Hoy os vengo a hablar de una realidad muy dura que, por desgracia, están viviendo muchas familias hoy en día: pasar por la muerte de un familiar por el coronavirus Covid-19.  Y os quiero hablar de ello, porque a nivel psicológico es una muerte que conlleva un proceso de duelo especialmente duro y difícil. Circunstancias excepcionales en la muerte por coronavirus Si conoces a alguien que haya muerto por esta enfermedad, sabes que sus últimos días los viven solos/as, sin la compañía y el calor de los suyos. Los protocolos son los que son y para evitar contagios, no se suelen permitir...

Nuestra psicóloga y directora Núria Tarifa García, hace un análisis psicológico sobre lo que la mayoría de nosotros estamos experimentando estos días durante la cuarentena por coronavirus y hace algunas recomendaciones generales para pasar mejor esta cuarentena con un toque de humor (una herramienta muy útil para afrontar situaciones difíciles). Núria considera que estamos pasando por un duelo, ya que la mayoría hemos perdido algo importante para nosotros. Explica las diferentes fases del duelo y da algunas recomendaciones generales, la principal, hazte la siguiente pregunta: ¿Cómo puedes aprovechar esta situación en tu beneficio? [embed]https://youtu.be/z6pDxQ3yUlw[/embed] Otros artículos y vídeos que te pueden ayudar durante la cuarentena: ...

Estos próximos días serán complicados para la mayoría de la población. Si estamos solos durante este periodo de confinamiento por corona virus esto se nos puede sumar a la angustia del momento. Debemos saber que es  natural que ante una situación nueva nos invadan muchos sentimientos contradictorios. Podremos sentir angustia, incertidumbre, malestar, hasta contactar en algún momento con pánico pensando que no sabremos que hacer tantos días solos / as. ¿Qué hacer si estoy solo durante la cuarentena por corona virus? Es cierto que somos una cultura muy activa, y en bastantes casos el ámbito social ocupa un espacio de tiempo elevado. Es por eso,...

¿Qué es la astenia primaveral? Al llegar el buen tiempo no siempre nos sentimos tan vitales y enérgicos como los anuncios de la tele pretender transmitirnos. Hay personas que pueden mostrarse más cansadas y con menos energía cuando la primavera se empieza a hacer notar. Es lo que comúnmente se ha llamado “astenia primaveral”.  Trataré de explicar brevemente en qué consiste, sus posibles causas, así como algunos consejos que pueden venir bien para quien la padece. Para empezar, clarificar que el término “astenia” proviene del griego y significa “sin fuerza”. En el ámbito médico, este término se usa para otros cuadros en los...

Volver a la rutina. Estas cuatro palabras, aparentemente inofensivas, suelen producir un ligero malestar a todo aquel que las dice o escucha. De hecho, normalmente se suelen articular en un tono apesadumbrado, casi alargando las palabras. Pero, ¿y si volver a la rutina no fuera tan malo? ¿Y si aprovechásemos la vuelta para reconstruir esta rutina de forma que fuera agradable? Si te animas a intentarlo, te invito a seguir leyendo. Porque ahí van nuestros consejos para que esta vuelta sea no sólo menos pesada, sino incluso agradable. Tener un objetivo siempre ayuda Aprovecha la vuelta para plantear objetivos personales. Todos tenemos cosas que queremos mejorar, ahora...

Mi experiencia con la hipnosis para el parto Este enero tuve a mi segunda hija. Este segundo parto lo enfrentaba teniendo la experiencia del primero y teniendo más claro qué quería y que no quería. Me preparé leyendo, haciendo yoga en casa, pero no pude participar en ningún grupo de preparación al parto. Trabajé bastante hasta el final. Además, mi primera hija es todavía pequeña y necesitaba mucha atención. Ahora os explico como decidí hacer mi prepararme con hipnosis para mi parto . Tenía claro que no quería repetir mi primera y traumática experiencia en una clínica privada de Barcelona. Me sentí engañada y...