{"id":22594,"date":"2022-04-29T17:53:40","date_gmt":"2022-04-29T17:53:40","guid":{"rendered":"https:\/\/www.centregrat.com\/?p=22594"},"modified":"2022-05-18T08:46:29","modified_gmt":"2022-05-18T08:46:29","slug":"mi-hijo-se-autolesiona","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.centregrat.com\/es\/mi-hijo-se-autolesiona\/","title":{"rendered":"Mi hijo se autolesiona"},"content":{"rendered":"<p>Si has llegado hasta aqu\u00ed es porque debes estar preocupado y sospechas o has descubierto que t\u00fa <strong>hijo se autolesiona<\/strong>. Entiendo tu malestar y por eso quiero tranquilizarte. Es una pr\u00e1ctica m\u00e1s com\u00fan de lo que pensamos entre <strong>adolescentes<\/strong> y los cortes, quemaduras, etc. que se hacen algunos chicos y chicas no buscan el suicidio, sino calmar el malestar emocional.\u00a0 \u00bfTiene entonces mi hijo un trastorno mental?\u00a0 En la mayor\u00eda de casos no, no subyace ning\u00fan problema grave de salud mental.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2><strong>\u00bfPor qu\u00e9 mi hijo se autolesiona?<\/strong><\/h2>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Estudios publicados en Catalu\u00f1a, indican que un 1,4% de j\u00f3venes se han <strong>autolesionado<\/strong> al menos una vez en su vida, mientras que en Europa la prevalencia es del 27,6% (Departament de Salut, Generalitat de Catalunya). Mayoritariamente se da en chicas que encuentran, mediante la autolesi\u00f3n, una salida a su malestar emocional: frustraci\u00f3n, tristeza, vac\u00edo\u2026\u00a0 Para que se entienda mejor: no quieren hacerse da\u00f1o, sino calmar su sufrimiento. Por ejemplo: siento dolor porque me he enfadado con un amigo, me provoco un dolor f\u00edsico m\u00e1s grande que el emocional que me sirve de anestesiante, a pesar de que no me gusta hacerlo y siento dolor f\u00edsico. Se convierte en una manera r\u00e1pida y eficaz de distraerse de su sufrimiento y esto hace que la conducta se refuerce y se repita m\u00e1s veces.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h3><strong>LA AUTOLESI\u00d3N ES UN ACTO IMPULSIVO Y SE ACABA CONVIRTIENDO EN UNA V\u00cdA F\u00cdSICA Y R\u00c1PIDA DE ACABAR CON EL MALESTAR EMOCIONAL.\u00a0<\/strong><\/h3>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>A pesar de esto, todos los j\u00f3venes sienten impotencia, verg\u00fcenza y culpa despu\u00e9s de <strong>autolesionarse<\/strong>. La parte esperanzadora es que es una pr\u00e1ctica que <strong>tiene soluci\u00f3n<\/strong>, con el acompa\u00f1amiento profesional adecuado, y que no suele cronificarse en el tiempo.<\/p>\n<p>Existen <strong>otras causas comunes<\/strong> que pueden llevar a tu <strong>hijo a autolestionarse<\/strong> con las que trabajamos en terapia:<\/p>\n<ul>\n<li>A veces son una forma de <strong>autocastigo<\/strong> cuando consideran que han cometido un error.<\/li>\n<li>Para <strong>llenar una sensaci\u00f3n de vac\u00edo<\/strong> y \u201cpoder sentir algo\u201d.<\/li>\n<li>Porque no conocen otra forma de poder <strong>pedir ayuda<\/strong>.<\/li>\n<\/ul>\n<h2><strong>\u00bfC\u00f3mo se autolesionan los adolescentes?\u00a0<\/strong><\/h2>\n<p>Los adolescentes se <strong>autolesionan<\/strong> cuando est\u00e1n solos, est\u00e1n sintiendo emociones y\/o pensamientos desagradables y nadie les puede ver. Se lleva a cabo de diferentes maneras, aunque lo que m\u00e1s vemos en terapia son cortes y sobre todo en lugares del cuerpo donde puedan esconder las heridas,\u00a0entre los m\u00e1s comunes: muslos, barriga, brazos, debajo de los pechos y los pies cuando quieren ocultarlo. Destacamos adem\u00e1s que es un acto impulsivo, como puede ser un atrac\u00f3n, y que <strong>suele desencadenarse por alg\u00fan suceso externo: <\/strong>discusi\u00f3n con alg\u00fan amigo, desenga\u00f1o, una mala nota\u2026 Que produce alguna <strong>emoci\u00f3n intensa que no saben gestionar<\/strong>. Por eso muchas de las estrategias que trabajamos est\u00e1n orientadas a gestionar las emociones que producen estos sucesos.<\/p>\n<h2><strong>Se\u00f1ales de alarma para pensar que tu hijo se autolesiona:<\/strong><\/h2>\n<ul>\n<li>Cicatrices sospechosas.<\/li>\n<li>Heridas que empeoran.<\/li>\n<li>Cada vez se va encerrando m\u00e1s.<\/li>\n<li>Vestir con manga larga en \u00e9poca calurosa.<\/li>\n<li>Encontrar herramientas afiladas en su habitaci\u00f3n: cuchillas, cutters, cortau\u00f1as\u2026<\/li>\n<li>No hacer algunas actividades sociales.<\/li>\n<\/ul>\n<h2><strong>\u00bfC\u00f3mo podemos ayudar a tu hijo en terapia con las autolesiones?<\/strong><\/h2>\n<p>Lo primero que hacemos en terapia es tranquilizar a tu hijo\/a, porque normalmente llegan asustados y sienten remordimientos por hacerse <strong>autolesiones<\/strong>. Tras esto, se\u00a0crea un plan de trabajo que favorezca, por un lado, su expresi\u00f3n emocional y se le ense\u00f1a la pr\u00e1ctica de estrategias de afrontamiento activas y m\u00e1s saludables que faciliten la gesti\u00f3n emocional m\u00e1s \u00f3ptima. Adem\u00e1s, se trabaja en diferentes recursos que ayuden a tu hijo\/a a frenar o postergar el impulso de <strong>autolesionarse<\/strong>.<\/p>\n<p>Si descubres que tu <strong>hijo se autolesiona<\/strong>, intenta mantener la calma y no le juzgues ni te conviertas en polic\u00eda, comprende desde una comunicaci\u00f3n emp\u00e1tica, c\u00f3mo se siente y qu\u00e9 est\u00e1 ocurriendo. Te aconsejamos buscar ayuda psicol\u00f3gica que le pueda ense\u00f1ar otras alternativas de gesti\u00f3n emocional m\u00e1s saludables y estrategias para frenar el impulso de <strong>autolesi\u00f3n<\/strong>. <strong>En Centre GRAT encontrar\u00e9is psic\u00f3logos especialistas en adolescencia y familias que podr\u00e1n acompa\u00f1aros y daros asesoramiento.<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><strong>En centre GRAT os podemos ayudar, consulta nuestros <a href=\"https:\/\/www.centregrat.com\/es\/psicoterapia-terapia-psicologica-adolescentes\/\">profesionales<\/a><\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: right;\"><em>Carmen Est\u00e9vez Jim\u00e9nez<\/em><\/p>\n<p style=\"text-align: right;\"><em>Psic\u00f3loga general sanitaria<\/em><\/p>\n<p style=\"text-align: right;\"><em>N\u00ba 18180<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Si has llegado hasta aqu\u00ed es porque debes estar preocupado y sospechas o has descubierto que t\u00fa hijo se autolesiona. 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