09 set. COM AFECTA TENIR FILLS A LA RELACIÓ DE PARELLA?

Vida en parella i fills: com combinar-los?

Afortunadament la criança ha canviat molt des de fa uns anys a ara. En l’actualitat tenim molt més en compte les necessitats dels nostres fills. En general, som més conscients de com la manera de tractar als nostres fills repercuteix directament en el seu desenvolupament emocional i psicològic.

Podem trobar moltíssims articles i bibliografia sobre criança i com ser respectuosos amb el desenvolupament de les necessitats dels nens. Tipus d’alimentació, lactància, estils d’educació, llit familiar, etc. Però es troba molta menys informació sobre com repercuteix aquesta criança en la relació de parella.

Una nova pressió: la criança

Les parelles que tenim fills avui dia estem sotmesos a una pressió molt alta. L’esforç d’adaptació a aquesta nova etapa és enorme. A més com a pares sentim que hem de fer-ho perfecte, fer el millor pels nostres fills, no condicionar-los, respectar els seus temps, les seves necessitats,…

Aquesta exigència a ser “els millors pares” fa que la pressió sigui molt alta i la relació es ressenti. Moltes parelles amb fills arribin a la nostra consulta a la vora de la separació. La majoria tenen grans dificultats per a compaginar el cuidar als seus fills “de la millor forma” i no descurar la seva relació de parella.

És important aclarir una cosa. El problema no són els fills, sinó el canvi de vida que ser pares implica. Això sumat a un context social i econòmic en el qual tenim cada vegada més pressió i menys ajuda. A més sabem més, llegim molt i  nosaltres com a pares i mares volem fer-ho tan bé com sigui possible.

Tenir fills implica un canvi en la nostra vida i en la nostra parella

Tenir fills ens porta a descobrir sensacions i emocions  desconegudes fins al moment. És una nova etapa molt intensa i emocionant, però al mateix temps exigent. Tenim menys temps per a nosaltres que ara dediquem a la  cura dels nens, la  logística diària i tasques de casa.

Però no només es ressenten les nostres necessitats individuals, sinó també el vincle de la nostra parella. Si tenim menys temps per a dedicar-nos a nosaltres, menys encara a la nostra parella. En general deixem de donar-nos aquests moments i gestos de complicitat que abans ens unien com a parella.

Per això mateix, més que mai la parella necessita estar unida. Donar-se suport mútuament, desenvolupar la comprensió i la tolerància seran una de les claus de l’èxit.

Per què ens hem distanciat?

Unit al que comentava anteriorment, poden aparèixer en una o ambdues parteixes sentiments negatius. Apareixen en veure que la nostra parella ja no ens dedica l’atenció, el suport o la valoració que necessitem. Podem començar a sentir que es distancia de nosaltres i la percepció que tenim de la nostra parella pot tornar-se negativa.

Potser l’altre per esgotament o perquè les necessitats i prioritats han canviat, no està en disposició de donar aquesta atenció d’antany. Llavors la relació es pot tornar inestable instaurant-se la rencúnia i el ressentiment si la situació no es gestiona a temps.

L’empatia, posar-se en el lloc de l’altre i deixar-se de mirar tant el melic serà un element fonamental en com la parella solucioni aquesta situació. I per a desenvolupar-la necessitem prendre’ns una estona i un espai per a comprendre com estem cadascun i sobretot com està l’altre.

Com tornar a cuidar la relació de parella?

La majoria de nosaltres busquem en la parella un company/a per a proporcionar-nos suport i valoració durant la nostra vida. El temps de criança abasta un llarg període i per a bé, els nostres fills seran més autònoms i ens necessitaran menys.

Podem pensar algunes estratègies pràctiques per a sentir-nos millor i cuidar la relació de parella:

• Fer-vos petits gestos diaris. Cada petit gest compta! Demostreu a l’altre que és important per a vosaltres i durant el dia penseu en ell/ella. Un missatge, una trucada, preguntar-li per alguna cosa que sabeu que és important per a ell/ella, comprar un dolç que li agrada,…
• Potser teniu als avis, família, amics a prop. Aprofiteu-ho! Sortiu una estona sols, encara que només sigui una hora.  Els vostres fills seran els primers que ho agrairan!
• Cuideu les mostres d’afecte. No em refereixo només al sexe, si no també a aquests petits detalls on freguem a l’altre, li fem una abraçada, un petó abans de sortir de casa.
• Potencieu una “mirada amorosa” cap a la vostra parella: fixeu-vos en les coses bones que té i fa i per les quals vau decidir  triar-la. Segur que si us ho proposeu trobeu unes quantes!

Recordeu! El millor regal per als vostres fills és proporcionar-los uns pares el més més estables, forts i units que ens sigui possible. Això passa per cuidar la relació de parella.

Pablo Quiroga Vicuña

Psicòleg Especialista en Teràpia de Parella

Vols fer-nos una consulta?

Els nostres professionals estan al teu servei per a ajudar-te, també visitem online!

Contacta amb nosaltres!

Si t’ha interessat aquest article, pot ser que també t’interessi:

• Expectatives i relació de parella: entre allò ideal i allò real.
• El dol per ruptura sentimental.
• Els problemes sexuals tenen solució.
• Crisi de parella: una oportunitat per reforçar la relació
• Afrontar el dol en una mort per coronavirus.
• Perdonaries una infidelitat?
• Crisi de parella: una oportunitat per reforçar la relació.
• Deixa de mirar el mòbil, em tens davant!
• Estàs en una relació de dependència emocional?
• 8 preguntes per a reflexionar i deixar de comparar-te amb els altres.
• L’ocellet al que li van fallar les ales. (Una història d’agorafòbia).
• Com separar-se (bé) amb fills?
• Vull estar prima, així seré feliç.
• Crisi de parella amb l’arribada dels fills
• Cuida la teva relació de parella.
• Aprèn a discutir en parella sense perdre el control.
• Com recuperar la passió en la teva relació de parella? 8 consells per a parelles (amb i sense fills).