15 febr. QUÈ ÉS REALMENT LA HIPNOSI?
La hipnosi em pot ajudar?
La hipnosi és una eina terapèutica ràpida i eficaç per canviar pautes de comportament, desenvolupar el nostre potencial i anar més enllà de les idees i creences limitants que ja no ens beneficien. És un mètode totalment segur i eficaç d’augmentar la salut i el benestar mitjançant suggestions constructives, positives.
La pràctica de la hipnosi va ser aprovada per l’Associació Mèdica dels Estats Units en 1955, on s’està convertint en una corrent principal, especialment ara que algunes companyies d’assegurances la cobreixen i els metges la inclouen en la seva pràctica clínica.
Al nostre país, en canvi, encara li queda un llarg camí per recórrer, encara que cada vegada va guanyant més adeptes gràcies a la seva efectivitat en determinades àrees (actualment els metges i psicòlegs tenen opció a accedir a formació seriosa i reglada en aquesta disciplina: http : //www.ub.edu/hipnosiclinica/pghc/pghc.htm).
Perdo el control sota la hipnosi?
És important saber que la persona hipnotitzada manté el control. Tota hipnosi és auto-hipnosi. Tot el que un hipnotitzador fa és conduir-la a un estat de relaxació mitjançant l’ús d’un to i ritme en la veu que fa que et relaxis i deixis la teva consciència a un costat per entrar en un estat de trànsit. S’entra en aquest estat per un mateix quan quedes absort veient una pel·lícula o llegint un llibre. El professional simplement s’encarrega d’aprofundir cap a un estat natural en la nostra persona.
A vegades hem quedat encantats per un bon orador, en altres ocasions, hem entrat en un estat de trànsit agradable durant una oració o practicant meditació. El trànsit no és la hipnosi, però el trànsit ha d’estar present durant la hipnosi perquè aquesta tingui efecte. La hipnosi és simplement suggestió sobre el trànsit, una forma de provocar un intens desig de satisfer el comportament suggerit.
Preguntes freqüents
A l’entrar en hipnosi no estàs adormit, encara que de vegades pot semblar-se molt. De fet, durant la hipnosi, ets més conscient que mai i pots experimentar una extraordinària qualitat de relaxació mental, física i emocional. No obstant això, la majoria de persones seguiran plantejant-se certs dubtes sobre aquesta útil eina. Responem a alguns dels més comuns:
– És cert que no tothom és hipnotizable?
Tothom té l’habilitat d’entrar en hipnosi, encara que no totes les persones responen de la mateixa manera davant la relaxació a determinades suggestions.
– Pot resultar perillosa la hipnosi?
No, si és efectuada per un professional de la salut format per a això, ja que l’acte de hipnotitzar no és perjudicial en si mateix, simplement és una eina terapèutica. Un individu sota hipnosi no adoptarà un comportament que sigui incompatible amb la seva moral, religió o costums habituals, de cap manera posarà en perill la seva vida o revelarà secrets contra la seva voluntat. Tots els riscos es poden evitar entrevistant al client, tractant de recollir fets o esdeveniments importants en la seva vida, des del més general al més específic.
– La seva eficàcia està contrastada?
A l’actualitat, hi ha un nombre suficient d’assajos clínics controlats publicats, que permeten algunes conclusions sobre l’eficàcia de la hipnosi per a diferents tractaments, com per exemple: Maneig del dolor, ansietat, estrès, tabaquisme, control del pes, insomni, fòbies específiques, com la por a volar, etc. O fins i tot, també pot aplicar-se a problemes mèdics com la síndrome del còlon irritable, nàusees i vòmits posteriors a la quimioteràpia, asma, etc.
Albert Roig
Psicòleg i Especialista en Hipnosi
Vols fer-nos una consulta?
Els nostres professionals estan al teu servei per a ajudar-te, també visitem online! Contacta amb nosaltres!
Si t’ha interessat aquest article, pot ser que també t’interessi:
- El dol per ruptura sentimental.
- Afrontar el dol en una mort per coronavirus.
- Perdonaries una infidelitat?
- Deixa de mirar el mòbil, em tens davant!
- Estàs en una relació de dependència emocional?
- 8 preguntes per a reflexionar i deixar de comparar-te amb els altres.
- L’ocellet al que li van fallar les ales. (Una història d’agorafòbia).
- Com separar-se (bé) amb fills?
- Vull estar prima, així seré feliç.
- Per què amb l’arribada del primer fill arriba una crisi de parella?
- Cuida la teva relació de parella.
- Aprèn a discutir en parella sense perdre el control.
- Com recuperar la passió en la teva relació de parella? 8 consells per a parelles (amb i sense fills).
Sense comentaris