30 Dic ¿QUÉ ES REALMENTE LA HIPNOSIS?
¿La hipnosis me puede ayudar?
La hipnosis es una herramienta terapéutica rápida y eficaz para cambiar pautas de comportamiento, desarrollar nuestro potencial e ir más allá de las ideas y creencias limitantes que ya no nos benefician. Es un método totalmente seguro y eficaz de aumentar la salud y el bienestar mediante sugestiones constructivas, positivas.
La práctica de la hipnosis fue aprobada por la Asociación Médica de Estados Unidos en 1955, donde se está convirtiendo en una corriente principal, especialmente ahora que algunas compañías de seguros la cubren y los médicos la incluyen en su práctica clínica.
En nuestro país, en cambio, aún le queda un largo camino por recorrer, aunque cada vez va ganando más adeptos gracias a su efectividad en determinadas áreas (actualmente los médicos y psicólogos tienen opción a acceder a formación seria y reglada en esta disciplina: http://www.ub.edu/hipnosiclinica/pghc/pghc.htm).
¿Pierdo el control bajo hipnosis?
Es importante saber que la persona hipnotizada mantiene el control. Toda hipnosis es auto-hipnosis. Todo lo que un hipnotizador hace es conducirte a un estado de relajación mediante el uso de un tono y ritmo en la voz que hace que te relajes y dejes tu conciencia a un lado para entrar en un estado de trance. Entras a este estado por ti mismo cuando quedas absorto viendo una película o leyendo un libro. El profesional simplemente se encarga de profundizar hacia un estado natural en nuestra persona.
A veces quedamos encantados por un buen orador, en otras ocasiones, entramos en un estado de trance agradable durante la oración y la meditación. El trance no es la hipnosis, pero el trance debe estar presente durante la hipnosis para que ésta tenga efecto. La hipnosis es simplemente sugestión sobre el trance, una forma de provocar un intenso deseo de satisfacer el comportamiento sugerido.
Preguntas frecuentes
Al entrar en hipnosis no estás dormido, aunque a veces puede parecerse mucho. De hecho, durante la hipnosis, eres más consciente que nunca y puedes experimentar una extraordinaria calidad de relajación mental, física y emocional. Sin embargo, la mayoría de personas seguirán planteándose ciertas dudas sobre esta útil herramienta. Aquí plateamos y resolvemos algunas de las más comunes:
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¿Es cierto que no todo el mundo es hipnotizable?
Todo el mundo tiene la habilidad de entrar en hipnosis, aunque no todas las personas responden de la misma forma ante la relajación o a determinadas sugestiones.
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¿Puede resultar peligrosa la hipnosis?
No, si es efectuada por un profesional de la salud formado para ello, ya que el acto de hipnotizar no es perjudicial en si mismo, simplemente resulta ser una herramienta terapéutica. Un individuo bajo hipnosis no adoptará un comportamiento que sea incompatible con su moral, religión o costumbres habituales, de ninguna forma pondrá en peligro su vida o revelará secretos contra su voluntad. Todos los riesgos podrán evitarse entrevistando al cliente, tratando de recoger hechos o acontecimientos importantes en su vida, desde lo más general a lo más específico.
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¿Su eficacia está contrastada?
En la actualidad, hay un número suficiente de ensayos clínicos controlados publicados, que permiten algunas conclusiones sobre la eficacia de la hipnosis para diferentes tratamientos como por ejemplo:
Manejo del dolor, ansiedad, estrés, tabaquismo, control del peso, insomnio, fobias específicas, como el miedo a volar, etc. O incluso también puede aplicarse a problemas médicos como el síndrome del colon irritable, náuseas y vómitos posteriores a la quimioterapia, asma, etc.
Albert Roig
Psicólogo y Especialista en Hipnosis
Col. 17308
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