Tenir relacions sanes és un factor preventiu de problemes psicològics i és imprescindible per aconseguir benestar personal. Per això, a GRAT volem ajudar-te a trencar amb les barreres que t’impedeixen relacionar-te eficaçment amb els altres a través dels nostres tallers i grups de millora de les habilitats socials per aconseguir així, tenir una vida plena i satisfactòria.
Per què millorar la nostra manera de relacionar-nos amb els altres?
Els éssers humans som animals socials, vivim en manada per sobreviure. La societat actual cada cop més individualitzada, fa que en molts casos podem sobreviure estant aïllats dels altres, però “sobreviure” no és “viure”, no és gaudir, no és tenir una vida plena, no és ser feliç.
Els humans, per molt que a vegades alguns intentem convèncer-nos que podem viure sense necessitat dels altres, la realitat és que necessitem les relacions personals per poder gaudir de la vida.
Encara que hi hagi moments durs que fan que molta gent desenvolupi estratègies per a no patir que tenen efectes secundaris: tenir relacions superficials (sense tenir un vincle fort, sense confiança), no posar límits (per por al conflicte), posar límits de manera agressiva (per por a que li puguin fer mal), evitar iniciar o mantenir converses, evitar situacions socials, entre altres.
Com podem ajudar-te?
Tallers
Tallers amb un nombre definit de sessions on es treballen temàtiques definides i programades a través d’exercicis pràctics i dinàmiques de grup.
Propers tallers
TALLER 1
A causa del COVID-19 queden suspeses totes les activitats grupals
TALLER 2
A causa del COVID-19 queden suspeses totes les activitats grupals
A qui van dirigits i quin és el contingut dels tallers?
A totes aquelles persones que vulguin millorar la relació amb els altres, ampliar el seu cercle d’amistats i coneguts o millorar aspectes com:
+ Conversa (iniciar, mantenir, finalitzar)
+ Improvisació / Espontaneïtat
+ Autoestima
+ Assertivitat
+ Pensaments i creences negatius o limitants
+ Vergonya / Timidesa
+ Fer i rebutjar peticions
+ Empatia
+ Solucionar conflictes
+ Posar límits, saber dir no
+ Comunicació: llenguatge verbal i llenguatge no verbal
+ Estils comunicatius: passiu, agressiu i assertiu