23 des. PER QUÈ ODIO EL NADAL?

Odio el Nadal

En aquestes dates de Nadal és molt comú escoltar converses on la gent es manifesta a favor o en contra del Nadal. Mentre uns afirmen gaudir d’aquestes dates, uns altres diuen frases del tipus: “odio el Nadal”, “no suporto aquestes festes” o “si pogués desapareixeria fins després de Reis”.

Què fa que la nostra percepció sigui tan diferent respecte a aquestes dates? El que veiem darrere són vivències personals que fan que aquestes dates tinguin un significat o un altre. Cadascun de nosaltres té una història familiar i personal darrere que marca com interpretem el Nadal.

Quina és la teva relació amb la teva família?

En funció de la nostra història familiar segurament aquestes dates carregades de menjars i sopars familiars se’ns faran més o menys costa amunt. Si tinc una bona experiència com a fill/a, nét/a, nebot/a dins de la meva família podré viure aquestes dates amb major lleugeresa. En canvi, si no m’he sentit bé dins de la meva família i en aquestes dates se suposa que haig de compartir temps amb ells, segurament no ho viuré positivament.

Imaginem que m’he sentit poc reconeguda i molt exigida pels meus pares (com veieu parlo de percepcions subjectives i alhora totalment legítimes), en un entorn fred emocionalment això farà que les meves ganes de compartir temps i espai amb ells de forma intensiva no siguin moltes.

A més puc viure aquest moment com una hipocresia, on tots simulem estar feliços i ser amables quan hi ha coses de fons que no s’han solucionat. Una situació així és normal que ens pugui produir malestar emocional i sentiments de ràbia o frustració.

La cadira buida

En altres famílies on un membre ha mort ha Nadal es torna un moment de dolor en recordar l’absència. Davant d’una taula on està reunida la família, es fa molt evident quiness són les persones que falten. Aquesta situació pot fer que persones en procés de duel revisquin de nou aquesta ferida.

Els records sobre la persona morta poden omplir la nostra ment i connectar-nos amb el dolor que produeix l’absència. Això lògicament pot provocar que les nostres ganes de festa siguin nul·les i no podamoa llevar-nos a la persona que falta del cap.

Consumisme i excessos

Encara quan nostres vivències familiars i personals siguin positives els nostres valors poden xocar amb el consumisme i excés de menjar, excés de mostres d’afecte que no es donen durant la resta de l’any, excés d’alcohol, etc. Aquí ens trobem davant d’una situació on el nostre criteri personal pot xocar amb el qual comparteix la resta de la nostra família respecte a quant regals fer o quant gastar en els menjars.

D’altra banda, els nostres telèfons es poden veure inundats de missatges de celebració, felicitat, exaltació de l’amistat que segons en què moment estiguem no coincideixin amb el nostre estat d’ànim. Per exemple, si estem passant un mal moment personal per temes laborals o de parella i no estem en el nostre millor humor.

Ningú està obligat a res

Hem detallat algunes situacions que poden fer que el Nadal no sigui l’època de l’any més desitjable per a nosaltres. Ara toca pensar què fer si ens trobem davant d’alguna d’aquestes situacions.

La llibertat d’elecció per sobre de tot

Primer de tot, hem de recordar-nos a nosaltres mateixos que no estem obligats a res. Depenent de quin és la nostra història o moment vital és totalment legítim que decidim fins que grau volem participar d’aquestes festes. Si podem prescindir del què pensaran, ens sentirem més lliures per ser coherents amb nosaltres mateixos. Algunes persones decideixen viatjar en aquestes dates, aprofitar per anar a alguna destinació on el Nadal no se celebra, sortir amb la seva parella i/o amics/as, etc.

Com encarar els menjats/sopars

Si decidim reunir-nos amb la nostra família, però no estem del tot còmodes, podem prendre algunes mesures que ens poden ajudar:

• Decideix quant temps vols passar en el menjar/sopa.
• No entris en provocacions amb familiars que saps que s’alteren o que parlen massa després d’unes copes.
• Evita converses que poden ser difícils o suscitar conflicte.
• Modera’t amb el consum d’alcohol.
• Si tens parella i aneu plegats, parla-li de com et sents i establiu un pla per si vols posar fi al menjar i anar-te.

Com enfrontar l’absència d’un ser estimat

En els casos que hi ha hagut una mort és important que les festes també serveixin per poder recordar-ho d’una forma positiva encara que això pugui fer sorgir les llàgrimes. Contenir-nos i estar tot el menjar/sopa absents no ens va ajudar.

Si compartim les nostres emocions és molt probables que vegem que això li succeeix a més d’un membre de la família i puguem descarregar-nos. Junts segurament serà més fàcil connectar-nos amb els afortunats que heu estat d’haver tingut a aquesta persona en les vostres vides. A partir d’aquí, segurament serà molt més fàcil que després puguem focalitzar-nos en els quals estem presents.

María Martín Santacreu

Psicòloga/ Especialista en Teràpia Familiar i Parella

Col. 15745

Si t’ha interessat aquest article, pot ser que també t’interessi:

• És possible superar una infidelitat?
• L’ocellet al que li van fallar les ales: Una història sobre l’agorafòbia.
• Aprèn a discutir en parella sense perdre el control.
• És possible millorar les meves habilitats socials?
• El dol per ruptura sentimental: fases i com superar-ho.
• Com recuperar la passó a la teva relació de parella? 8 consells per a parelles (amb i sense fills).