¿Qué es la astenia primaveral? Al llegar el buen tiempo no siempre nos sentimos tan vitales y enérgicos como los anuncios de la tele pretender transmitirnos. Hay personas que pueden mostrarse más cansadas y con menos energía cuando la primavera se empieza a hacer notar. Es lo que comúnmente se ha llamado “astenia primaveral”.  Trataré de explicar brevemente en qué consiste, sus posibles causas, así como algunos consejos que pueden venir bien para quien la padece. Para empezar, clarificar que el término “astenia” proviene del griego y significa “sin fuerza”. En el ámbito médico, este término se usa para otros cuadros en los...

Volver a la rutina. Estas cuatro palabras, aparentemente inofensivas, suelen producir un ligero malestar a todo aquel que las dice o escucha. De hecho, normalmente se suelen articular en un tono apesadumbrado, casi alargando las palabras. Pero, ¿y si volver a la rutina no fuera tan malo? ¿Y si aprovechásemos la vuelta para reconstruir esta rutina de forma que fuera agradable? Si te animas a intentarlo, te invito a seguir leyendo. Porque ahí van nuestros consejos para que esta vuelta sea no sólo menos pesada, sino incluso agradable. Tener un objetivo siempre ayuda Aprovecha la vuelta para plantear objetivos personales. Todos tenemos cosas que queremos mejorar, ahora...

Mi experiencia con la hipnosis para el parto Este enero tuve a mi segunda hija. Este segundo parto lo enfrentaba teniendo la experiencia del primero y teniendo más claro qué quería y que no quería. Me preparé leyendo, haciendo yoga en casa, pero no pude participar en ningún grupo de preparación al parto. Trabajé bastante hasta el final. Además, mi primera hija es todavía pequeña y necesitaba mucha atención. Ahora os explico como decidí hacer mi prepararme con hipnosis para mi parto . Tenía claro que no quería repetir mi primera y traumática experiencia en una clínica privada de Barcelona. Me sentí engañada y...

Odio la Navidad En estas fechas de Navidad es muy común escuchar conversaciones donde la gente se manifiesta a favor o en contra de la Navidad. Mientras unos afirman disfrutar de estas fechas, otros dicen frases del tipo: "odio la Navidad", "no soporto estas fiestas" o "si pudiera desaparecería hasta después de Reyes". ¿Qué hace que nuestra percepción sea tan diferente respecto a estas fechas? Lo que vemos detrás son vivencias personales que hacen que estas fechas tengan un significado u otro. Cada uno de nosotros tiene una historia familiar y personal que marca como interpretamos las Navidades. ¿Cuál es tu relación con tu...