v\u00edas de comunicaci\u00f3n alrededor del sexo<\/strong>: qu\u00e9 os gustar\u00eda, como os gustar\u00eda, \u2026 Si esto os da verg\u00fcenza cara a cara, pod\u00e9is escribirlo y dejarlo en un lugar como la mesita de noche del otro\/a. Se trata de comunicarnos y las v\u00edas pueden ser muchas (notas en zonas de la casa, whatsapp, mail, …).<\/li>\n<\/ol>\n

    Para Avanzados…<\/h2>\n

    Una vez ya hemos iniciado el camino de ponernos en marcha podemos pensar en pasos m\u00e1s avanzados:<\/p>\n

    \u25cf\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 Poneros retos el uno\/a al otro\/a<\/strong> y un l\u00edmite para cumplirlos.<\/p>\n

    \u25cf\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 Pod\u00e9is crear la caja de vuestros deseos sexuales<\/strong>. Una caja donde pon\u00e9is ideas de cosas que os gustar\u00edan que sucedieran.<\/p>\n

    \u25cf\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 Sorprende un d\u00eda a tu pareja con aquella escena que m\u00e1s le gusta<\/strong> y que te ha comunicado.<\/p>\n

    \u25cf\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 Sed espec\u00edficos en lo que os gusta<\/strong>. Por ejemplo, si quer\u00e9is que vuestra pareja use lubricante o toque partes de vuestro cuerpo en unas determinadas condiciones que os gustan m\u00e1s, decidlo claramente. Si os da corte cara, usad otro medio como dejarle una nota o escribirle en un chat.\"incrementar-potenciar-relaciones-sexuales-pareja1\"<\/p>\n

    \u25cf\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 Una idea que funciona muy bien para incrementar la libido y que muchas parejas nos retornan que les ha funcionado es hacer una cita como si no os conocierais<\/strong>. \u00a0Se trata de estimular el sexo no solo a trav\u00e9s del cuerpo sino tambi\u00e9n a trav\u00e9s de la imaginaci\u00f3n.<\/p>\n

    Por \u00faltimo, si en este proceso de recuperar y estimular vuestra sexualidad os sent\u00eds perdidos\/as, consultad con especialistas que os podr\u00e1n ayudar y guiar en el proceso.<\/p>\n

     <\/p>\n

    Mar\u00eda Mart\u00edn. Col. 15745<\/em><\/strong><\/p>\n

    \u00darsula Salvador. Col. 17363<\/em><\/strong><\/p>\n

    Psic\u00f3logas Especialistas en Terapia de Pareja<\/em><\/strong><\/p>\n

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    Si te ha interesado este art\u00edculo, puede ser que tambi\u00e9n te interese:<\/p>\n