{"id":5650,"date":"2018-05-22T11:55:28","date_gmt":"2018-05-22T11:55:28","guid":{"rendered":"https:\/\/www.centregrat.com\/preparacio-part-hipnosi\/"},"modified":"2022-09-23T17:31:42","modified_gmt":"2022-09-23T17:31:42","slug":"hipnosis-para-el-parto-barcelona","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.centregrat.com\/es\/hipnosis-para-el-parto-barcelona\/","title":{"rendered":"PREPARACI\u00d3N AL PARTO CON HIPNOSIS"},"content":{"rendered":"

Mi experiencia con la hipnosis para el parto<\/h2>\n

Este enero tuve a mi segunda hija. Este segundo parto lo enfrentaba teniendo la experiencia del primero y teniendo m\u00e1s claro qu\u00e9 quer\u00eda y que no quer\u00eda. Me prepar\u00e9 leyendo, haciendo yoga en casa, pero no pude participar en ning\u00fan grupo de preparaci\u00f3n al parto. Trabaj\u00e9 bastante hasta el final. Adem\u00e1s, mi primera hija es todav\u00eda peque\u00f1a y necesitaba mucha atenci\u00f3n. Ahora os explico como decid\u00ed hacer\u00a0mi prepararme\u00a0con hipnosis para mi parto .<\/strong><\/p>\n

Ten\u00eda claro que no quer\u00eda repetir mi primera y traum\u00e1tica experiencia<\/strong> en una cl\u00ednica privada de Barcelona. Me sent\u00ed enga\u00f1ada y maltratada por el que se supon\u00eda que era el ginec\u00f3logo que me conoc\u00eda de toda la vida y la comadrona que asisti\u00f3 al parto. Inducci\u00f3n injustificada. Oxitocina. No dilataci\u00f3n, m\u00e1s oxitocina.Epidural despu\u00e9s de horas de aguantar contracciones y ceder a los comentarios negativos de la comadrona. Maniobra Kristeller c\u00f3mo si fuera una cosa rutinaria. Decirme que no sab\u00eda empujar. Decirme que si quer\u00eda parto natural ya sab\u00eda lo que era cuando en el expulsivo no estaba bajo el efecto de la epidural, etc… Ya os lo pod\u00e9is imaginar… Un infierno!<\/p>\n

Parto y secuelas psicol\u00f3gicas<\/h2>\n

Como no hab\u00eda tenido mucho tiempo entre el trabajo y la ni\u00f1a sent\u00eda que, a pesar de que hab\u00eda le\u00eddo mucho y tener claro que quer\u00eda sentirme respetada y cuidada durante el parto, lo que me hab\u00eda pasado a la anterior parto todav\u00eda me pesaba mucho<\/strong>. Aquella experiencia tuvo consecuencias en m\u00ed y en mi autoestima.<\/strong><\/p>\n

Ten\u00eda mucho miedo de no aguantar el dolor, de no hacerlo bien. \u00a0La comadrona anterior me dec\u00eda: “\u00a1no lo est\u00e1s haciendo bien!”, “\u00a1no sirve de nada que empujes as\u00ed!”. Ten\u00eda miedo de desesperarme y que a pesar de querer un parto lo menos medicalizado posible al final me rindiera.<\/p>\n

\"preparacio-part-hipnosi\"Habl\u00e9 de todo esto con un compa\u00f1ero de trabajo (los dos somos psic\u00f3logos), Albert Roig.<\/a> Me coment\u00f3 de poder trabajar mi miedo al dolor del parto con hipnosis.<\/strong> A pesar de que soy psic\u00f3loga, tengo que reconocer que me daba un poco de respeto. Ten\u00eda miedo a perder el control mientras estaba bajo el efecto de la hipnosis, a que algo se me escapara. Albert, ya antes de empezar a trabajar me tranquiliz\u00f3 y me explic\u00f3 que no pasar\u00eda nada que yo no quisiera.<\/strong><\/p>\n

Entend\u00ed que la hipnosis no quiebra tu voluntad y que no empezar\u00eda a hacer la gallina como hab\u00eda visto a la tele.<\/strong> Finalmente, me decid\u00ed y empec\u00e9 a trabajar el tema del afrontament del dolor y el que me hab\u00eda pasado a la anterior parte a trav\u00e9s de la hipnosis. La verdad es que fue muy agradable y el miedo que sent\u00eda previamente a estar bajo hipnosis se fue despu\u00e9s de la primera sesi\u00f3n.<\/p>\n

\u00a1Empieza el tratamiento con hipnosis!<\/h2>\n

\u00a1Albert lo hizo muy f\u00e1cil! Empezamos la primera sesi\u00f3n hablando de mis miedos, pero tambi\u00e9n de cosas que me hac\u00edan sentir bien, que me gustaban, como la m\u00fasica o bailar. Pens\u00e9 en un escenario que me trajera a un estado de calma, de felicidad y \u00e9ste nos sirvi\u00f3 para posteriormente poder trabajar durante las sesiones yendo a este lugar.<\/p>\n

La transformaci\u00f3n del dolor<\/h3>\n

A trav\u00e9s de visualizaciones Albert me ense\u00f1\u00f3 a transformar el dolor en colores, en formas y a modificarlas dentro de mi cabeza<\/strong>. Adem\u00e1s, lo que trabaj\u00e1bamos en sesi\u00f3n quedaba grabado y me lo pod\u00eda llevar en casa y seguir trabajando yo sola.<\/p>\n

Todo lo que Albert me relataba durante la sesi\u00f3n de hipnosis hab\u00eda salido de lo que habl\u00e1bamos en la primera parte de la sesi\u00f3n.<\/strong> As\u00ed que era como un traje hecho a medida. \u00a1Totalmente personalizado! No era nada est\u00e1ndar que \u00e9l se inventara. Todo sal\u00eda de nuestra conversaci\u00f3n y estaba pleno de los detalles que yo le hab\u00eda ido explicando. Esto hac\u00eda que fuera muy real y muy f\u00e1cil de imaginar durante la hipnosis.<\/p>\n

\u00bfY si me desconcentro?<\/h3>\n

Otro miedo que yo ten\u00eda era desconcentrarme y salir de aquel estado de relajaci\u00f3n inducido. Ya os puedo avanzar que pas\u00f3 unas cuantas veces. A\u00fan as\u00ed, yo estaba tranquila porque \u00e9l me hab\u00eda explicado que era completamente normal y que simplemente podr\u00eda retomar el hilo.\u00a0El objetivo era que yo no sintiera ninguna presi\u00f3n y no me viera obligada a nada.<\/strong> Yo decid\u00eda en todo momento.<\/p>\n

Tambi\u00e9n vi que era una cuesti\u00f3n de pr\u00e1ctica. Mientras m\u00e1s te entrenas en poder relajarte, en dejar que tu cabeza baje las revoluciones, m\u00e1s f\u00e1cil se hace.<\/strong><\/p>\n

\u00bfMe sirvi\u00f3 la hipnosis en el momento del parto?<\/h2>\n

La respuesta es: “S\u00ed”, pero os la quiero explicar m\u00e1s ampliamente.<\/p>\n

Afrontar mis miedos<\/h3>\n

La hipnosis, en primer lugar, me sirvi\u00f3 para hablar de mis miedos, para afrontarlos, para no qued\u00e1rmelos dentro.<\/strong> Esto tambi\u00e9n provoc\u00f3 que los hablara con otra gente como las amigas, mi marido, etc. Fue como un inicio de otros muchos cambios.\u00a0Sentirme entendida por Albert tambi\u00e9n me ayud\u00f3. No me cuestion\u00f3, no me juzg\u00f3. Aquella era mi vivencia y el objetivo era que no me pesara de cara al pr\u00f3ximo parto.<\/strong><\/p>\n

Aqu\u00ed querr\u00eda hacer un peque\u00f1o inciso. Respecto a abrir el caj\u00f3n de los miedos y hablarlos tambi\u00e9n hubo otros factores que me ayudaron y que recomiendo totalmente. Me ayud\u00f3 mucho hablar con otras madres.<\/strong> Tanto madres de mi entorno (mi madre, amigas, madres del parque de mi hija mayor), como madres que participan a grupos de facebook, en especial al grupo Dona llum. Associaci\u00f3 Catalana per un Part Respecta<\/a>t.\"preparacio-part-hipnosi\"<\/p>\n

Por otro lado, el hecho de trabajar con la hipnosis me permiti\u00f3 entrenarme en poder entrar en un estado de relajaci\u00f3n de forma voluntaria.<\/strong>\u00a0Al principio del tratamiento estaba tensa porque me gusta controlar los detalles de todo y sent\u00eda que perder\u00eda el control, pero no fue as\u00ed. En esto Albert me ayud\u00f3 mucho. Siempre me tranquiliz\u00f3 y normaliz\u00f3 mis reticencias.\u00a0Analizamos cada miedo respecto al proceso de hipnosis previamente y \u00e9l me explicaba como lo afrontar\u00edamos, as\u00ed que cuando pasaba yo ya sab\u00eda qu\u00e9 ten\u00eda que hacer.<\/strong><\/p>\n

Durante el parto<\/h3>\n

En el momento del inicio del trabajo de parto, haber podido trabajar con las grabaciones a casa fue un acierto. Cuando llegaron las contracciones yo ten\u00eda muy claro que ten\u00eda que hacer.<\/strong>\u00a0En mi caso las contracciones durante el periodo de dilataci\u00f3n fueron muy cortas y en menos de tres horas ya ten\u00eda a la ni\u00f1a a mis brazos. A\u00fan as\u00ed en la primera hora pude trabajar con las transformaciones que me hab\u00eda ense\u00f1ado Albert. Cuando llegaba la contracci\u00f3n yo la imaginaba como una burbuja que cambiava de color y yo la cambiaba de forma hasta que desaparec\u00eda. \u00bfSab\u00e9is las l\u00e0mparas de lava? Pues as\u00ed me lo imaginaba.<\/p>\n

Tambi\u00e9n me ayudaba pensar que cada contracci\u00f3n me acercaba al final<\/strong>, a tener a mi beb\u00e9 en mis brazos. Este trabajo fue muy importante. Si te asustas tu adrenalina se dispara y esto va en contra del trabajo de parto. En cambio, si piensas que el dolor te acerca al final, no te opnes a \u00e9l. Aunque duela sabes que es el camino a tu meta. Esto tambi\u00e9n lo trabajamos durante nuestras sesiones.<\/p>\n

Adem\u00e1s, haber hecho este trabajo previo al parto hizo que mi predisposici\u00f3n cambiara.<\/strong> Pude vivir las \u00faltimas semanas con la incertidumbre normal del final del embarazo, pero sin la vivencia de miedo y desconfianza en m\u00ed misma que ten\u00eda previamente. El hecho de haber tratado mi miedo al dolor, as\u00ed como la experiencia traum\u00e1tica, me ayud\u00f3 a descargarme y poder afrontar con una visi\u00f3n diferente el parto que estaba por llegar.<\/strong><\/p>\n

Mar\u00eda Mart\u00edn Santacreu<\/strong><\/em><\/p>\n

Psic\u00f3loga General Sanitaria<\/em><\/strong><\/p>\n

Col. n\u00fam. 15745<\/em><\/strong><\/p>\n

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