Algunas parejas han acudido a nuestra consulta porque sienten que han acumulado mucha rabia y resentimiento durante este tiempo de confinamiento y creen que esto ha pasado factura a su relación. Algunas parejas se plantean la separación después del confinamiento por el COVID-19 porque no saben si pueden seguir juntas después de lo que han pasado. Antes de decidir si os separáis o no, os queremos hacer algunas reflexiones. ¿Qué ha supuesto el confinamiento para muchas parejas? Estas semanas han sido una prueba de fuego para la relación de pareja y para algunas es coherente plantearse la separación después del confinamiento. Una prueba de fuego que...

Nuestro psicólogo experto en terapia de pareja y familiar, Pablo Quiroga, nos da algunos consejos prácticos para frenar las discusiones de pareja. Podemos aplicar estos consejos durante el confinamiento por el coronavirus, ya que es una época que por sus características, puede hacer que tengamos los nervios más "a flor de piel" y por tanto, aumenten las discusiones en pareja. Estos consejos te ayudarán a mejorar la convivencia con tu pareja. tened en cuenta que son consejos a aplicar ahora especialmente, pero que siempre nos pueden ayudar en nuestra relación. ¿Cómo frenar las discusiones de pareja durante el confinamiento? Todos funcionamos con nuestros...

Vida en pareja e hijos: ¿cómo combinarlos? Afortunadamente la crianza ha cambiado mucho desde hace unos años a ahora. En la actualidad tenemos mucho más en cuenta las necesidades de nuestros hijos. En general, somos más conscientes de como la manera de tratar a nuestros hijos repercute directamente en su desarrollo emocional y psicológico. Podemos encontrar muchísimos artículos y bibliografía sobre crianza y como ser respetuosos con el desarrollo de las necesidades de los niños. Tipos de alimentación, lactancia, estilos de educación, colecho, etc. Pero se encuentra mucha menos información sobre como repercute esta crianza en la relación de pareja. Una nueva presión:...

¿Estoy en una relación de dependencia emocional? A veces ante una relación de pareja nos hemos hecho esta pregunta. No son pocos los pacientes, y en especial, las pacientes que llegan a la consulta porque no saben si se encuentran en una relación de dependencia emocional con su pareja. En otros ocasiones, es a través del espacio de psicoterapia que surge esta idea. Y en otros, son familiares o amigos quién  cuestionan si la relación de pareja que tenemos es demasiado dependiente Nuestro entorno quizás nos dice cosas cosas como: "no sabes estar solo/a", "vais juntos en todas partes", "acabas una relación y ya empiezas...

¿Serías capaz de perdonar una infidelidad? Si nos preguntan si perdonaríamos una infidelidad para la mayoría de nosotros la respuesta inmediata seguramente sería: “¡Claramente no! ¡Ni hablar! Pero después de esta primera reacción tendríamos que matizar. Porque aunque nos pueda sorprender, muchas de las parejas que nos consultan por una infidelidad parecen dispuestos a darse una oportunidad. O por lo menos a quemar “el último cartucho”, como dicen algunos. No es tan fácil romper una relación donde uno a puesto dedicación, años de su vida. Menos aún si, como fruto de esta, hay unos hijos en común. Tipo de infidelidad El tipo de infidelidad...

Los celos en la pareja son un mal compañero. Hacen sentir mal a quien los sufre y también a la pareja. Los motivos que están detrás pueden ser varios. En este artículo analizaremos lo que muy a menudo está pasando en la relación de pareja. La confianza la base de una relación de pareja sana La base de toda relación de pareja sana es la confianza. Cuando una pareja se da mutuamente cariño, apoyo e intimidad  ambos se sienten cercanos física y emocionalmente. Esto hace que nos sintamos  queridos y tranquilos. A su vez, esto alimenta nuestra autoestima y fortalece la percepción...

Relaciones sexuales y pareja Por lo que respecta a las relaciones sexuales en la pareja no hay una regla que marque lo que es normal y lo que no. Hay pareja más activas y parejas menos activas.  Lo importante es que los miembros de la pareja lo vivan de una manera similar. Si es así,  esto no supondrá un conflicto en la relación. Pero qué pasa cuando uno de los dos se pregunta: “no sé qué sucede, pero mi pareja no quiere tener relaciones sexuales”. ¿Es esto un síntoma de que la relación no funciona? ¿Cómo podemos volver a activar ese deseo? ¿Qué está...

Familias enlazadas Se le ha denominado familias enlazadas, ensambladas o reconstituidas a las familias que se construyen a partir de una pareja con hijos de anteriores relaciones. Muchas son las parejas en la actualidad que se juntan aportando hijos por una o por ambas partes de anteriores relaciones, ya que la separación y el divorcio se han normalizado dando posibilidad a esta nueva realidad El concepto de reconstituir, aunque a nivel académico ha sido el más utilizado, nos parece que no refleja bien la realidad. Estas familias no reconstituyen algo que se hubiera deshecho, sino que enlazan dos realidades familiares que antes sucedían por...

En un anterior artículo hablamos de las pautas a seguir para separarnos "bien" y que ésta afecte lo mínimo a nuestros hijos/as. Lo titulamos: "Cómo separarse (bien) con hijos". Hemos querido ir un paso más allá y plantear qué decir a los niños/as en función de cada de edad. ¿Cómo comunicarles a los hijos/as que nos separamos? Lo ideal es comunicarlo conjuntamente con una actitud serena y decidida. Transmitirles que es una decisión muy meditada y que ya no hay vuelta atrás. Explicarles lo que ha a pasar a nivel práctico: con quien vivirán, dónde y cómo se relacionarán con el padre/madre...