29 Abr Mi hijo se autolesiona

Si has llegado hasta aquí es porque debes estar preocupado y sospechas o has descubierto que tú hijo se autolesiona. Entiendo tu malestar y por eso quiero tranquilizarte. Es una práctica más común de lo que pensamos entre adolescentes y los cortes, quemaduras, etc. que se hacen algunos chicos y chicas no buscan el suicidio, sino calmar el malestar emocional.  ¿Tiene entonces mi hijo un trastorno mental?  En la mayoría de casos no, no subyace ningún problema grave de salud mental.

¿Por qué mi hijo se autolesiona?

Estudios publicados en Cataluña, indican que un 1,4% de jóvenes se han autolesionado al menos una vez en su vida, mientras que en Europa la prevalencia es del 27,6% (Departament de Salut, Generalitat de Catalunya). Mayoritariamente se da en chicas que encuentran, mediante la autolesión, una salida a su malestar emocional: frustración, tristeza, vacío…  Para que se entienda mejor: no quieren hacerse daño, sino calmar su sufrimiento. Por ejemplo: siento dolor porque me he enfadado con un amigo, me provoco un dolor físico más grande que el emocional que me sirve de anestesiante, a pesar de que no me gusta hacerlo y siento dolor físico. Se convierte en una manera rápida y eficaz de distraerse de su sufrimiento y esto hace que la conducta se refuerce y se repita más veces.

LA AUTOLESIÓN ES UN ACTO IMPULSIVO Y SE ACABA CONVIRTIENDO EN UNA VÍA FÍSICA Y RÁPIDA DE ACABAR CON EL MALESTAR EMOCIONAL. 

A pesar de esto, todos los jóvenes sienten impotencia, vergüenza y culpa después de autolesionarse. La parte esperanzadora es que es una práctica que tiene solución, con el acompañamiento profesional adecuado, y que no suele cronificarse en el tiempo.

Existen otras causas comunes que pueden llevar a tu hijo a autolestionarse con las que trabajamos en terapia:

• A veces son una forma de autocastigo cuando consideran que han cometido un error.
• Para llenar una sensación de vacío y “poder sentir algo”.
• Porque no conocen otra forma de poder pedir ayuda.

¿Cómo se autolesionan los adolescentes? 

Los adolescentes se autolesionan cuando están solos, están sintiendo emociones y/o pensamientos desagradables y nadie les puede ver. Se lleva a cabo de diferentes maneras, aunque lo que más vemos en terapia son cortes y sobre todo en lugares del cuerpo donde puedan esconder las heridas, entre los más comunes: muslos, barriga, brazos, debajo de los pechos y los pies cuando quieren ocultarlo. Destacamos además que es un acto impulsivo, como puede ser un atracón, y que suele desencadenarse por algún suceso externo: discusión con algún amigo, desengaño, una mala nota… Que produce alguna emoción intensa que no saben gestionar. Por eso muchas de las estrategias que trabajamos están orientadas a gestionar las emociones que producen estos sucesos.

Señales de alarma para pensar que tu hijo se autolesiona:

• Cicatrices sospechosas.
• Heridas que empeoran.
• Cada vez se va encerrando más.
• Vestir con manga larga en época calurosa.
• Encontrar herramientas afiladas en su habitación: cuchillas, cutters, cortauñas…
• No hacer algunas actividades sociales.

¿Cómo podemos ayudar a tu hijo en terapia con las autolesiones?

Lo primero que hacemos en terapia es tranquilizar a tu hijo/a, porque normalmente llegan asustados y sienten remordimientos por hacerse autolesiones. Tras esto, se crea un plan de trabajo que favorezca, por un lado, su expresión emocional y se le enseña la práctica de estrategias de afrontamiento activas y más saludables que faciliten la gestión emocional más óptima. Además, se trabaja en diferentes recursos que ayuden a tu hijo/a a frenar o postergar el impulso de autolesionarse.

Si descubres que tu hijo se autolesiona, intenta mantener la calma y no le juzgues ni te conviertas en policía, comprende desde una comunicación empática, cómo se siente y qué está ocurriendo. Te aconsejamos buscar ayuda psicológica que le pueda enseñar otras alternativas de gestión emocional más saludables y estrategias para frenar el impulso de autolesión. En Centre GRAT encontraréis psicólogos especialistas en adolescencia y familias que podrán acompañaros y daros asesoramiento.

En centre GRAT os podemos ayudar, consulta nuestros profesionales

Carmen Estévez Jiménez

Psicóloga general sanitaria

Nº 18180