Generalment les raons per les quals les persones comencen a fumar, amb el temps, ja no són les mateixes per les que continuen fent-ho. És aquí quan ja podem estar parlant de que s’ha adquirit un hàbit. La hipnosi pot ajudar a modificar els hàbits quan es descontrolen i es tornen en simples automatismes difícils de controlar. Molts fumadors amb els que parlo em comenten que gaudeixen molt pocs cigarrets dels que fumen durant la jornada, fins i tot alguns comenten que ja no en gaudeixen cap. Aleshores per què segueixen fumant?

No gaudeixo de fumar, però ho segueixo fent

A vegades el tabaquisme queda justificat per frases com “Quan encenc un cigarret em relaxo” o “El fumar m’ajuda a concentrar-me”. La relaxació és una reacció de l’organisme a la síndrome d’abstinència que pateix el cos a causa dels productes altament addictius inherents al tabac processat com, per exemple, la nicotina. Així que la millor manera de poder estar relaxat és la de no sotmetre l’organisme a aquesta muntanya russa química. A sobre si tenim en compte que el tabac en realitat és un estimulant del sistema nerviós, queda clar que no és la millor idea per a relaxar-se. Com a estimulant pot ajudar en part, a concentrar-nos, però la nostra capacitat de concentració en realitat acaba disminuint a causa de la falta de subministrament d’oxigen  que pateix el nostre cervell quan fumem.

Deixar de fumar amb hipnosi, és posible?

La hipnosi és una eina terapèutica que pot ajudar a relaxar-nos d’una manera sana, lliure de fums, que ens permet lluitar contra els automatismes fortament arrelats i difícils de controlar. També resulta una manera útil de lluitar contra els aspectes irracionals del tabaquisme. La majoria de persones que venen per deixar de fumar tenen molt clar que no volen fumar (ment conscient), però segueixen fent-ho (ment inconscient), així que d’alguna manera es podria dir que la hipnosi ajuda a posar d’acord la nostra ment conscient amb la nostra ment inconscient.

Albert Roig Tor

Psicòleg Especialista en Hipnosi

Col. núm. 17308

Vols fer-nos una consulta?

Els nostres professionals estan al teu servei per a ajudar-te, també visitem online! Contacta amb nosaltres!

Si t’ha interessat aquest article, pot ser que també t’interessi:

• El dol per ruptura sentimental.
• Afrontar el dol en una mort per coronavirus.
• Perdonaries una infidelitat?
• Deixa de mirar el mòbil, em tens davant!
• Estàs en una relació de dependència emocional?
• 8 preguntes per a reflexionar i deixar de comparar-te amb els altres.
• L’ocellet al que li van fallar les ales. (Una història d’agorafòbia).
• Com separar-se (bé) amb fills?
• Vull estar prima, així seré feliç.
• Per què amb l’arribada del primer fill arriba una crisi de parella?
• Cuida la teva relació de parella.
• Aprèn a discutir en parella sense perdre el control.
• Com recuperar la passió en la teva relació de parella? 8 consells per a parelles (amb i sense fills).