08 febr. Taller pràctic de Mindfulness. Aprèn a parar l’Ansietat i l’Estrés
Taller pràctic de Mindfulness. Aprèn a parar l’Ansietat, l’Estrés i els pensaments obsessius.
5 sessions: dimarts de 19:30 a 21:00. 3, 10, 17, 24 i 31 de maig
Taller pràctic de Mindfulness. Aprèn a parar l'Ansietat i l'Estrès
Quan? On? PLACES LIMITADES
- Dies: 5 sessions: 3, 10, 17, 24 i 31de maig
- Horari: de 19:30 a 21:00
- Lloc: Al Centre GRAT: C/Aragó, 266, 3r 2a
T'agradaria fer el taller però no et va bé aquest horari? Escriu-nos i diga'ns la teva disponibilitat per tenir-ho en compte per al proper taller.
Què és el Mindfulness?
- L’estrès i l’ansietat s’han convertit en companys habituals del teu dia a dia?
- Al teu cap van i venen pensaments sense control?
- Et sents deprimit?
- Sents que empitjora la teva qualitat de vida?
Després de la xerrada gratuïta sobre Mindfulness on expliquem com la pràctica del Mindfulness resulta eficaç en la gestió de l'estrés, l'ansietat, la depresió, els pensaments obsessius, entre altres, arriba el taller per a posar tot això en marxa, treballant més en profunditat mitjançant exercicis pràctics!
Sino vas estar a la xerrada i vols sabe en què consisteix el Mindfulness i si et pots beneficiar de la seva pràctica, pots llegir l'article que ho explica aquí
Inscripcions:
Les inscripcions es realitzen per e-mail a info@centregrat.com Les places són limitades, pel que es reservaran per ordre d'inscripció.
Preu: 85€
Qui?
Alejandro Noriega. Psicòleg Professor del Postgrau de Mindfulness i Psicoteràpiaa la Universitat de Barcelona i IL3
Sense comentaris