{"id":7582,"date":"2018-11-05T10:56:10","date_gmt":"2018-11-05T10:56:10","guid":{"rendered":"https:\/\/www.centregrat.com\/?p=7582"},"modified":"2022-09-23T17:55:13","modified_gmt":"2022-09-23T17:55:13","slug":"celos-en-la-pareja","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.centregrat.com\/es\/celos-en-la-pareja\/","title":{"rendered":"\u00bfSON INEVITABLES LOS CELOS?"},"content":{"rendered":"

Los celos en la pareja<\/strong> son un mal compa\u00f1ero. Hacen sentir mal a quien los sufre y tambi\u00e9n a la pareja. Los motivos que est\u00e1n detr\u00e1s pueden ser varios. En este art\u00edculo analizaremos lo que muy a menudo est\u00e1 pasando en la relaci\u00f3n de pareja.<\/p>\n

La confianza la base de una relaci\u00f3n de pareja sana<\/h2>\n

La base de toda relaci\u00f3n de pareja sana es la confianza.<\/strong> Cuando una pareja se da mutuamente cari\u00f1o, apoyo e intimidad \u00a0ambos se sienten cercanos f\u00edsica y emocionalmente. Esto hace que nos sintamos\u00a0 <\/span>queridos y tranquilos. A su vez, esto alimenta nuestra autoestima y fortalece la percepci\u00f3n positiva que tenemos nosotros mismos\/as. En ese sentido la pareja nos brinda una base de seguridad.\"celos-en-la-pareja1\"<\/p>\n

Cambios en la percepci\u00f3n de la relaci\u00f3n<\/h2>\n

Cuando en una pareja, una de las partes percibe que el otro\/a no est\u00e1 con \u00e9l\/ella de la misma manera que sol\u00eda estar es cuando pueden aparecer los celos<\/strong>. Podemos sentir diferentes cosas: que la otra persona est\u00e1 menos cari\u00f1osa, menos disponible, poco comunicativa, que deja de compartir cosas \u00edntimas, podemos tener una sensaci\u00f3n de que se aleja un poco, sentir que se crea una distancia emocional entre los dos, etc.<\/p>\n

Eso nos puede dar una voz de alarma. Una se\u00f1al de que algo no est\u00e1 funcionando bien.<\/strong> En ese sentido, los celos podr\u00edan ser incluso un elemento positivo. Podr\u00edan ayudarnos a tomar conciencia de dificultades en nuestra relaci\u00f3n\u00a0<\/span>y ponerlas sobre la mesa para tratarlas antes de que el malestar se pueda hacer mayor. El problema es cuando en vez de preguntarnos: \u00bfqu\u00e9 me est\u00e1 sucediendo para sentirme as\u00ed?, comenzamos a perseguir al otro y acusarlo de lo que sentimos. Lo acusamos de que no nos da aquello que queremos, lo perseguimos, lo controlamos y aqu\u00ed comienza el problema.<\/p>\n

Las percepciones son subjectivas<\/h2>\n

Aqu\u00ed paramos para hacer una puntualizaci\u00f3n. He dicho \u201cuna de las partes PERCIBE<\/strong>\u201d porque quiero enfatizar que muy a menudo es una cuesti\u00f3n subjetiva. Si yo me siento inseguro\/a respecto a la relaci\u00f3n esto es mi percepci\u00f3n.\u00a0<\/span><\/p>\n

En terapia de pareja es muy importante entender como la relaci\u00f3n puede variar en base a nuestras percepciones, las cuales son subjetivas, pero son. Con lo cual, m\u00e1s importante que discutir si son ciertas o no, es importante escucharlas y ver c\u00f3mo podemos afrontarlas de una forma sana sin que nos lleven a situaciones como los celos patol\u00f3gicos.<\/strong><\/p>\n

Otra puntualizaci\u00f3n: que yo perciba algo, no me da derecho a controlar a la otra persona. Me da derecho a exponer mi percepci\u00f3n, pero no a castigar, controlar o perseguir.<\/p>\n

De los celos al control<\/h2>\n

\"\"Como he comentado, con los celos<\/strong> puede aparecer tambi\u00e9n la necesidad de controlar a nuestra pareja<\/strong> y pedirle explicaciones de todo para conseguir volver a sentirla m\u00e1s cerca y tranquilizarnos. La otra persona suele acabar sinti\u00e9ndose muy presionada, teniendo que rendir cuentas de todos sus actos. Finalmente, se puede llegar a un c\u00edrculo vicioso del tipo \u201cperseguidor-perseguido\u201d<\/strong>. Esto sabemos que puede acabar convirtiendo una bonita historia de amor en una relaci\u00f3n muy t\u00f3xica.<\/p>\n

Como dice Pittman: “Una distancia mayor de la habitual o una sinceridad menor de la acostumbrada, constituyen una amenaza e implican la existencia de problemas que deber\u00edan examinarse\u201d. En ese sentido: \u201clos celos son una sensibilidad necesaria a la distancia\u201d.<\/p>\n

Los celos nos dan informaci\u00f3n<\/h2>\n

As\u00ed podr\u00edamos distinguir entre los celos \u201cfuncionales\u201d, que pueden ser incluso sanos, esclarecedores y nos dan informaci\u00f3n. Estos celos pueden fomentar el di\u00e1logo y la comunicaci\u00f3n en la pareja, siempre que no los usemos para acusar a la otra persona. Nos permiten ver que nuestra percepci\u00f3n de la cercan\u00eda del otro ha cambiado y a partir de aqu\u00ed plantearnos qu\u00e9 debe cambiar para que ambos nos sintamos bien.\u00a0<\/span><\/p>\n

En cambio, los celos patol\u00f3gicos acusan al otro y no reflexionan<\/strong>. Desde la no reflexi\u00f3n, se pueden llegar a convertir en una obsesi\u00f3n irracional y llevar a la persona y a la pareja a una din\u00e1mica destructiva generando much\u00edsimo sufrimiento.\"celos-en-la-pareja3\"<\/p>\n

Algunos consejos<\/h2>\n