Et sents infeliç a la teva relació de parella?
Si has arribat fins aquí probablement no estàs satisfet/a amb la teva relació de parella. Pot ser que estiguis enfadat/da amb la teva parella i dubtes de si serà possible recuperar la il·lusió en la vostra relació. Potser hi ha hagut algun canvi (treball, naixement d’un fill, una malaltia,…) que ha posat més pressió en la vostra relació. Potser que hagis intentat posar en marxa solucions, però no han millorat la situació i cada dia hi ha més distància entre vosaltres. Potser et costa parlar dels teus sentiments amb la teva parella.
No permetis que el malestar acabi amb la teva relació de parella
És probable que et sentis emocionalment esgotat/da per la tensió que hi ha en la teva relació de parella i notis que has perdut entusiasme en el teu dia a dia.
Pot ser que encara que tinguis a la teva parella al costat, et sentis sol/a.
Segurament vols tornar a connectar amb la teva parella i sentir-te satisfet/a en la teva relació de nou, però no saps com fer-ho.
La Teràpia de Parella pot ajudar-vos a resoldre els vostres problemes.
Has notat que …
+ teniu la mateixa discussió cop i un altre sense arribar a cap conclusió?
+ els problemes més petits acaben en grans discussions?
+ ja no teniu intimitat i sou com a companys de pis?
+ no confies en la teva parella?
+ no us poseu d’acord respecte temes importants: fills, projectes de futur?
Cuida la teva relació de parella i resol els problemes ho abans possible T’ajudem a fer-ho a la nostra consulta de Barcelona
Amb la Teràpia de Parella de Centre GRAT a Barcelona podreu aconseguir:
Aprendre a resoldre els vostres diferències
Recuperar la calma per poder reflexionar
Recuperar l'afecte i la confiança
Aturar les discussions repetitives
Millorar les vostres habilitats de comunicació en un ambient segur
T’orientem a les següents situacions:
Problemes de parella
- Convivència: baralles, comunicació, divisió de tasques, bloquejos, etc.
- Gelosia, desconfiança, infidelitat
- Problemes sexuals
- Dificultats amb les respectives famílies
- Teràpia de parella individual
- Acompanyament durant la separació
Problemes com a pares
- Dificultats concepció, avortaments,…
- Ansietat durant l’embaràs
- Por al part
- Nous pares: dificultats en l’adaptació a aquesta nova etapa (crisis de parella, sentiments de soletat, depressió post-part, problemes distribució temps parella-pares…)
- Desacords en la criança / educació
- Preparació per al primer fill
- Parelles amb fills de relacions anteriors
Com treballem a la Unitat de Teràpia de Parella de Centre GRAT a Barcelona:
Psicòlegs especialistes en teràpia de parella, propers i amb anys d'experiència que us guiaran en el procés
Diagnòstic de la vostra relació de parella
Teràpia de parella breu i orientada al canvi
Treball amb objectius concrets, dins i fora de la sessió
Clima tranquil on poder parlar de les vostres diferències
Adaptació als vostres horaris i disponibilitat
Torna a sentir la teva parella com un recolzament. El canvi és possible!
No deixis que la teva relació de parella es cremi
Us ajudem a trobar la solució a la nostra Unitat de Teràpia de Parella a Barcelona
Coneix als nostres Psicòlegs Especialistes en Teràpia de Parella
Els psicòlegs de la Unitat de Teràpia de Parella del Centre GRAT a Barcelona, són psicòlegs especialistes en Teràpia de Parella i porten més de 15 anys treballant en el camp.
Úrsula Salvador Chinchilla
Psicòloga General Sanitària
Especialista en Teràpia de Parella
Col·legiada nº17363
- Postgrau de Teràpia Sexual per la Universitat de Barcelona.
- Postgrau de Teràpia de parella per la Universitat de Barcelona.
- Postgrau en Psicoteràpia del Desenvolupament Moral pel Centre Ítaca.
CONÈIXER MÉS
“Des que vaig iniciar la carrera de Psicologia sempre m’ha interessat el món de la relació de parella, crec que és un dels vincles més importants, i en el qual posem moltes de les nostres creences, valors, models apresos etc. És per això que després d’acabar la carrera vaig decidir especialitzar-me en aquest àmbit i vaig realitzar, entre d’altres formacions, el Postgrau de Teràpia de Parella de la Universitat de Barcelona. Estudiar aquest postgrau no va fer més que confirmar el meu interès per aquest camp, i des de llavors m’he anat documentant i aprenent més sobre les relacions de parella i tot el que l’envolta”.
“La parella és la persona amb qui més temps compartim, i mes experiències vitals passem, mostrant tots els nostres estats i és per això, que penso que quant més saludable sigui més bé ens sentirem, i més positiu serà per al nostre benestar personal i dia a dia”.
- Psicòloga General Sanitària
- Psicoterapeuta de adolescents, joves i adults
- Especialista en teràpia individual i de parella
- Especialista en teràpia sexual
- Especialista en trastorns de l’estat d’ànim, ansietat, depressió i somatitzacions
- Especialista en addiccions
- Especialista en parentalitat positiva
- Llicenciada en Psicologia. Universitat Autònoma de Barcelona
- Postgrau en Teràpia de Parella. Universitat de Barcelona
- Postgrau en Teràpia Sexual. Universitat de Barcelona
- Postgrau en Psicoteràpia. Centre Ítaca
Pablo Quiroga Vicuña
Psicòleg General Sanitari
Especialista en Teràpia de Parella
Col·legiat nº14679
- Màster en Teràpia Familiar i Teràpia de Parella Sistèmica per l’Hospital de San Pau i la Santa Creu (UAB).
- Membre de l’Acadèmia de las Ciències Mèdiques.
- Membre de la Societat Catalana de Teràpia Familiar.
CONÈIXER MÉS
“A nivell personal he optat per viure en parella al llarg de la meva vida adulta. Sent coneixedor de les dificultats que la gestió d’una relació pot comportar, em motiva ajudar a altres a afrontar les dificultats amb les que jo també he hagut d’afrontar al llarg de la meva pròpia experiència vital”
- Psicòleg General Sanitari
- Psicoterapeuta adults, joves i adolescents
- Especialista en teràpia individual, familiar i de parella
- Especialista en teràpia sexual
- Especialista en conducció de grups terapèutics
- Especialista en mediació familiar
- Docent del Màster Iberoamericà de Teràpia Familiar de Blanquerna (Universitat Ramon Llull)
- Tutor de les pràctiques de teràpia familiar sistèmica del Màster en Teràpia Cognitiu Social de la UB a l’Hospital Sant Pau
- Professor de la UOC al Màster de Psicologia Infantil i Juvenil
- Professor del Curs de Teràpia de Parella: tècniques i recursos (Centre GRAT)
- Membre de l’Acadèmia de les Ciències Mèdiques
- Membre de la Societat Catalana de Teràpia Familiar
- Llicenciat en Psicologia
- Màster en Teràpia Familiar Sistèmica (UAB-Hospital Sant Pau)
- Formació bàsica en teràpia familiar (Hospital Sant Pau)
- Màster en “prevenció de riscs laborals” (idfo-ue)
PUBLICACIONS
Investigador col·laborador en l’estudi de la Diputació de Barcelona:
“Família i Violència – Un estudi sobre la violència intrafamiliar dels adolescents vers els seus progenitors
http://www.academia.edu/10
Neus Garcia Calvet
Psicòloga General Sanitària
Especialista en Teràpia de Parella
Col·legiada nº22217
- Màster en Teràpia Sexual i de Parella. Universitat de Barcelona
- Especialista en psicologia perinatal
CONÈIXER MÉS
“Sempre m’ha apassionat la complexitat alhora que la fragilitat que rodeja el mon de les relacions. Les parelles poden convertir-se en relacions significatives al voltant de les quals articulem les nostres vides. Les relaciones de parella són un procés dinàmic que a vegades necessita revisar la seva pròpia evolució o el moment present. Aquesta importància vital de les parelles és el que m’ha portat a aprofundir en elles per poder acompanyar-les en la potenciació dels seus propis recursos per millorar la seva relació.”
- Psicòloga General Sanitària
- Especialista en psicoteràpia individual i teràpia de parella
- Especialista en psicologia perinatal
- Especialista en tècniques de gestió de l’estrés
- Especialista en habilitats comunicatives
- Docent en vàries formacions universitàries de fisioteràpia i tècniques de gestió de l’estrés
- Llicenciada en Psicologia. UOC
- Màster en Teràpia Sexual i de Parella
- Diplomada en Fisioteràpia. Universitat Ramon Llull
- DO en Osteopatia. Escola d’Osteopatia de Barcelona
- Formacions específiques en Mindfulness, PNL, Teràpia Breu Estratègica, Teràpia centrada en solucions, Eneagrama i sexualitat
Raquel Gimeno-Bayón
Psicòloga General Sanitària
Especialista en Teràpia de Parella
Col·legiada nº27489
- Formació en Teràpia Sexual i de Parella. IESP
- Màster en Psicologia de la Reproducció Humana Assistida. Universitat de Barcelona
- Formació en Sexologia Clínica. IESP
- Formació en l’enfocament EMDR en Infertilitat. Asociación EMDR España
- Formació en Fisiosexologia. IESP
- Especialista en psicoteràpia perinatal: acompanyament i gestió emocional en infertilitat, MSE (Mares Solteres per Elecció), cicles de reproducció assistida, dol genètic i perinatal
CONÈIXER MÉS
- Psicòloga Psicoterapeuta
- Especialista en psicoteràpia individual amb joves i adults
- Especialista en teràpia EMDR
- Especialista en tractament del trauma, Trastorn per Estrès Postraumàtic, fòbies, abusos i maltractament.
- Especialista en tractament de Trastorns de la Conducta Alimentària
- Especialista en abordatge i gestió del TDAH adult
- Especialista en el tractament d’addiccions
- Professora especialista en estrès agut i TEPT al Institut de Formació Contínua IL3. Universitat de Barcelona
- Llicenciada en Psicologia. Universitat de Barcelona
- Màster en Psicoteràpia Integradora. Institut Mensalus
- Terapeuta EMDR. Asociación EMDR España.
- Formació en tractament dels TCA amb EMDR. Asociación EMDR España
- Formació en Intervenció Emocional en nens, adolescents i famílies. Centre GRAT.
- Formació en Trastorns de l’aprenetatge. Integratek
- Formació en Adiccions en l’adolescència. Integratek
Tania López Rodríguez
Psicòloga General Sanitària
Especialista en Teràpia de Parella
Col·legiada nº19442
- Màster en Teràpia Familiar i Teràpia de Parella Sistèmica pel Centre de Teràpia Familiar i de Parella (KINE).
- Experiència amb adults i famílies en situacions socials complexes.
- Membre de la Societat Catalana de Teràpia Familiar.
CONÈIXER MÉS
“Sempre m’ha interessat molt aprofundir en el món relacional, i des de la teràpia sistèmica, des de la qual m’he especialitzat, he pogut aprofundir més en la parella, com un dels sistemes en què ens veiem envoltats d’allò més complex i dinàmic. M’apassiona la teràpia de parelles, ja que em dona l’oportunitat de poder ajudar les persones involucrades en aquestes relacions a passar de les queixes i el malestar al canvi, on sigui possible tornar a enfortir un vincle tan important com aquest. I millorar, per tant, el benestar emocional de tots/es dos. M’agrada crear un espai dins d’aquest procés on ningú se senti jutjat, un lloc segur, on trobar conjuntament, amb un treball col·laboratiu, les millors solucions per a cada cas. Així com, trobar el major enteniment possible, coneixent i explorant les dinàmiques que es donen a la parella, l’origen d’elles i les necessitats de cadascuna de les persones que en formen part“.
- Psicòloga General Sanitària
- Terapeuta Familiar sistèmica
- Especialista en psicoteràpia individual infanto-juvenil, adults i familiar
- Especialista en assessorament a pares sobre el maneig conductual de els/as fills/as
- Especialista en violències i conflictes intrafamiliars
- Experiència amb infància, adolescència i joventut en situació de risc intrafamiliar i d’exclusió social
- Especialista en acompanyament a pares i mares en el desenvolupament cognitiu, educatiu, social i emocional dels seus fills/as
- Especialista en trastorns d’ansietat, trastorns de l’estat d’ànim i en gestió de les emocions.
- Especialista en creixement personal i autoestima.
- Màster Oficial en Psicologia Clínica i de la Salut, per la Universitat de Barcelona.
- Psicoteràpia integradora per al Tractament dels Trastorns de la Conducta Alimentària. Escuela de Psicología y Psicoterapia Eva Molero
- Tractament Psicològic del Trauma en Psicoteràpia. Centre GRAT.
Moltes persones ja han confiat en nosaltres:
Altres preguntes habituals:
Quins passos té el tractament de teràpia de parella?
Al Centre GRAT de Barcelona seguim la metodologia de teràpia de parella de l'Escola de Teràpia Familiar de l'Hospital de Sant Pau i la Santa Creu, per haver-se demostrat un dels mètodes més eficaços. La teràpia es divideix en les següents fases: • Primera visita: està destinada a avaluar la problemàtica de la parella. Depenent de la situació que porteu, podem necessitar més d'una sessió per clarificar l'origen de les dificultats. • Visites d'avaluació: (2 o 3 visites) estan destinades a fer una avaluació en profunditat de la dinàmica relacional de la parella, el problema i els punts forts. Al mateix temps que es fa l’avaluació es comença a intervenir a través de tasques que donem per fer fora de la sessió. Després d'aquestes sessions el psicòleg especialista en teràpia de parella us donarà un diagnòstic de la relació, així com una proposta de treball. • Visites d'intervenció: estaran centrades en aconseguir els canvis de la proposta de treball i en avaluar si aquests s'aconsegueixen o si és necessari fer reajustaments.
La meva parella no vol fer teràpia de parella, què puc fer?
Tot i que la teva parella no es vegi en cor d'iniciar una teràpia conjunta, les investigacions ens mostren que si una de les parts de la parella canvia el seu comportament hi ha un 91% de probabilitat de l'altre també canviï el seu. T'ajudarem a canviar la teva forma d'actuar, treballarem tècniques de comunicació, en definitiva... t'ajudarem a fer quelcom diferent.
Cada quan son les sessions a la teràpia de parella?
La freqüència de les sessions recomanada en la teràpia de parella és cada 15 dies ja que s’estima que és el temps necessari per a que es produeixin canvis, no obstant, el període inicial d'avaluació es pot dur a terme amb una freqüència setmanal per accelerar el procés i poder accedir al diagnòstic i pla de treball en un temps més curt.
Quant temps dura una sessió de teràpia de parella?
Les sessions tenen una durada aproximada de 55 minuts.
Quant temps dura el tractament de teràpia de parella?
La durada del tractament a la teràpia de parella depèn de múltiples variables: el motiu pel quela parella arriba a teràpia (si és un motiu concret o general), la gravetat de la problemàtica, l’estructura de personalitat dels membres de la parella, la motivació, la implicació, entre altres. Tot i això la mitja d'un procés de teràpia de parella està en 10-12 sessions.
Sol·licita una visita:
Per tal d’atendre’t de la millor manera possible, ajuda’ns responent aquestes preguntes: