Si has arribat fins aquí probablement no estàs satisfet/a amb la teva relació de parella. Pot ser que estiguis enfadat/da amb la teva parella i dubtes de si serà possible recuperar la il·lusió en la vostra relació. Potser hi ha hagut algun canvi (treball, naixement d’un fill, una malaltia,…) que ha posat més pressió en la vostra relació. Potser que hagis intentat posar en marxa solucions, però no han millorat la situació i cada dia hi ha més distància entre vosaltres. Potser et costa parlar dels teus sentiments amb la teva parella.
És probable que et sentis emocionalment esgotat/da per la tensió que hi ha en la teva relació de parella i notis que has perdut entusiasme en el teu dia a dia.
Pot ser que encara que tinguis a la teva parella al costat, et sentis sol/a.
Segurament vols tornar a connectar amb la teva parella i sentir-te satisfet/a en la teva relació de nou, però no saps com fer-ho.
La Teràpia de Parella pot ajudar-vos a resoldre els vostres problemes.
+ teniu la mateixa discussió cop i un altre sense arribar a cap conclusió?
+ els problemes més petits acaben en grans discussions?
+ ja no teniu intimitat i sou com a companys de pis?
+ no confies en la teva parella?
+ no us poseu d’acord respecte temes importants: fills, projectes de futur?
Aprendre a resoldre els vostres diferències
Recuperar la calma per poder reflexionar
Recuperar l'afecte i la confiança
Aturar les discussions repetitives
Millorar les vostres habilitats de comunicació en un ambient segur
Els psicòlegs de la Unitat de Teràpia de Parella del Centre GRAT a Barcelona, són psicòlegs especialistes en Teràpia de Parella i porten més de 15 anys treballant en el camp.
Psicòloga General Sanitària
Especialista en Teràpia de Parella
Col·legiada nº17363
“Des que vaig iniciar la carrera de Psicologia sempre m’ha interessat el món de la relació de parella, crec que és un dels vincles més importants, i en el qual posem moltes de les nostres creences, valors, models apresos etc. És per això que després d’acabar la carrera vaig decidir especialitzar-me en aquest àmbit i vaig realitzar, entre d’altres formacions, el Postgrau de Teràpia de Parella de la Universitat de Barcelona. Estudiar aquest postgrau no va fer més que confirmar el meu interès per aquest camp, i des de llavors m’he anat documentant i aprenent més sobre les relacions de parella i tot el que l’envolta”.
“La parella és la persona amb qui més temps compartim, i mes experiències vitals passem, mostrant tots els nostres estats i és per això, que penso que quant més saludable sigui més bé ens sentirem, i més positiu serà per al nostre benestar personal i dia a dia”.
Psicòleg General Sanitari
Especialista en Teràpia de Parella
Col·legiat nº14679
“A nivell personal he optat per viure en parella al llarg de la meva vida adulta. Sent coneixedor de les dificultats que la gestió d’una relació pot comportar, em motiva ajudar a altres a afrontar les dificultats amb les que jo també he hagut d’afrontar al llarg de la meva pròpia experiència vital”
Investigador col·laborador en l’estudi de la Diputació de Barcelona:
“Família i Violència – Un estudi sobre la violència intrafamiliar dels adolescents vers els seus progenitors
http://www.academia.edu/10
Psicòloga General Sanitària
Especialista en Teràpia de Parella
Col·legiada nº22217
“Sempre m’ha apassionat la complexitat alhora que la fragilitat que rodeja el mon de les relacions. Les parelles poden convertir-se en relacions significatives al voltant de les quals articulem les nostres vides. Les relaciones de parella són un procés dinàmic que a vegades necessita revisar la seva pròpia evolució o el moment present. Aquesta importància vital de les parelles és el que m’ha portat a aprofundir en elles per poder acompanyar-les en la potenciació dels seus propis recursos per millorar la seva relació.”
Psicòloga General Sanitària
Especialista en Teràpia de Parella
Col·legiada nº27489
Psicòloga General Sanitària
Especialista en Teràpia de Parella
Col·legiada nº19442
“Sempre m’ha interessat molt aprofundir en el món relacional, i des de la teràpia sistèmica, des de la qual m’he especialitzat, he pogut aprofundir més en la parella, com un dels sistemes en què ens veiem envoltats d’allò més complex i dinàmic. M’apassiona la teràpia de parelles, ja que em dona l’oportunitat de poder ajudar les persones involucrades en aquestes relacions a passar de les queixes i el malestar al canvi, on sigui possible tornar a enfortir un vincle tan important com aquest. I millorar, per tant, el benestar emocional de tots/es dos. M’agrada crear un espai dins d’aquest procés on ningú se senti jutjat, un lloc segur, on trobar conjuntament, amb un treball col·laboratiu, les millors solucions per a cada cas. Així com, trobar el major enteniment possible, coneixent i explorant les dinàmiques que es donen a la parella, l’origen d’elles i les necessitats de cadascuna de les persones que en formen part“.
Al Centre GRAT de Barcelona seguim la metodologia de teràpia de parella de l'Escola de Teràpia Familiar de l'Hospital de Sant Pau i la Santa Creu, per haver-se demostrat un dels mètodes més eficaços. La teràpia es divideix en les següents fases: • Primera visita: està destinada a avaluar la problemàtica de la parella. Depenent de la situació que porteu, podem necessitar més d'una sessió per clarificar l'origen de les dificultats. • Visites d'avaluació: (2 o 3 visites) estan destinades a fer una avaluació en profunditat de la dinàmica relacional de la parella, el problema i els punts forts. Al mateix temps que es fa l’avaluació es comença a intervenir a través de tasques que donem per fer fora de la sessió. Després d'aquestes sessions el psicòleg especialista en teràpia de parella us donarà un diagnòstic de la relació, així com una proposta de treball. • Visites d'intervenció: estaran centrades en aconseguir els canvis de la proposta de treball i en avaluar si aquests s'aconsegueixen o si és necessari fer reajustaments.
Tot i que la teva parella no es vegi en cor d'iniciar una teràpia conjunta, les investigacions ens mostren que si una de les parts de la parella canvia el seu comportament hi ha un 91% de probabilitat de l'altre també canviï el seu. T'ajudarem a canviar la teva forma d'actuar, treballarem tècniques de comunicació, en definitiva... t'ajudarem a fer quelcom diferent.
La freqüència de les sessions recomanada en la teràpia de parella és cada 15 dies ja que s’estima que és el temps necessari per a que es produeixin canvis, no obstant, el període inicial d'avaluació es pot dur a terme amb una freqüència setmanal per accelerar el procés i poder accedir al diagnòstic i pla de treball en un temps més curt.
Les sessions tenen una durada aproximada de 55 minuts.
La durada del tractament a la teràpia de parella depèn de múltiples variables: el motiu pel quela parella arriba a teràpia (si és un motiu concret o general), la gravetat de la problemàtica, l’estructura de personalitat dels membres de la parella, la motivació, la implicació, entre altres. Tot i això la mitja d'un procés de teràpia de parella està en 10-12 sessions.
Per tal d’atendre’t de la millor manera possible, ajuda’ns responent aquestes preguntes: