COM SEPARAR-SE (BÉ) AMB FILLS?

La separació: l’impacte emocional inicial

Quan una parella decideix separar-se, de mutu acord o no, normalment es produeix un fort impacte emocional. Aquest afecta principalment a la parella, però també als fills, avis, oncles i persones properes. Amb la separació solen aflorar sentiments de fracàs, por, tristesa, incertesa, culpa, ràbia, en una o ambdues parts.

Els fills, quan són petits, van a ser els principals afectats, ja que la seva vida necessàriament va a canviar d’una manera o una altra.

Que suposa una separació quan tenim fills?

Per als pares:

Com tota crisi, les separacions suposen una pèrdua important, però també una oportunitat. És un punt de partida per refer la vida de cadascun, buscar un camí personal mes satisfactori, recuperar l’alegria i autoestima. També per exercir de pares o mares des d’un lloc més serè i tranquil.

Per a molts pares, la perspectiva de la separació representa el fracàs de no haver pogut oferir als seus fills el model d’una família unida. Això pot succeir-nos perquè volem reproduir el que nosaltres vivim o, pel cntrario, perquè volem donar-los el que nosaltres no vam tenir. Si això succeeix solen aparèixer sentiments de culpa, de ser “mals pares”. En aquests casos és important treballar per restaurar la pròpia autoestima com a pare o mare. Els fills necessiten uns pares afectuosos que els donin amor, però també forts i assegurances a l’hora de posar límits. Si actuem amb ells des de la culpa, això no serà beneficiós per a ells.

Per als Fills:

Els nens principalment necessiten tenir seguretat i confiança al món que els envolta i en els adults significatius que els volen. La separació dels pares suposa un canvi i una amenaça per a ells. És normal que tinguin por a com canviarà la seva vida.
No obstant això, una ruptura també pot suposar l’oportunitat per a ells de viure en un clima més adequat, en una llar potser sense tantes discussions o sense silencis que ells no entenen. La separació dóna als fills la possibilitat de tenir uns pares més centrats, més sensibles a les seves necessitats i no tan ocupats en discussions ni retrets mútuos.

Davant la separació, què necessiten els nostres fills?

  • Seguretat i confiança. Hem de tranquil·litzar-los davant els canvis que van a venir.
  • Saber que encara que les coses canviïn tenen garantida la nostra atenció i l’amor de tots dos.
  • Tenir informació clara sobre el que va a succeir. És necessari que els comuniquem cuales són els canvis que els van a afectar. D’aquesta forma, ells podran assumir-los i adaptant-se a la nova realitat.
  • Tenir clar que els que se separen són els pares. Ells no van a perdre la relació amb cap dels dos, ja que continuaran tenint l’afecte i la cura de tots dos.
  • Veure que els seus pares estan bé, es respecten mútuamente i donen una bona imatge de l’altre com a pare/mare.

 

Que no hem de fer mai amb el nostre fills quan ens separem

  • No utilitzar-los de missatgers. Al moment que decidim ser pares junts prenem una responsabilitat comuna, la qual continua encara que ens separem. Els pares han de buscar vies de comunicació malgrat el conflicte que no incloguin als fills com a missatgers.
  • No parlar-los mai malament de l’altre progenitor/a. Encara que com a parella tinguem raons per estar enfadats o decebuts ells no tenen res què veure en aquest conflicte. És necessari que ells quedin al marge del conflicte.
  • No utilitzar-los com a suport emocional. Els adults hem de fer-nos càrrec del nostre propi sofriment emocional i no utilitzar-los per tranquil·litzar-nos o per expressar-los el nostre dolor. Si és necessari buscar suport emocional el millor és acudir a la família o amics i en el cas que ens sentim embussem demanar ajuda professional.

 

La clau d’una bona separació és, com a moltes coses en la vida, poder gestionar les nostres emocions de la manera més intel·ligent, pel bé de tots, especialment pels més importants: els nostres fills.

María Martín Santacreu. Col 15745
Pablo Quiroga Vicuña. Col. 14679
Psicòlegs Especialistes en Teràpia de Pareja

Si t’ha interessat aquest article, pot ser que també t’interessi:

– És possible superar una infidelitat?

– Aprèn a discutir en parella sense perdre el control.

– Com recuperar la passió a la teva relació de parella? 8 consells per a parelles (amb i sense fills).

– Cuida la teva relació de parella.

– Viure avui en parella: Facebook, whatsapp i altres embolics…

-Per què l’arribada del primer fill suposa una crisi de parella?

T’ajudem en la nostra Unitat de Teràpia de Pareja

T'ha agradat el nostre article?

Si vols llegir les nostre publicacions, deixa el teu email i et mantindrem informat

Sense comentaris

Deixa el teu comentari